တရားထိုင်တယ် ဆိုတာက ဘာသာရေး အလုပ်ဆိုတာထက် လူတိုင်း လုပ်သင့်တဲ့ အလေ့အထလေး တစ်ခုလို့ ပြောချင်ပါတယ်။ တကယ်ကတော့ လူတိုင်းဟာ တစ်နေ့တာမှာ ၁၅ မိနစ်ကနေ နာရီဝက် ၄၅ မိနစ်လောက်အထိ ကိုယ်နိုင်သလောက် တရားထိုင်သင့်ပါတယ်။ ဒီလို…
မိုးရာသီလည်း ရောက်နေပြီဆိုတော့ ဆံသားတွေကို ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုပါတယ်နော်။ မိုးရာသီက ဆံသားရဲ့အလှတရားတွေကို ဖုံးကွယ်ပစ်တဲ့အပြင် ဆံသားတောက်ပြောင်မှု တွေကိုလည်း အဝေးကို ယူဆောင်သွားကြပါတယ်။ မိုးရာသီက သင့်ဆံသားကို ပျော့ခွေသွားစေပြီး ပုံမကျပန်းမကျဖြစ်စေတယ်ဆိုတာကို သိကြမှာပါ။ လေထဲမှာ စိုစွတ်မှုပမာဏမြင့်မားတဲ့အတွက် ဆံသားတွေက…
လူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေမှာဆိုရင် ဘာကိုအရင်ဆုံး သတိထားမိကြ သလဲ။ ချောခြင်း၊ လှခြင်း၊ ရုပ်ဆိုးခြင်း စတာတွေကို ဘာတွေကိုကြည့်ပြီး သတ်မှတ်တတ်သလဲ။ အဖြေကတော့ မျက်နှာပါ။ သင့်မျက်နှာလေးရဲ့ လှပခြင်းအတွက် အမျိုးမျိုး ပြင်ဆင်မယ် မဟုတ်လား။ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမယ်၊…
အာဟာရ ပညာရှင်များအရ ဗီတာမင်များသည် မျက်လုံးကျန်းမာရေးတွင် အရေးပါသည်ဟု ဆိုကြပါတယ်။ မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်တစ်ခုချင်းစီ၏ အသုံးပြုပုံကို အောက်ဘက်တွင် အသေးစိတ် ဖေါ်ပြထားပါတယ်။ သင်နှင့် သင့်မိသားစု၏ မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံး အစားအသောက်များ ကို ဖန်တီးကြပါဆို့။…
အပြင်ခွံ အမြင် ဆန်းဆန်းလေးနဲ့ အမည်နာမ ခပ်ဆန်းဆန်းလေးဖြစ်နေတဲ့ နဂါးမောက်သီးလေးက စားလို့ကောင်းသလို ကျန်းမာရေးကိုလည်း အကျိုးပြုပါတယ်။ အတွင်းသား ဖြူဖြူလေး ဒါမှမဟုတ် နီနီရဲရဲလေးမှာ အမဲစက်စက်လေးတွေ ပါတတ်တဲ့ နဂါးမောက်သီးက ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို အထောက်အကူပြုပေးလဲ ဆိုတာကို…
COVID-19 ရောဂါကာကွယ်ဆေးနဲ့ ကုသဆေးတွေ စမ်းသပ်ထုတ်လုပ်နေကြပေမယ့် အခုအချိန်ထိ အဲဒီရောဂါကို မထိန်းချုပ်နိုင်သေးပါဘူး။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ရောဂါကူးစက်ခံရသူကတော့ နေ့တိုင်းရှိနေတုန်းပါပဲ။ အခုလိုအချိန်မှာ အွန်လိုင်းကနေ တဆင့်ဈေးဝယ်တာက အလုပ်တော်တော်တွင်ကျယ်နေပါတယ်။ အွန်လိုင်းကနေ မှာယူပြီး သင့်အိမ်အထိ ပစ္စည်းလာပို့ပေးတဲ့အတွက် အပြင်ထွက်စရာလည်းမလိုတော့ ရောဂါကူးစက်ခံရမှာလည်း…
ဟာ … တစ်ချိန်လုံး သမ်းနေတယ်၊ အိပ်ရေးလည်း မပျက်ဘဲ ဆိုတဲ့သူလေးတွေရှိလား။ ဒီ တစ်ခေါက်တော့ ဘာကြောင့် သမ်းရတာလဲ ဆိုတာနဲ့။ သမ်းခြင်းကနေ ဘယ်လိုမျိုး ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်လဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးသွား ပါမယ်။…
နေ့တိုင်း မြင်တွေ့နေတဲ့ အရောင်တွေက လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှု အပိုင်းမှာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအပေါ်မှာပါ သက်ရောက်မှု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အချို့သော အရောင်တွေက ခက်ခဲပင်ပန်းတဲ့ နေ့ရက်တွေမှာ စိတ်အပန်းပြေစေဖို အထောက်အကူ ပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူတော်တော်များများက စိတ်ခံစားမှု…
အသက်ရှူတာက ရှင်သန်မှုအတွက် တော်တော်လေး အရေးပါပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းက ဇီဝကမ္မ ဖြစ်စဉ်တွေ ကောင်းစေဖို့လည်း အသက်ရှူစဉ်မှာ ရှူသွင်းလိုက်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို လိုအပ်ပါတယ်။ အသက်ရှူတယ်ဆိုတာက အောက်ဆီဂျင်ကို ရှူသွင်းပြီး ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို စွန့်ထုတ်ပါတယ်။ အသက်ရှူတယ်ဆိုတာ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေတဲ့…
အခွံ စိမ်းစိမ်း အတွင်းသား နီနီ၊ အရည်ရွှမ်းရွှမ်းနဲ့ ချိုပြီး အေးနေတဲ့ ဖရဲသီးက ကျန်းမာရေး အတွက်တင် မဟုတ်ဘဲ အလှအပ အတွက်ပါ အကျိုးပြု ပေးပါသေးတယ်။ ဘာတွေများ အကျိုးပြုလဲ သိချင်ရင် ဒီ ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ…