90528267_1789180877891297_666346523658813440_n.jpg

Covid-19 က ကုလို့ရတဲ့အတွက် အစောဆုံး အသိပေးစေလို၊ ဈေးတွေပိတ်ဖို့ အစီအစဉ်မရှိဘူးလို့ အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ် ပြော

ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်၏ မိန့်ခွန်းကောက်နုတ်ချက် သတင်း နိုင်ငံတော်၏အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ် ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်က COVID-19 ရောဂါဖြစ်ပွားမှု နောက်ဆုံးအခြေ အနေနဲ့စပ်လျဉ်းပြီး ပြည်သူလူထုသို့ အစီရင်ခံတင်ပြတဲ့ မိန့်ခွန်းကို မြန်မာ့အသံနှင့် ရုပ်မြင်သံကြားရဲ့ မတ် ၂၄ ရက်၊ ည ၆ နာရီအစီအစဉ်မှာ…

23-3-2020-yyl-001.jpg

မိတ်ကပ်ကြာရှည်ခံအောင် ဘယ်လိုလိမ်းမလဲ

နွေရာသီမှာ ပူလွန်းတာကြောင့် ချွေးပြန်ပြီး မိတ်ကပ်တွေ အလွယ်တကူပျက်သွားတတ်ကြပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေက ချွေးပြန်၊ ချွေးထိတာနဲ့ မိတ်ကပ်တွေ တန်းပျက်မသွားအောင် လိမ်းဖို့တော့လိုပါတယ်။ အဲဒါမှ တစ်နေ့တာလုံး မိတ်ကပ်မပျက်ဘဲ ကြည့်ကောင်းနေမှာဖြစ်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်ကြာရှည်ခံအောင် ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲမသိတဲ့သူတွေအတွက် မိတ်ကပ်လိမ်းနည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ (၁)…

walking-GNB24HR.jpg

လမ်းပုံမှန်လျှောက်ခြင်းဖြင့် ဆီးချို သွေးတိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်မယ်

သန်းပေါင်းများစွာသော လူတွေ နေ့စဉ် ကြုံတွေ့နေကြတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေထဲမှာ ဆီးချိုရောဂါ နဲ့ သွေးတိုးရောဂါတွေဟာလည်း အပါအဝင်ပါပဲ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ နည်းပညာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာပြီးနောက်မှာ လူတွေက အရင်ကထက် ပိုပြီး အထိုင်များလာကြတယ်၊ လှုပ်ရှားမှုတွေ နည်းလာကြတယ်။ ကလေးတွေဆိုရင်လည်း…

24-3-2020-yyl-033.jpg

နွေရာသီမှာ ရေနွေးလား ရေအေးလား

အရွယ်ရောက်ပြီးသားလူတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေ (၅၀) ရာခိုင်နှုန်းကနေ (၆၀) ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်ပါတယ်။ ရေက ကျွန်တော်တို့ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက် အတွက်လည်း အရေးပါ ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရေနွေး(သို့) ရေအေး ဘယ်ဟာသောက်ရမလဲ။ ကျွန်တော်တို့အများစုက…

24-3-2020-yyl-007.jpg

တစ်ပတ်လောက် သင်္ဘောသီးစားရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ

သင်္ဘောသီးကို အိန်ဂျယ်တွေရဲ့သစ်သီးလို့ တင်စားကြပါတယ်။ လူခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လောက်အကျိုးကျေးဇူးရှိလဲဆိုတာကို သိသွားတဲ့အခါကျရင် တင်စားထားတဲ့စကားကို ထောက်ခံမိကြမှာပါ။ သင်္ဘောသီးက အရသာကောင်းရုံသာမက တစ်ပတ်လောက် စားလိုက်မယ်ဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အားအင်တွေ တိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။ သင်္ဘောသီးစားရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုတွေ ကူညီပေးလည်းဆိုတာကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုကြည့်ရအောင်..။…

covid-19-watching.jpg

Covid 19 စောင့်ကြည့်လူနာတွေထားဖို့အတွက် အဆင့်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတဲ့ ဒေါ်သန်းသန်းနွယ်

Covid 19 စောင့်ကြည့်လူနာတွေထားရှိဖို့အတွက် ဒဂုံမြို့သစ်မြောက်ပိုင်း နဲ့ ဒဂုံမြို့သစ်တောင်ပိုင်းမြို့နယ် မိုးလုံလေလုံအားကစားခန်းမတွေမှာ ဘယ်လိုတွေကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတွေပြုလုပ်ထားလဲဆိုတာကို ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစားဝန်ကြီးဌာန၊ မြို့နယ်အားကစားနှင့်ကာယပညာဦးစီးဌာ၊ ဒဂုံမြို့သစ်မြောက်ပိုင်းမြို့နယ် အားကစားမှူး ဒေါ်သန်းသန်းနွယ်ကို ရိုးရာလေးမီဒီယာက တွေ့ဆုံမေးမြန်းထားပါတယ်။ Camera&Edit- Cherry

23-3-2020-yyl-016.jpg

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းသွားအောင် လုပ်မိနေတဲ့အမှားများ

COVID 19 က ဆက်လက်ပျံ့နှံ့နေတာကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက နိုင်ငံတွေဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေကြပါတယ်။ ပြည်သူတွေကို ရောဂါကူးစက်မခံရဖို့အတွက် အိမ်မှာနေဖို့ မြို့တွေ၊ နိုင်ငံတွေကို ပိတ်ဆို့တားမြစ်ထားတာတွေ လုပ်ဆောင်ထားရကြပါတယ်။ ပြည်သူတွေကလည်း COVID 19 ကူးစက်မခံရဖို့…

23-3-2020-yyl-011.jpg

ဘာကြောင့် အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်နေတာလဲ

တစ်ည တစ်ည အိပ်ရာပေါ်မှာ လူးလိုက် လှိမ့်လိုက်နဲ့ အိပ်မရဖြစ်နေပြီလား။ တစ်ခါတစ်လေမှာ စိတ်ကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမူအကျင့်တွေကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ခုလို အိပ်မရတာမျိုးတွေ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ တကယ်တမ်းအားဖြင့် အိပ်မပျော်ဘူးဆိုတာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ညဘက် အိပ်မပျော်ဖြစ်တဲ့ဝေဒနာကို (Insomnia)…

20-3-2020-yyl-020.jpg

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ ပိန္နဲသီးစားလို့ရမလား

ပိန္နဲသီးကြိုက်တယ်။မွှေးနေတာပဲ။ စားချင်လိုက်တာ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားရလို့ စားလို့ဖြစ်ပါ့မလား၊ လို့တွေးနေတဲ့ မမဗိုက်တို့ရေ… ဒီဆောင်းပါးလေးဖတ်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပိန္နဲသီးစားလို့ရလား ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပိန္နဲသီး စားလို့ရလားဆိုတော့ မစားဖို့ပြောကြတာရှိသလို စားလို့ရတယ်လို့ပြောကြတာလည်းရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစောပိုင်း ကာလမှာတော့ အနည်းအကျဉ်း စားလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့်…

20-3-2020-yyl-019.jpg

သင့်အရေပြားနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်ဒီ

ဗီတာမင် ဒီက အရိုးနဲ့ အရပ်အမြင့်အတွက်သာ အသုံးဝင်တယ်လို့ အချိန်အတော်ကြာအောင် သိထားခဲ့ပါတယ်။ လူတိုင်းက ကြီးထွားမှု ဖြစ်စဉ်မှာ ဗီတာမင် ဒီ လုံလောက်စွာ မရှိခဲ့ရင် အရပ်ပုလိမ့်မယ်လို့ပဲ သိထားကြပါတယ်။ သို့သော်လည်း သုတေသနများစွာက ဗီတာမင် ဒီ…