စပျစ်သီးမှ ကုသပေးသော ရောဂါများ
စပျစ်သီးမှာ ရေဓာတ်က ၇၀ မှ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်း၊ သကြားဓာတ် ၁၅ မှ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ပါဝင်ပါတယ်။ သူ့မှာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါတယ်။ ၁။ ပန်းနာ ပျောက်ကင်းစေခြင်း ပန်းနာရင်ကြပ်နဲ့…
ကျန်းမာရေး
ဆောင်းတွင်းမှာ အဆစ်အမြစ်တွေ ပိုနာကျင်ရခြင်းအကြောင်းအရင်း
အဆစ်ရောင်ရောဂါ၊ လေးဖက်နာ၊ ထိခိုက်နာကျင်တာတွေကဲ့သို့ မတူတဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကြောင့် အဆစ်အမြစ်တွေ နာကျင်ရတာဖြစ်ပါတယ်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းနာကျင်တာတွေက တကယ်ကို နေရထိုင်ရခက်စေပါတယ်။ ဆောင်းရာသီလို အရမ်းချမ်းအေးတဲ့အခါမျိုးဆို အဆစ်အမြစ်နာကျင်ရောင်ရမ်းတာတွေက ပိုဆိုးလာသလို ခံစားကြရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထိုးကျသွားတဲ့အတွက် နာကျင်မှုက ပိုဆိုးလာတာလား။ ဘာကြောင့်အဲလိုဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို သင် တွေးမိဖူးရဲ့လား။…
အသားရေခြောက်သွေ့တဲ့ ပျိုမေများအတွက် အစွမ်းထက်serum
အလှဆီက သဘာဝအလျောက် အသားအရေချောမွေ့သွားစေတဲ့ အေးမြသောအစွမ်းသတ္တိရှိတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဆောင်းရာသီမှာဆိုရင် ခြောက်သွေ့တဲ့အသားရေအတွက် အလှဆီက အသားအရေစိုပြေလာစေဖို့ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အသားရေကို အလှဆီလိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် ပြဿနာတစ်ချက်တော့ရှိပါတယ်။ အသားရေကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့လိုက်ခြင်းဟာ ကပ်စေးကပ်စေးဖြစ်တာကို တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…
ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမဲ့ ရေနွေးကြမ်း (၄) မျိုး
ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်လာရင် အစာအိမ်မှာ အစာတွေပြည့်အင်နေသလိုခံစားရပြီး အဲဒီအခါမျိုးဆို အတော်လေး နေရထိုင်ရခက်ပါတယ်။ ဗိုက်ကြီးဖောင်းကာလာသလိုခံစားရပါတယ်။ ဒီခံစားချက်ကို ကျွန်တော်တို့ ကျော်လွှားပစ်ခြင်ရင် တချို့ကတော့ ဆေးသောက်ကြသလို တချို့ကတော့ ဆေးဘက်ဝင်ပင်တွေနဲ့လုပ်ထားတဲ့ ရေနွေးကြမ်းကို သောက်သုံးကြပါတယ်။ ဆေးသောက်ရမှာ ကြောက်တယ်ဆိုရင်တော့ အောက်မှာဖော်ပြပေးမဲ့ ရေနွေးကြမ်းတွေကို…
နေ့စဉ်ငရုတ်သီးစားပေးခြင်းက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ချပေးနိုင်
စာဖတ်ပရိသတ်တွေထဲမှာ ငရုတ်သီးမပါရင် ထမင်းမမြိန်ဘူးဆိုတဲ့သူတွေရှိကြလား။ ငရုတ်သီးမှ ငရုတ်သီးဖြစ်နေတဲ့ အဲဒီလိုလူတွေအတွက် ဒီအကြောင်းအရာလေးကတော့ ပျော်စရာသတင်းလေးဖြစ်မှာပါ။ သုတေသီတွေက ငရုတ်သီးကို နေ့စဉ်ပုံမှန် စားသုံးပေးခြင်းက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ၊ ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်ပြီးသေဆုံးနိုင်ခြေတို့ကို ဖြတ်တောက်ပေးနိုင်၊ လျော့ချပေးနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်ကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီလေ့လာချက်ကို…
အော်တစ်ဇင်လက္ခဏာရှိ၊ မရှိ သိနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေ
မိဘတွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ကလေးငယ်တွေဆီမှာ အော်တစ်ဇင်လက္ခဏာရှိ၊ မရှိသိရှိနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Camera & Edit- Cherry
ဆောင်းရာသီမှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အသားရေဖြစ်ဖို့ဆိုရင်
ဆောင်းရာသီလည်းရောက်လာပြီဆိုတော့ အသားရေတွေ ခြောက်သွေ့၊ အက်ကွဲ၊ ကြမ်းတမ်းတာတွေဖြစ်လာနိုင်တာကြောင့် အသားရေထိန်းသိမ်းဖို့လိုလာပါပြီ။ အခုလိုရာသီမျိုးမှာ သင့်အသားရေကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး စိုပြေအောင် ထိန်းသိမ်းပေးတာက ကျန်းမာတဲ့အသားရေဖြစ်ဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုရဲ့အစောဆုံးလက္ခဏာတွေကို ထိန်းပေးရာလည်းရောက်ပါတယ်။ နေ့စဉ် အသားရေကို moisturiser နဲ့…
သိထားသင့်တဲ့ ဆီးကျောက်တည်ခြင်းရဲ့ အဖြစ်များတဲ့လက္ခဏာရပ်များ
သင့်အနီးနားက တစ်ယောက်ယောက် ဆီးကျောက်တည်တဲ့ရောဂါကို ခံစားခဲ့ဖူးတယ်ဆိုရင် ဒီရောဂါအခြေအနေက ဘယ်လောက်နာကျင်ရတယ်ဆိုတာကို သင်သိမယ်ထင်ပါတယ်။ ဆီးကျောက်တည်ခြင်းကို ခံစားရတဲ့သူတွေက နာကျင်မှုကို မချိမဆန့်ခံစားရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဆီးကျောက်တည်တာက ကျောက်ကပ်မှာကော၊ ဆီးအိတ်မှာကော ကျောက်တည်နိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်အတွင်း ကျောက်တည်ခြင်းရဲ့သိသာတဲ့အချက်က ဝမ်းဗိုက်အောက် ပြင်းပြင်းထန်ထန်နာကျင်တာ…
ဝမ်းချုပ်နေလို့ သက်သာသွားချင်ပါသလား
ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့ခံစားရတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ရပ်ပါပဲ။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းက ဗိုက်အောင့်သလို၊ ဗိုက်နာသလိုလိုခံစားရပြီး အတော်လေးခံရခက်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ မတည့်တဲ့တစ်ခုခုကို စားမိတာ (ဒါမှမဟုတ်) တစ်ခုခုကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် စားမိတာတွေကြောင့်လည်း ဝမ်းချုပ်တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်မှာ ဖိအားများလာတဲ့အခါ အစာခြေစနစ်ရဲ့ မတူတဲ့အပိုင်းတွေမှာ…
အစာမြန်မြန်စားခြင်းရဲ့ အကျိုးဆက်
ရုံးနောက်ကျလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျောင်းနောက်ကျလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ကျွန်တော်တို့ မနက်စာကို မြန်မြန်စားသွားရတဲ့ အခါမျိုးတွေရှိကြပါတယ်။ လုပ်စရာအလုပ်တွေကများပြီး အချိန်မရလို့ အစားအစာကို မြန်မြန်စားရတာတွေလည်းရှိမှာပါ။ အဲဒီအကျင့်မျိုးက သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင် သိပါသလား။ အစားအစာကို မြန်မြန်စားတာက ဆိုးရွားတဲ့အလေ့အထပါပဲ။ ဒါကြောင့် သင်က…