နေ့စဉ်ကြုံနေရတဲ့ ပြဿနာအသေးအဖွဲလေးတွေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲ

FXB78JLIL2C7BIPLARGE.jpg

ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာလေးတွေ ရှိနေတတ်ကြပါတယ်။ ကြိုးစားပမ်းစားဖြေရှင်းရတာတွေမဟုတ်ပေမဲ့လည်း တစ်ခါတလေမှာ ဒီအသေးအဖွဲပြဿနာလေးတွေကိုပဲ ဖြေရှင်းဖို့ခက်နေပါတယ်။ အခုပြောပြပေးတာတွေကတော့ များသောအားဖြင့်ကြုံလာရတတ်တဲ့ ပြဿနာတချို့အတွက် ဖြေရှင်းနည်းတွေပါ။ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါဦး။

– ပူတဲ့အစားအသောက်တစ်ခုခုကို စားမိသောက်မိလိုက်လို့ လျှာအပူလောင်တဲ့အခါမျိုးမှာ သကြားနည်းနည်းလောက်စားပေးလိုက်တာက ထိရောက်တဲ့ သက်သာစေနည်းပါ။

– အဝတ်အစားတွေပေါ်ကို စွန်းပေသွားတဲ့ အစွန်းကွက်တွေကို ဘာနဲ့ဖျက်ရမယ်မသိဖြစ်နေရသူလား။ ကော်ဖီစွန်းရင် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၊ မိတ်ကပ်စွန်းရင် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ်၊ မှင်စွန်းရင် နွားနို့၊ ဝိုင်နီစွန်းရင် ဆား စတာတွေသုံးပြီး သန့်စင်နိုင်ပါတယ်။

– ခေါင်းကိုက်တဲ့ဝေဒနာကို မြန်မြန်သက်သာစေတဲ့နည်းရှိပါတယ်။ သံပုရာသီးတစ်လုံးကိုယူ ထက်ဝက်ခြမ်းပြီး နဖူးပြင်ကို ပွတ်ပေးပါ။

– လက်သည်းဆိုးဆေးသုံးမယ်ဆို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီးမှသုံးကြည့်ပါ။ ပုံမှန်ထက် ပိုပြီး တောက်ပြောင်ချောမွေ့လာစေပါတယ်။

– အန်ဖတ်တွေကို သန့်ရှင်းရတဲ့ကိစ္စက မသတီစရာကောင်းလှပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်ရဖို့အတွက် သန့်ရှင်းမယ့်အန်ဖတ်တွေအပေါ်ကို ကော်ဖီမှုန့်ဖြူးထားလိုက်ပါ။ ကော်ဖီမှုန့်က အနံ့ဆိုးတွေနဲ့ အရည်တွေကို ပျောက်သွားစေတာမို့ သန့်ရှင်းရတာကို ပိုလွယ်သွားစေပါလိမ့်မယ်။

– ဝက်ခြံပေါက်သူတွေအတွက်လည်း ကုသစရာဆေးနည်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဇာတိဖ္ပိုလ်သီးအမှုန့် လက်ဘက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရောမွှေကာ ဝက်ခြံတွေပေါ်မှာ လိမ်းပြီး နာရီဝက်လောက်လိမ်းထားလိုက်ပါ။ နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပေးမယ်ဆို အချိန်ခဏအတွင်းမှာပဲသက်သာလာပါလိမ့်မယ်။

– ညဘက်တွေမှာ တော်တော်နဲ့ အိပ်မပျော်ဖြစ်နေရတယ်ဆိုရင် တစ်မိနစ်လောက် မျက်တောင်မြန်မြန်ခတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာတဲ့မျက်လုံးတွေကြောင့် အလွယ်တကူအိပ်ပျော်စေပါလိမ့်မယ်။

– နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သကြားလုံးတွေ၊ ကိတ်မုန့်တွေ၊ အာလူးကြော်တွေ၊ အရောင်ချွတ်ထားတဲ့ပေါင်မုန့်၊ ချောကလက်၊ ရေခဲမုန့်နဲ့ အလွယ်စားတဲ့အစားအသောက်မှန်သမျှကို မစားဘဲ ၂၁ ရက်လောက်နေကြည့်လိုက်ပါ။ အံ့ဩလောက်အောင် နေလို့ထိုင်လို့ပိုကောင်းလာတာကို ခံစားလာရပါလိမ့်မယ်။

TH (ရိုးရာလေး)

Share this post

ရိုးရာလေးတွင် ဖော်ပြပါရှိသော ဆောင်းပါးများကို မည်သည့် Website နှင့် Social Media များပေါ်တွင်မှ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုကြောင်း အသိပေးအပ်ပါသည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဤနေရာတွင်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

Leave a Reply

scroll to top