ကလီယိုပါထရာလို့ဆိုလိုက်တာနဲ့ အင်အားကြီး ဘုရင်တွေက သူ့အလှအပရှေ့ ဒူးထောက်အရှုံးပေးရတဲ့ အလှဘုရင်မဆိုတာ တန်းပြီး သတိရကြမှာပါ… လှသလောက် မာနကြီးတဲ့ ဘုရင်မ၊ ချောသလောက် အဆိပ်ပြင်းတဲ့ ဘုရင်မ၊ အပြစ်ကင်းစင်တဲ့ ဟန်နဲ့ မာယာများလွန်းတဲ့ ဘုရင်မရယ်လို့ ပညတ်ချက်တွေနဲ့ ကျော်ကြားခဲ့တဲ့ ကလီယိုပါထရာဟာ…
ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အနည်းနဲ့ အများတော့ လုပ်ကြရပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နိုင်ဖို့အတွက် လုံလောက်တဲ့ စွမ်းအင် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီစွမ်းအင်ကို အစားအစာကနေ ရရှိတာပါ။ တချို့သူတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ချနေစဉ်အတွင်းမှာ အစားအစာကို သင့်တင့်မျှတစွာ မစားသောက်တဲ့အတွက်…
ဖရုံသီးကို ပုံမပျက်အလုံးလိုက်လေး ပူတင်းပေါင်းစားလို့ရတယ်ဆိုတာ သိပြီးပြီလား။ ဖရုံသီးအသား ၊ နွားနို့နဲ့ ဘဲဥ တို့ကိုပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ မွှေးပျံ့ချိုဆိမ့်တဲ့ ဖရုံသီးပူတင်းရပြီပေါ့။ ဒီနေရာမှာ ကြက်ဥ အသုံးပြုချင်လည်း ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကြက်ဥနဲ့ ပြုလုပ်တဲ့ ပူတင်းက ပျော့တတ်တာကြောင့်…
မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ သားသား၊ မီးမီးတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ လေ့လာသင်ယူနိုင်စွမ်း၊ ကစားလှုပ်ရှား၊ အစားအစာနဲ့ အာဟာရ အစရှိတာတွေကို အကောင်းဆုံး ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ အမြဲတမ်း တွေးတောရပါတယ်။ ကလေးတွေကို ကျန်းမာစေတေဲ့ အစာအာဟာရလို့ ပြောရင် ဘယ်လို အစားအစာတွေကို ပြေးမြင်မိကြလဲ။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့…
မျက်ကွင်းညိုခြင်းဟာ ရောဂါတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ မျက်လုံးပတ်လည်မှာရှိတဲ့ ဆံခြည်မျှင်သွေးကြောများ ဟေမိုဂလိုဘင်ဓာတ် ပျက်စီး ဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ မျက်ကွင်းညိုခြင်းဟာ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း၊ အသက်အရွယ် အိုမင်းလာခြင်း၊ မကြာခဏ နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့ခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ အရေပြား ဓာတ်မတည့်မှုစတဲ့ ပြသာနာ တစ်စုံတစ်ခုကြောင့်သော်လည်းကောင်း…
သင်က ကိုယ်အလေးချိန်တက်ချင်နေပြီး စားနေသော အစားအစာကလည်း စွဲဆောင်မှု မရှိလျှင် ခံတွင်းကောင်းအောင် လုပ်ရသည်မှာ မလွယ်ကူပါ။ သို့သော်လည်း သင့်အနေဖြင့် ဟင်းလျာချက်ပြုတ်နည်းများ၊ လူမှုရေးနှင့် သွင်ပြင်ပိုင်း ဆိုင်ရာနည်းလမ်းများဖြင့် သင်၏ စားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။ အောက်ပါတို့မှာ ကျန်းမာရေးနှင့်…
စေတနာ သဒ္ဓါတရားဆိုတာ အသက်အရွယ်နဲ့ မဆိုင်ပါဘူး။ တစ်ချို့တွေ က အသက်ကြီးမှ အလှူအတန်းဘက်ကို ပိုစိတ်ရောက်လာကြပေမဲ့ တစ်ချို့တွေကျတော့ အသက်ငယ်ငယ်လေးနဲ့ သူတစ်ပါးကို ကျွေးချင်၊ မွေးချင်စိတ်ရှိကြသူတွေပါ။ ဒါကို အောက်က ကောင်မလေးတစ်ယောက်ရဲ့ အဖြစ်အပျက်က သက်သေခံနေပါတယ်။ အမေရိကန်…
၁။ နွားနို့ နွားနို့ကို ညအချိန်မှာ သောက်တာ မှန်ကန်ပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ နွားနို့ မသောက်သင့်ပါ။