ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်ချက်ရှိဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်ပြီး နူးညံ့ချောမွေ့တဲ့ခြေထောက်တစ်စုံကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ မျက်နှာကိုပဲ အချိန်ပေးပြီးဂရုစိုက်ဖြစ်ပေမဲ့ ခြေထောက်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့လျော့နေတတ်ကြပါတယ်။ ခြေထောက်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ လျစ်လျူရှုထားရင် ခြေထောက်ရောဂါပိုးဝင်တာ၊ အနာဖြစ်တာတွေဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ မိုးရာသီမှာဆိုရင်လည်း ခြေထောက်က မိုးရေနဲ့ အထိများတဲ့အခါ ခြေထောက်သဲဝဲစားတာ၊ ခြေထောက်မှိုကူးတာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။…
ပွေး၊ ဝဲ၊ ညှင်းစတဲ့ မှိုရောဂါတွေက မိုးတွင်းကာလမှာ အဖြစ်များဆုံးအရာပါပဲ။ အရေပြားမှာဖြစ်တတ်တဲ့ အဲဒီရောဂါတွေမဖြစ်အောင် အရေပြားကို သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ မိုးရာသီက စိုစွတ်တဲ့ရာသီဉတုဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သေချာဂရုမစိုက်ရင် အရေပြားပြဿနာတွေကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားရေကို အချိန်အကြာကြီး ရေစိုအောင်မထားပါနဲ့။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပြီး…
ကျွန်တော်တို့တွေ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အိပ်စက်တဲ့ပုံစံအနေအထား တူတာလည်းရှိသလို မတူတာလည်းရှိပါတယ်။ တချို့က ဘေးတစောင်းအနေအထားနဲ့မှ အိပ်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိကြပြီး တချို့ကတော့ မောက်လျက်အနေအထားနဲ့ အိပ်တတ်ကြတာပါ။ အိပ်စက်တဲ့အနေအထားက သင့်ရဲ့အိပ်စက်ချိန်ကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိတဲ့အပြင် သင့်အသက်ရှုခြင်းကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဟောက်တတ်တဲ့သူတွေက သူတို့ရဲ့အိပ်စက်တဲ့ပုံစံအနေအထားနဲ့ပတ်သက်ပြီး…
ခွေးချစ်တဲ့သူတိုင်းမှာ ခွေးတွေအများကြီးနဲ့ လှပအေးချမ်းတဲ့နေရာတစ်ခုမှာ နေထိုင်ချင်တဲ့အိပ်မက်တွေ ရှိကြပါတယ်။ ခွေးချစ်သူ ဒီစုံတွဲလေးကတော့ အခုဆိုရင် သူတို့ရဲ့အိပ်မက်လေးကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ခဲ့ပါပြီ။ လစ်သူယေးနီးယားနိုင်ငံက မန်တတ်စ်နဲ့ ရီဆာတို့စုံတွဲက ထိုင်းနိုင်ငံကို အလည်အပတ်အနေနဲ့ သွားခဲ့တာဖြစ်ပေမယ့် ထိုင်းနိုင်ငံမှာ နေဖြစ်ခဲ့ပြီး Koh Kood…
တက္ကဆက်ပြည်နယ်၊ ပရင်စတန်က Kaitlin Burge လို့ အမည်ရတဲ့မိခင်တစ်ဦးဟာ သူတို့မိသားစုအတွက် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းလှတဲ့အခိုက်အတန့်တွေကိုပြသနိုင်တဲ့ဓာတ်ပုံတချို့ကို လူမှုကွန်ရက်ပေါ်မှာမျှဝေဖို့ အတွေးရခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သားသမီးငယ်လေးတွေကို ရိုက်ကူးထားတဲ့ဓာတ်ပုံတချို့ကို အွန်လိုင်းပေါ်မျှဝေခဲ့ရာမှာ အသက် (၅) နှစ်အရွယ် သမီးငယ်ဖြစ်သူ Aubrey Burge…
တက္ကဆက်ပြည်နယ်၊ ဒဲလ်လစ်မှာနေတဲ့ ကျောင်းဘတ်စ်ကားမောင်းသမား တစ်ယောက်ဟာ ဒီနှစ်အတွက် ဆန်တာကြီးပါပဲ။ ဒီ ကျောင်းကားမောင်းသမားရဲ့ စေတနာဟာ သူ့ကျောင်းကားပေါ်က ကျောင်းသားတွေကို ဘယ်လောက်ထိ ဂရုစိုက်လဲဆိုတာ ပြသနေပါတယ်။ ကာတစ် ဂျန်ကင်းစ် (Curtis Jenkins) ဟာ Lake…
တစ်ခါတုန်းက အမျိုးသားတစ်ဦးဟာ ပန်းဆိုင်တစ်ဆိုင်ကိုသွားပါတယ်။ အဝေးမှာရှိနေတဲ့သူ့ရဲ့အမေဆီကို ပန်းစည်းပို့ပေးဖို့အတွက်ပါ။ ပန်းဆိုင်ရှေ့ကိုရောက်တဲ့အခါ ကလေးမလေးတစ်ယောက်က စိတ်ညစ်လက်ညစ်နဲ့ထိုင်နေတာကို သူတွေ့လိုက်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲလို့ သူမေးလိုက်တဲ့အခါ ကလေးငယ်လေးက သူ့အမေကို နှင်းဆီပန်းတစ်ပွင့်ဝယ်ပေးချင်တာ ပိုက်ဆံမလောက်လို့စိတ်ညစ်နေတာလို့ ပြောပြပါတယ်။ အဲ့ဒါနဲ့ သူက ကောင်မလေးအတွက်ပ နှင်းဆီပန်းဝယ်ပေးပြီး…
ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ လူတိုင်းက ရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေကြရတာပါ။ အလုပ်သွားဖို့ ကားကြပ်တာကို သည်းခံရတဲ့အချိန်ကနေအစပြုလို့ အလုပ်ပြန် ကားပေါ်မှာကြပ်ညပ်နေတဲ့အထိ၊ မပြေလည်မှုတွေနဲ့ စိတ်ညစ်ညူးစရာ တွေကိုတင်းခံပြီး တစ်နေ့တာကိုဖြတ်သန်းနေကြရတာ အပြင်ထွက်အလုပ်လုပ်နေကြရတဲ့ လူငယ်ပိုင်းနဲ့ လူလတ်ပိုင်းတွေ အများစုဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်။ မိသားစုအတူတူ တစ်အိမ်ထဲနေလို့မှ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်…