အအေးမိတယ်။ တုပ်ကွေးဖြစ်တယ်။ သက်တော့ သက်သာလာပါရဲ့ စားလိုက်ရင် ခံတွင်းမတွေ့ဘူး။ အနံ့ကလည်း ရတစ်ချက် မရတစ်ချက်ပဲ နှာခေါင်းထဲမှာလည်း မွှန်ထူထူနဲ့ နေရထိုင်ရခက်လိုက်တာ ဆိုတဲ့ သူလေးတွေရှိလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးက အနံ့အရသာပျောက်လို့ စားရသောက်ရ အဆင်မပြေဖြစ်နေသူလေးတွေ ဖတ်ပြီး…
ဘယ်သူဆီမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ဂျင်းအင်္ကျီ၊ ဂျင်းဘောင်းဘီတွေ သေချာပေါက်ရှိကြမှာပါ။ ကျွန်တော်တို့တွေဆိုရင် ဂျင်းတွေ ဟောင်းနွမ်းသွားတဲ့အခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့မကိုက်တော့တဲ့အခါမှာ ဘာလုပ်ပစ်ကြမလဲ။ အဝေးကို လွှတ်ပစ်တာ (ဒါမှမဟုတ်) အခြားသူကို ပေးပစ်ကြမှာမလား။ တကယ်တော့ ဂျင်းတွေကလည်း အနုပညာဖန်တီးတဲ့နေရာမှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ လန် ဘယ်ရီ…
ကိုယ့်ဗိုက်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ငယ်ငယ်တည်းက မှားသိနေတဲ့ အယူအမှားတွေ ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ကြားဖူးနေကျ နားရည်ဝနေတာတွေက တကယ်ရော မှန်ရဲ့လားဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
၂၀၁၉ခုနှစ်မှာ သင်ရဲ့ အဝတ်ဗီရိုကို အသစ်အဆန်းတွေနဲ့ ပြည့်နေအောင် ပြောင်းလဲပစ်ချင်ပါသလား။ ပြောင်းလဲပစ်ချင်ရင်တော့ လတ်တလော ခေတ်စားနေတဲ့ ဖက်ရှင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ဖြည့်လိုက်လို့ရပါတယ်။ အဝတ်ဗီရိုထဲမှာ ဘယ်လိုမျိုးဖက်ရှင်တွေထည့်ထားရမလဲ မသိတဲ့သူတွေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာတွေကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ခပ်ပွပွဂျင်းဘောင်းဘီ သင့်အဝတ်ဗီရိုထဲမှာ ဂျင်းဘောင်းဘီအကျပ်တွေ ရှိပြီးသားဆိုရင် အခုနှစ်မှာ…
ရန်ကုန်ဆောင်းက မပီပြင်ဘူး ဆိုပေမဲ့ နယ်ဘက်တွေမှာတော့ အချမ်းဓာတ်က သိသိသာသာ ပိုပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မြန်မာပြည် မြောက်ဖျားပိုင်း ဒေသခံတွေက ဆောင်းရဲ့ဒဏ်ကို ပိုပြီး ခံစားကြရပါတယ်။ အအေးဓာတ် ပိုကဲတဲ့ ဒေသမှာ နေထိုင်သူတွေနဲ့ အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်…
စာရေးသူတို့ နိုင်ငံမှာ တခြားဈေးကွက်တွေ အခြေအနေ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် အားကောင်းမြဲ အားကောင်းနေတတ်သည့် ဈေးကွက်တစ်ခုရှိသည်။ ဂျင်းဈေးကွက်ဖြစ်သည်။ စားရသည့် “ချင်း”မဟုတ်၊ ထည့်ရသည့် “ဂျင်း”ဖြစ်၏။ သိမှုနုနယ်သူများကို အခွင့်ကောင်းယူခြင်းဟု အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုလျှင် သင့်မည်ထင်၏။ ဂျင်းမှာပင် ပေါ်ပင်ဂျင်းနှင့် အမြစ်တွယ်နေသည့်ဂျင်းဟူ၍…
ဆရာဝန်ဝန် တော်တော်များများကတော့ ပဋိဇီဝဆေးတွေကို ချောင်းဆိုးပျောက်ကင်းအောင် သောက်ဆိုပြီး ညွှန်းခဲကြပါတယ်။ ချောင်းဆိုးတယ်ဆိုတာကလည်း နှစ်ပတ်၊ သုံးပတ်လောက် ဆက်တိုက်ဆိုးတတ်တော့တာပါ။ မလိုအပ်ဘဲ ပဋိဇီဝဆေးတွေ အလွန်အကျွံသုံးမယ်ဆိုရင် ကုသရခက်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေကိုပါ ဖြစ်ပွားလာစေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ တန်ဆေး၊ လွန်ဘေးလေ။ ပျားရည်ကို ရေနွေးပူပူ၊…
အစာအိမ်ရောဂါနဲ့ ဗိုက်အောင့်၊ ဗိုက်နာခြင်းတို့ဟာ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်မှု မရှိတဲ့ အစားအစာတွေ စားမိရာကစလို့ နာတာရှည် ခံစားနေရတဲ့ ရောဂါတွေအထိ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ထိုမှတစ်ဆင့် ညောင်းညာကိုက်ကဲခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်မူးဝေခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အခြားသော အစာအိမ်နဲ့ ပါတ်သတ်တဲ့…
သင်က ကိုယ်အလေးချိန်တက်ချင်နေပြီး စားနေသော အစားအစာကလည်း စွဲဆောင်မှု မရှိလျှင် ခံတွင်းကောင်းအောင် လုပ်ရသည်မှာ မလွယ်ကူပါ။ သို့သော်လည်း သင့်အနေဖြင့် ဟင်းလျာချက်ပြုတ်နည်းများ၊ လူမှုရေးနှင့် သွင်ပြင်ပိုင်း ဆိုင်ရာနည်းလမ်းများဖြင့် သင်၏ စားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။ အောက်ပါတို့မှာ ကျန်းမာရေးနှင့်…
သင်သည် မအီမသာခံစားနေရပါလျှင် အရင်ဦးဆုံး သင်စားသောက်ခဲ့သော အစားအသောက်များကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု စဉ်းစားမိပါလိမ့်မည်။ သို့သော် သင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရဓာတ် လုံလောက်စွာ စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့သော အစားအစာများသည် မအီမသာ ဖြစ်စေသော်လည်း အချို့သော အစားအစာများ…