ကိုဗစ် ၁၉ ရောဂါဟာ ကူးစက်ခံရသူကို အားနည်းသွားစေပြီး ခြေကုန်လက်ပန်းကျစေတယ်ဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိထားကြပါတယ်။ ကိုဗစ် ၁၉ ရောဂါကူးစက်ခံရပြီး နလန်ထူတဲ့အချိန်မှာတောင် အချိန်အကြာကြီး အားနည်းနေဉီးမှာပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ ခွန်အားပြန်လည်ပြည့်ဝအောင် လုပ်မှသာ အခြားပြဿနာတွေမကြုံတွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုဗစ်ရောဂါကနေ နလန်ထူပြီးတဲ့နောက်မှာ…
ဆလတ်ရွက်ကို လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက အီဂျစ်မှာ စတင်စိုက်ပျိုးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အီဂျစ်လူမျိုးတွေက ဆလတ်အစေ့ကို ဆီထုတ်ဖို့အတွက်အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ဆလတ်ပင်က အစေ့တင်မဟုတ်ဘူး အရွက်ကလည်း စားကောင်းပြီး အသုံးတည့်တာတွေရှိနေပါတယ်။ ဆလတ်ရွက်ကို အသားကင်တွေနဲ့တွဲဖက်စားသုံးလိုရ့သလို အကြော်တွေ၊အပြုတ်တွေနဲ့လည်းတွဲစားလို့ရပါတယ်။ အတို့အမြှုပ်အနေနဲ့ပါစားသုံးလို့ရပါတယ်။ ဆလတ်ရွက်မှာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ဆလတ်ရွက်မှာ ရေဓါတ်၊…
ကြက်သွန်နီ။ ကြက်သွန်ဖြူကို ပါးပါးလှီးပြီး ငရုတ်သီး အလှော်မှုန့်၊ ဆီ၊ ဆား စတာတွေနဲ့ ရောသုပ်ရင် ထမင်းမြိန်သလို ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ငရုတ်သီးစိမ်းလေးကို ဆီသတ်ပြီး ထည့်ကြော်စားရင်လည်း အရသာရှိပြီး ထမင်းမြိန်စေတဲ့ အညာ အရသာ စစ်စစ်…
အစေ့အဆံစားပေးပါဆိုရင် အယ်မွန်စေ့ကို အများဆုံးစားဖြစ်ကြတယ်မလား။ ပရိုတင်း၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတတ်စီယမ်၊ ဖော့စ်ဖရပ်စ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဗီတာမင်အီဓာတ်တွေပါဝင်တဲ့ ဒီအယ်မွန်စေ့က ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါတယ်။ အသားရေကို ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့အပြင် နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်း လျော့ချပေးပြီး သွေးဖိအားကိုလည်း ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…
ပရိုတင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်ခုပါ။ ဒီ အာဟာရဓာတ် ပြည့်မီမှ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာမှ မှန်ပေမယ့် နည်းစနစ်မှန်မှန်စားသုံးမှ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာစေမှာပါ။ ဒီတော့ ပရိုတင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကိုယ်သိထားတာ ဘယ်လောက်မှန်လဲဆိုတာကို ဆန်းစစ်ကြည့်လိုက်ရအောင်လား………… ပရိုတင်းဆိုတာ ဘာလဲ ပရိုတင်းဆိုတာက…
ရောဂါတွေ ပိုမိုဆန်းပြားလာတဲ့အချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရောဂါတွေ အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ဆိုရင် ကိုယ်ခံအား ကောင်းဖို့က မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအား ကောင်းမှလည်း ရောဂါတွေကူးစက်ခဲ့ရင် အကောင်းဆုံး တိုက်ထုတ်နိုင်မှာပါ။ ဒီတော့ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့က မဖြစ်မနေ လိုအပ်မှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့…
မေမေတိုင်းမှာ အမျှော်လင့်မိဆုံး ဆန္ဒတစ်ခုရှိတတ်ကြစမြဲပါ။ တစ်ကိုယ်ရေဘဝက ဘာကိုမှ သိပ်မမျှော်လင့်တတ်ကြပေမယ့် မေမေနေရာကို ရောက်လာပြီဆိုရင် မျှော်လင့်တာကမွေးဖွာလာမယ့်ရင်သွေး ဉာဏ်ကောင်းကျန်းမာစေဖို့ပါ။ ဒီဆုတောင်းပြည့်အောင် တကယ်လုပ်ယူလို့ ရနေပါပြီနော်။ မေမေတို့ရဲ့ဆုတောင်းပြည့်စေဖို့ ကလေးတစ်ယောက်ကို မွေးဖွားပြီးမေမေဘဝကို ခံယူတာက အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝမှာမှတ်တိုင်တစ်ခု စိုက်ထူလိုက်တာပါပဲ။…
မနက်အိပ်ရာထချိန်ကနေစလို့ ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးအထိ လန်းဆန်းမှုမရှိဘဲ တစ်ချိန်လုံး လိုလို အိပ်ချင်လိုက်တာ ခေါင်းမကြည်ဘူးဆိုပြီး ခံစားနေရသူလေးတွေရှိလား။ ဒါဆိုရင် သင့်ကို တစ်ချိန်လုံး အိပ်ငိုက်တယ်လို့ ခံစားရစေတဲ့ အချက်က ဘာများလဲ တူတူကြည့်ရအောင်လား….. တစ်ချိန်လုံး အိပ်ငိုက်နေတာ ဘယ်တစ်ချက်ကြောင့်လဲ တစ်ချိန်လုံး…
ကျန်းမာပြီး ကြံ့ခိုင်တဲ့ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခု ရဖို့ဆိုရင် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း၊ အမျှင်ဓာတ် မျှမျှတတနဲ့ လုံလုံလောက်လောက်စားဖို့လိုတယ်ဆိုတာ သိကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့်လည်း ကိုယ်ကြိုက်တာချည်းပဲ ကိုယ်ရွေးစားတဲ့သူတွေ များနေတော့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပိုနေတာက ပို၊ လိုနေတာကလိုတာတွေ ဖြစ်နေတော့တာပေါ့ ။ ဒီနေ့ပြောမယ့်…
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတဲ့ထဲ ကောင်းတာတစ်ခုကတော့ ရလဒ်ကို ချက်ချင်းခံစားရတာပါ။ ကြိုးစားလုပ်လေလေ လူက နေရထိုင်ရ ပေါ့ပါးလာပြီး ကြွက်သားတက်လာလေပါ။ အဲဒီလိုလုပ်နေရင်းကမှ ကြွက်သားတက်တာက ရုတ်တရက် ရပ်သွားတယ်ဆိုပါစို့။ တစ်ပတ်ပြီးတစ်ပတ် ကြိုးစားလုပ်နေလည်းပဲ နည်းနည်းလေးမှတောင် ကြွက်သားက တက်မလာတော့ပါဘူး။ ဒါဆို ဘာလုပ်ကြမလဲ။…