တစ်ခါက စစ်ရေး ကျွမ်းကျင်ထက်မြက်ပြီး တိုင်းပြည်ကို အေးချမ်းစွာအုပ်ချုပ်နေတဲ့ ဘုရင်တစ်ပါး ရှိပါတယ်။ သူဟာ စစ်ပွဲများစွာကို အောင်မြင်စွာ တိုက်ခိုက်အနိင်ယူခဲ့ပြီး ငြိမ်ဝပ်ပိပြားနေအောင် အုပ်ချုပ်လျက်ရှိပါတယ်။ တစ်ခါမှာတော့ ဘုရင်ကြီးဟာ တိုင်းပြည်အတွက် အသက်ကိုစွန့်ပြီး တိုက်ပွဲဝင်ရင်း ကံမကောင်းစွာနဲ့ ဒဏ်ရာ…
Disease Control and Prevention စင်တာရဲ့ ပြောကြားချက်အရ နှစ်စဉ် US လူဦးရေ (၆၁၀,၀၀၀) ဟာ နှလုံးရောဂါကြောင့် သေဆုံးနေရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီလို နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့နဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေး ပိုကောင်းမွန်လာဖို့ဆိုရင်တော့ မိမိ…
အကောင်းမြင်တတ်ဖို့က ခက်ခဲလှပါတယ်။ သင်ကျန်းမာနေစဉ်မှာ စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး၊ မိသာစုအရေး ကိစ္စများတွင် စိတ်ဖိစီးမှုများစွာကြုံတွေ့ရမှာ ဖြစ်ပြီး ထိုအကြောင်းများကြောင့်ပဲ အရာအားလုံးကို အကောင်းဖက်က ကြည့်ပေးဖို့ ခက်ခဲနေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ခရီးသွားခြင်းဟာ လူကို လန်းဆန်းစေရုံသာမက စိတ်ညစ်ညူးနေတာတွေကိုပါ ကွယ်ပျောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ခြေလျင်တောင်တက်ခြင်း (Trekking) ဟာ ပင်ပန်းခက်ခဲပေမဲ့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးအများအပြား ဖြစ်ထွန်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ခြင်း၊ တောတောင်ရေမြေကို ခံစားလေ့လာနိုင်ခြင်း၊ လတ်ဆတ်သော လေထုနှင့်ထိတွေ့နိုင်ခြင်းအစရှိတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ…
သီချင်းတွေဟာ မယဉ်ပါးတဲ့ တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ကိုတောင် ယဉ်ပါးလာအောင်လုပ်ယူနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် heavy metal လို သီချင်းအမျိုးအစားများဟာ နွေးထွေးပြီး စိတ်တည်ငြိမ်အောင်လုပ်ပေးနိုင်မယ်လို့ တွေးမိကြဖူးပါသလား။ သိပ္ပံပညာအရ ဒါဟာအမှန်တကယ်ပါပဲ သီချင်းနားထောင်ခြင်းက လူကိုစိတ်ရောကိုယ်ပါ သွက်လက်စေပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း ပိုငယ်ရွယ်သွားတယ်ထင်ရစေပြီး…
တွန်းအား (motivation) ဆိုတာ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်အောင် လမ်းညွှန်ပေးမယ့်အရာဖြစ်သလို ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာတောင် ဆက်လက်ကြိုးစားနေချင်စိတ်ပေါက်အောင် မောင်းနှင်ပေးမယ့် မမြင်နိုင်တဲ့ အင်အားတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအရာဟာ မနက်အိပ်ရာစောစောထစေပြီး ညဘက်တွေမှာ ညဉ့်နက်တဲ့အထိ အလုပ်ပြီးမြောက်အောင် လုပ်စေတဲ့အရာ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေ တစ်ခုခုမှားနေတယ်လို့…
ဘာပဲ လုပ်လုပ် စိတ်တိုင်းမကျသလို ဖြစ်ဖူးလား၊ ကိုယ့်ထက် အောင်မြင်နေတဲ့ သူတွေကို ကြည်ပြီး ကိုယ်က “သူတို့လို ဘယ်တော့မှ ဖြစ်လာမှာလဲ” လို့ တွေးဖူးလား။ ဒါကတော့ “ဘာကြောင့် မအောင်မြင်ရသေးတာလဲ“ ဆိုတဲ့ အချက်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။…
တစ်ခါက အင်္ဂလိပ်လူမျိုး စိတ်ပညာရှင် ရစ်ချတ် ဝိုက်စ်မန်း ဆိုတဲ့ လူဟာ ကံကောင်း ကံဆိုး အယူအဆနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆယ်နှစ်ကြာသုတေသန တစ်ခုလုပ်ခဲ့တယ်။ အဲဒီစိတ်ပညာရှင်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကံအရမ်းကောင်းတယ်လို့ ယူဆထားတဲ့ လူတွေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကံမကောင်းဘူးလို့…