plant1.jpg

အိမ်တွင်းမှာ အပင်လေးတွေ စိုက်ပျိုးခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး (၅) ချက်

ခုနောက်ပိုင်း အိမ်တွင်းမှာ အပင်စိုက်တာ ခေတ်စားလာကြပါတယ်။ တချို့ကလည်း အပင်တွေက ညဘက်ဆို ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက် ထုတ်တယ်လို့ သိထားတာဆိုတော့ လူအတွက် အန္တရာယ်မရှိဘူးလားဆိုပြီး စိုးရိမ်ကြတာမျိုး တွေ့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိမ်တွင်းအပင်စိုက်ပျိုးခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။…

6-8-2002-yyl-0137.jpg

အာရုံစူးစိုက်မှု မပြုနိုင်ခြင်းအကြောင်း

လူတိုင်းလိုလို ကျောင်းမှာဖြစ်စေ၊ လုပ်ငန်းခွင်မှာဖြစ်စေ အာရုံစူးစိုက်မှု လိုအပ်တဲ့ ကိစ္စရပ်တွေ နေ့စဉ် ကြုံဆုံရပါတယ်။ အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းရင် ရှင်းလင်းစွာ တွေးတောနိုင်ခြင်း၊ လုပ်ငန်းတာဝန်အပေါ် ပြတ်သားစွာ မြင်လွယ်ခြင်း စတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပါတယ်။ အာရုံစူးစိုက်မှုကျဆင်းရင်တော့ မိမိရဲ့လုပ်ငန်းတွေမှာ လစ်ဟင်းလာပြီး…

3-6-2020-yyl-038.jpg

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်တဲ့ Plank ထောက်ရတာ ခက်ခဲနေလား

တစ်နေ့တာကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းမှာ Plank ထောက်တာကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ မှန်မှန်ကန်ကန်ထောက်မယ်ဆိုရင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းမှာ ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက သင့်ပခုံး၊ ခြေထောက်၊ ကြွက်သားတွေကို တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ လေ့ကျင့်ခန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီPlank ထောက်တဲ့အနေအထားကို စက္ကန့်တော်တော်ကြာထိန်းထားနိုင်မယ်ဆိုရင် ကြွက်သားကြံ့ခိုင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ဆို စက္ကန့်(၃၀) လောက်တောင်…

yyl-18-043.jpg

ချစ်ဖို့ကောင်းတဲ့ ဟောလိုးဝင်းဝတ်စုံကြောင့် လူမှုကွန်ယက်မှာ အာရုံစိုက်ခံနေရတဲ့ မသန်စွမ်းကလေးလေး

အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်၊ ကမ်တန်မြို့က (၂) နှစ်အရွယ် ကလေးလေး ဘရန်လေ မော်စီ (Brantley Morse) ဟာ ကိုယ်လက်အင်္ဂါတချို့မလှုပ်ရှားနိုင်တဲ့ရောဂါရှိပြီး လမ်းလျှောက်အကူကိရိယာကို အသုံးပြုနေရတာဖြစ်ပါတယ်။ မကြာသေးခင်ကမှ အဲဒီကလေးက သူ့ရဲ့ဟောလိုးဝင်းဝတ်စုံကြောင့် လူအများရဲ့အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိခဲ့ပါတယ်။ သူက ဟောလိုးဝင်းဝတ်စုံအဖြစ်…

yyl-047-2.jpg

ကိုယ့်ကို တစ်စုံတစ်ယောက်အာရုံစိုက်မိလာအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ

သင် လေးစားတဲ့သူ၊ သင်စိတ်ဝင်စားနေတဲ့သူက သင့်ကိုသတိထားမိအောင် အာရုံစိုက်မိအောင် လုပ်ဖို့ဆိုတာမလွယ်တော့မလွယ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အမူအရာ၊ ယုံကြည်ချက်ရှိမှုတွေနဲ့ လူတစ်ယောက်အာရုံစိုက်မိလာအောင်လုပ်လို့ရပါတယ်။ ကိုယ့်ကို တစ်စုံတစ်ယောက်သတိထားမိအောင်လုပ်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ချက်ရှိဖို့လိုတယ်နော်။ ကဲ…ဘယ်လိုလုပ်ရင် တစ်စုံတစ်ယောက် ကိုယ့်ကိုသတိထားမိစေလဲ၊ အာရုံစိုက်မိစေလဲဆိုတာ ဆက်လက်ဖတ်ရှုကြည့်လိုက်ရအောင်..။ ပြုံးပါ…

employee-paying-attention-PNLWL92-e1566122492281.jpg

လူအများရဲ့ အာရုံစိုက်ခံရလိုသူများနဲ့ ကိုယ်ကျိုးစီးပွား

အများအတွက် စွန့်လွှတ် အနစ်နာခံမှုဆိုတာကို တစ်ချိန်ချိန်မှာ ဖြစ်လာမယ့် ကိုယ်ကျိုးစီးပွားအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု တစ်ခုလို သတ်မှတ် လုပ်ကိုင်နေရင်တော့ ဒါဟာ တော်တော်လေးကို မှားယွင်းနေပါပြီ။ အပြုသဘောအရ ကောင်းမွန်တဲ့ သရုပ်ကိုဖော်နေပေမယ့် ရည်ရွယ်ချက် မမှန်တဲ့အတွက် အကျိုးလိုလို့ ညောင်ရေသွန်းတာမျိုး…

getty_160581565_249606.jpg

အချိန်ဆွဲတတ်တဲ့အကျင့်ကို လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်း(၅)သွယ်နဲ့ ကျော်လွှားလိုက်ကြမယ်

လူတွေအားလုံးရဲ့ အနှစ်သက်ဆုံး အလေ့အကျင့်ဆုံး တစ်ခုကို ပြောပါဆိုရင် အချိန်ဆွဲတတ်ခြင်းပဲ ဖြစ်မယ် ထင်ပါတယ်နော်။ အလုပ်တွေကို နောက်ဆုံး လုပ်ရမယ့်အချိန် (last minute) ထိ အချိန်တွေ ဆွဲထားတတ်ကြပါတယ်။ လုပ်စရာတွေများပြီး ဘယ်ကစလုပ်လို့ လုပ်ရမှန်း မသိတာကြောင့် အချိန်ဆွဲထားတတ်တယ်။…

beautiful-woman-portrait-P5L6BVH-e1565596081126.jpg

ဆတ်ဆတ်ထိမခံတဲ့သူတွေအကြောင်း

လေ့လာချက်များအရ လူဦးရေရဲ့ ၁၅ကနေ ၂ဝရာခိုင်နှုန်းတွေဟာ တော်တော်လေးကို ဆတ်ဆတ်ထိမခံကြတဲ့သူပါ။ ဒါပေမယ့် လူတော်တော်များများဟာ အဲ့ဒါက ဘာကိုဆိုလိုတာလည်းဆိုတာ မသိကြပါဘူး။ ဆတ်ဆတ်ထိမခံတတ်ကြတဲ့သူတွေမှာ တိကျပြီး မြင်သာတဲ့ အကျင့်တွေ ရှိကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ လုပ်စရာအများကြီးရှိတဲ့အခါမှာ ခြေမကိုင်မိလက်မကိုင်မိ ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်…

balance-present-and-future-lifestyle.jpg

အနာဂတ်ကိုပဲ တွေးတောပူပန်မနေဘဲ ပစ္စုပ္ပန်ကိုပိုပြီးအာရုံစိုက်ပါ

တစ်ခါတုန်းက အဘိုးအိုတစ်ဦးက သူဟာ ကြယ်တွေကနေတဆင့် အနာဂတ်ကို ကြိုမြင်နိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်နေပါတယ်။ သူက သူ့ကိုယ်သူနက္ခတ္တဗေဒ ပညာရှင်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားပြီး ညတွေမှာ ကြယ်တွေကြည့်နေတာနဲ့ပဲ အချိန်ကုန်နေလေ့ရှိပါတယ်။ သူက အချိန်ပြည့်အနာဂတ်အတွက် တွေးတော အလုပ်ရှုပ်နေပြီး ရွာသားတွေကလည်း မကြာခဏဆိုသလို သူ့ဆီလာပြီး…

Addicted-To-Internet-Face-Out-Of-Laptop-Picture-e1563618336818.jpg

အင်တာနက် အလွန်အမင်းစွဲလမ်းခြင်းကို လျှော့ချနိုင်ဖို့

အခုခေတ်မှာ ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေ၊ အွန်လိုင်းဂိမ်းတွေ၊ အွန်လိုင်းက ကြည့်ရှုရတဲ့ ဇတ်လမ်းတွဲတွေ၊ အမြဲတမ်း အသစ်ထွက်နေတာဆိုတော့ အသက်မရွယ်မရွေး အချိန်မရွေး ဖုန်းအသုံးပြုနေကြတာကို တွေ့မှာပါ။ ဘတ်စ်ကားပေါ်မှာဖြစ်ဖြစ် မှတ်တိုင်မှာ ကားစောင့်နေရင်းဖြစ်ဖြစ် စားစရာ မှာနေရင်းနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကော်ဖီသောက်ရင်းနဲ့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် သုံးရင်းနဲ့…