ဝိုင်ကြိုက်တဲ့ ကိုကို၊ မမတွေအတွက်တော့ ဝမ်းနည်းစရာပါပဲ။ တစ်ပတ်ကို ဝိုင် (၁၀) ခွက်နဲ့အထက်သောက်သုံးခြင်းဟာ သင်မျှော်မှန်းထားတဲ့အသက်ထက် (၂) နှစ်ပိုစောပြီး သေဆုံးစေနိုင်တယ်လို့ မှတ်တမ်းတစ်ခုမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် “စိတ်ချရတဲ့ ပမာဏထက် ပိုလို့သောက်သုံးမယ်ဆို စီးကရက်လိုမျိုးပဲ တစ်ယူနစ်တိုင်းမှာ…
လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာ အမျိုးမျိုးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အထောက်အထား ပြနိုင်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေရေး ကိရိယာက ခြေဖဝါးပါတဲ့။ ခြေဖဝါးက ပြောပြလာတဲ့ အရေးပေါ် လက္ခဏာလေးတွေကို သိထားရင် အချိန်မီ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသလို့ ရနိုင်တာပေါ့နော်။ ဘယ်လို လက္ခဏာတွေလဲ ဆိုတာ…
အစားတစ်လိုင်း ကိုကို မမတို့အနေနဲ့ စားနေဝါးနေ ဝါးတီး တမုန်းဆွဲနေချိန်မှာ ” ငါဝလာတော့မှာပဲ ” ” အဝတ်အစားတွေ ကြပ်ကုန်တော့မှာပဲ ” ” အရမ်းဝလာရင် ခန္ဓာကိုယ်က ကြည့်ကောင်းတော့မှာမဟုတ်ဘူး ” စတဲ့ အတွေးအချို့ကလွဲလို့…
ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိလို့ မဖြစ်မနေ စားသုံးပေးသင့်တဲ့ ဖရဲသီးဟာ အသားတင်မကပဲ အစေ့မှာပါ အာဟာရဓာတ်တွေ များစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ဖရဲသီးမှာ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် B1၊ ဗီတာမင် B6၊ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင်…
သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေမယ့် တကယ့်နည်းလမ်းက အမှန်တော့ သာမန် နည်းလမ်းတွေသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကို ပြုလုပ်ဖို့ ဝီရိယတော့ နည်းနည်းစိုက်ရပါမယ်။ ကြီးကြီးမားမား ပြောင်းလဲရမယ့် အရာတွေကတော့ ဆေးလိပ်သောက်တာကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ပိုပြီးကျန်းမာအောင် စားသောက်တာမျိုးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အောက်မှာ…
ဗီအန်နာ (Vienna) ဆေးတက္ကသိုလ်ဟာ မနက်စာစားလေ့ရှိတဲ့ ကလေးငယ်ပေါင်း ၆၅ဝ ကို လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ နံနက်ခင်းမှာ ရေသောက်တတ်တဲ့ ကလေးငယ်တွေဟာ အဝလွန် နိုင်ချေ ၄ဝရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းတာကို လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေဟာ အဝလွန်ခြင်း၊ ဝိတ်တက်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက် မိဘတွေဟာ…
အဲကွန်းလေ ခံယူခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တာတွေ၊ အစားအစာ ရောနှော စားသောက်တာတွေ၊ ရေချိုးချိန် စတာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး သတိပေးစကားတွေကို ကျွန်မတို့ လိုက်နာတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဘယ်လိုလုပ်လို့ ဘယ်လို အကျိုးဆက်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတဲ့ အချက်အလက် မှန်ကန် တိကျမှုတော့ ရေရေရာရာ မရှိကြပါဘူး။ ဒါကြောင့်…
ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူတော်တော်များများပဲ အဝလွန်တဲ့ပြဿနာကို ကြုံတွေ့နေရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် တက်လာခြင်း တစ်နည်းအားဖြင့် ဝလာခြင်းရဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်းများစွာ ရှိပါတယ်။ နေ့စဉ် စားသောက်မှုပုံစံ၊ နေထိုင်မှုပုံစံတွေက ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်ကို ပြောင်းလဲစေနိင်ပါတယ်။ အခုဖော်ပြမယ့် အကြောင်းအရာလေးကတော့…
ဘုရင်မကြီး အယ်လီဇဘတ်ဟာ ကျန်းမာနေအောင် ဘာတွေလုပ်သလဲ? ကိန်းဘရစ်ခ်ျမြို့စားကတော်ဟာ ဘယ်လိုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် ပုံသဏ္ဍာန် အနေအထား လှပနေရသလဲ? အသက်ရှည်ရှည် ပိုပြီးကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ နေထိုင်နိုင်မယ့် တော်ဝင်မိသားစုဝင်များရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများကို တိုက်ထုတ်ခြင်း တော်ဝင်မိသားစုတွေမှာ ကြုံရတဲ့ ပြဿနာမျိုး ကျွန်တော်တို့တွေမှာတော့…
ရုတ်တရက် နှလုံးဖောက်ပြန်မှု (Heart attack) ဆိုတာမျိုးခံစားဖူးလား??? ရင်ခေါင်းထဲက ပြင်းပြင်းထန်ထန် နာကျင်ပြီး မြေကြီးပေါ် ပစ်လဲသွားတဲ့ အထိ ဖြစ်သွားစေနိုင်တဲ့ ရောဂါမျိုးလို့ သိထားတယ်ဆိုရင် ဒါက အရမ်းပြင်းတဲ့ ရုတ်တရက် နှလုံးဖောက်ပြန်မှု အဆင့်ကို သင်ပြောနေတာပါ။…