လူ့အသိုက်အဝန်းတစ်ခုမှာ ခေတ်နောက်ကျတဲ့ အယူအဆတွေ လွှမ်းမိုးနေရင် သာတူညီမျှမှု မရနိုင်ဘူးဆိုတာ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့ ဒီဖြစ်ရပ်က သက်သေခံနေပါတယ်။ ယဉ်ကျေးတဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ကုလားထိုင်နဲ့ထိုင်ပြီး အစားအစာစားတာ အပြစ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သာတူညီမျှမှုမရှိတဲ့ ရပ်ဝန်းမှာတော့ အပြစ်ကြီးတစ်ခုလို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ ဧပြီလ…
တချို့အစားအစာတွေမှာပါတဲ့ ပစ္စည်းအချို့က အရေပြားအတွက် အကျိုးရှိကြပါတယ်။ ဒါအပြင် ပျော့ပြောင်းနူညံ့စေနိုင်သလို အသက်ကြီးရင့်မှုဖြစ်စဉ်တွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အစားအသောက်ကလည်း သင်သုံးတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေလောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။ လှပကောင်းမွန်တဲ့ အသားအရေရရှိဖို့ အောက်ပါအစားအစာများကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသော အစားအစာများ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေထဲမှာ စတော်ဘယ်ရီသီး၊…
မီးဖိုချောင်မှာ မကုန်သင့်တာမကုန်အောင်၊ အလဟဿမဖြစ်အောင်၊ အလေအလွင့်နည်းအောင် စီမံနိုင်ရင် အိမ်ထောင်ရှင်မ ပီသတယ်လို့ချီးကျူးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့စီမံကွပ်ကဲမှုအောက်က အစားအသောက်တွေက ဘေးကင်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ကိုယ့်မိသားစုကို အဆိပ်တွေကျွေးနေသလိုဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ နှမြောသင့်တာ နှမြောပါ၊ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးအသိတော့ ရှိထားဖို့အရေးကြီးပါတယ်။…
အိန္ဒိယနိုင်ငံက ခရိုင်ကျောင်းတစ်ခုမှာတော့ ကျောင်းသားတွေ အစားအစာလုံလောက်မှုရှိစေရေး ဆောင်ရွက်နေပါတယ်။ ကျောင်းမှာ မနက်စာနဲ့ နေ့လည်စာကျွေးပေမဲ့ ပိတ်ရက်အတွင်း အိမ်မှာ အစားအစာပြတ်နေမယ့်အရေးကိုသက်ဆိုင်ရာတွေက စိုးရိမ်ခဲ့ကြတာကြောင့် အမြတ်အစွန်းမယူဘဲ ချက်ပြုတ်ကျွေးမွေးရေးကိုစတင်ခဲ့ပြီး မူလတန်းကျောင်းကကလေးငယ်တွေအတွက် အားလပ်ရက် စားစရာတွေကို ထောက်ပံ့ပေးခဲ့ပါတယ်။ စားသောက်ဆိုင်တန်းမှာ မရောင်းချရတဲ့အစားအစာတွေကို…
ရာသီသွေးဆင်းတာက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပေမယ့် မလာရင်လည်း အဆင်မပြေပြန်ဘူးနော်။ နောက်ထပ်သတိထားရမှာတစ်ခုက ရာသီလာချိန်မှာ စားရမယ့် အစားအစာတွေနဲ့ မစားသင့်တာတွေပါနော်။ အစားအစာက လူနဲ့တည့်တယ်ဆိုပေမယ့် ရာသီလာချိန်မှာ အချို့အစားအစာတွေက နေရထိုင်ရပိုခက်စေနိုင်ပါတယ်နော်။ ကဲ ဒီတော့ ရာသီလာနေချိန်မှာ ဘာတွေစားလို့ ဘာတွေမစားရဘူးလဲသိချင်ရင် ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ…
အရက်နာကျတဲ့ ခံစားချက်က တော်တော်ဆိုးဝါးတယ်ဆိုတာ ကြုံဖူးတဲ့သူတွေပဲ သိကြမှာပါ။ ဒီဘက်ခေတ်ကြီးမှာ ကျား၊ မ မရွေး၊ အသက်အရွယ်မရွေး အရက်သောက်လာကြပါတယ်။ အပေါင်းအသင်းတွေနဲ့ ဆုံခိုက်၊ အလုပ်က လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ၊ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်တွေ တွေ့ဆုံနေချိန်မှာ အနည်းဆုံးတော့ အရက်လေး ဝင်လိုက်ရမှ…
ကျွန်မတို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်က အရမ်းအရေးကြီးတဲ့တာဝန်ကို ထမ်းဆောင်ရပါတယ်။ ဒါက ကျွန်မတို့ စားသုံးလိုက်တဲ့ အစားအစာတွေကို နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေလုပ်ဆောင်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်က အသုံးပြုတဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေအဖြစ် ပြောင်းပေးပါတယ်။ ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်တာကြောင့် အစာခြေစနစ်အားကောင်းဖို့အတွက် ကျွန်မတို့မှာ တာဝန်ရှိပါတယ်။…
မိန်းကလေးတွေအတွက် လတိုင်း မဖိတ်ခေါ်ဘဲ လာတတ်တဲ့အရာက ဓမ္မတာလာတာပါပဲ။ ကိုယ်ရဲ့ဓမ္မတာလာချိန်တွေမှာ ခရီးထွက်စရာရှိတာ၊ အချိန်အကြာကြီးစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရတဲ့ အရေးကြီးကိစ္စလုပ်စရာရှိတာတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်မျိုးဆိုရင် မိန်းကလေးတွေအတွက် စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေးကြီးလုပ်စရာကိစ္စတွေနဲ့ ဓမ္မတာလာချိန်တိုက်နေပြီဆိုရင် စိုးရိမ်စရာမလိုပါဘူး။ ပုံမှန်ရာသီလာချိန်ထက် စောပြီးလာအောင် လုပ်လို့ရတဲ့…
နေ့စဉ် အစာစားပြီးရှင်သန်နေရတဲ့ လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘဝမှာ တစ်ခါတော့ အစာအစားရင်း ငါးရိုးစူးတာ၊ ကြက်ရိုးစူးတာတွေကို ကြုံဖူးကြမှာပါ။ အစားတစ်လိုင်းတွေဆို ပိုဆိုးမှာပေါ့။ စားလို့ကောင်းနေပါတယ်ဆိုမှ အရိုးကစူးနေတော့ တော်တော်ကသိကအောက်ဖြစ်စရာပဲ မဟုတ်လား။ အဲဒီအခါကျရင် ပူထူပြီး အရိုးကျအောင် လုပ်မိလုပ်ရာတွေလုပ်တတ်ကြပါတယ်။ မကျတဲ့အပြင်…
ချစ်သူစုံတွဲတွေအနေနဲ့ အားလပ်ရက်မှာ အပြင်လျှောက်လည်ရင်း မုန့်အတူစားဖို့ ဆိုင်ရွေးရင် အငြင်းအခုံလုပ်ရတတ်ကြပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ ရိုးရာလေးက ဖက်ထုပ်ကြော်/ပြုတ်သွားစားဖို့ အကြံပေးပါရစေ။ ဖက်ထုပ်ဆိုတာကတော့ ကြက်/၊ဝက်သား နှစ်မျိုးနဲ့ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ကြွပ်ကြွပ်ရွရွလေးနဲ့ အရသာရှိတဲ့ ဖက်ထုပ်ကြော်ကို ပိုစားတတ်ကြပြီး…