Category: Health

လွပေသာႏႈတ္ခမ္းမ်ားကို ပိုင္ဆုိင္ႏုိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုအတြက္ ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြဟာ အလြန္အေရးႀကီးၿပီး မ်က္ႏွာရဲ႕ တန္ဖိုးရွိတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

Category: Health

ရာသီအကူးအေျပာင္းမွာ ကေလးေတြရဲ႕ကိုယ္ခံအားကို ဘယ္လိုျမွင့္တင္ေပးမလဲ

အေအးမိျခင္းနဲ႔ တုပ္ေကြးတို႔လို ကူးစက္နုိင္တဲ့ ေရာဂါေတြဟာ ကူးစက္ျပန္႔ပြားနုိင္စြမ္းျမင့္မားျပီး ၾကိဳတင္ကာကြယ္တာက အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

Category: Health

သစ္သီးစားၿခင္းနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ အၾကံျပဳခ်က္ (၁၀) ခ်က္

သစ္သီးေတြက ကိုယ္ခႏၶာန႔ဲ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြ ပါဝင္တယ္ဆိုတာ မျငင္းႏုိင္ပါဘူး။

Category: Health

ကေလးေတြရဲ႕သင္ယူေလ့လာမႈ ပိုျမန္ဆန္ေစဖို႔ ဘာေတြလုပ္ေပးမလဲ

ကေလးေတြအတြက္ ရိုးရွင္းျပီးေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ နည္းေတြနဲ႔ကစားရင္းသင္ေပးတာက သူတို႔ရဲ႕ ေလ့လာသင္ယူနိုင္စြမ္းနဲ႔ ဖြံ႕ျဖိဳးမႈကို တိုးတက္ေစပါတယ္။

Category: Health

ေနေလာင္တာေတြကေန သက္သာေစဖို႔

အခုဆိုရင္ေတာ့ သီတင္းကြ်တ္အားလပ္ရက္ေလးကေန လည္ၾကပတ္ၾကတာက ျပန္ေရာက္လာၾကျပီလို႔ ထင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ နယ္ေတြဘက္ ဘုရားဖူးသြားတာတို႔ ပူျပင္းတဲ့ေဒသေတြဘက္ကေန ျပန္လာတဲ့သူေတြကေတာ့ က်ိန္းေသေပါက္ ေနေလာင္ခံလာရမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ ဒီေတာ့ ဒီေနေလာင္ဒဏ္ေတြကေန ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္ေအာင္ဘယ္လိုျပဳမူေနထိုင္ရမလဲ ေဝမွ်ေပးပါရေစ။

Category: Health

ဥေရာပတြင္ အသက္၅၀ႏွင္ ့အထက္ လူႀကီးမ်ား HIVပိုး ပိုမိုကူးစက္ေၾကာင္းေတြ႔ရွိ

ေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရ ဥေရာပမွာ အသက္၅၀ႏွင့္အထက္လူႀကီးေတြဟာ HIV ပိုးကူးစက္ပိုမိုကူးစက္ခံရေၾကာင္းေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ ပိုးကူးစက္မႈဟာ ေဆးမွတ္တမ္းေတြအရ ၂၀၀၄ကေန ၂၀၁၅အထိ ၁၁ႏွစ္အတြင္း ဒီအသက္အပိုင္းအျခားမွာ ၂.၁ရာခိုင္ႏႈန္း ႏွစ္စဥ္တိုးတက္လ်က္ရွိပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ၂၀၁၅မွာေတာ့ ၁၇.၃ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိတုိးလာတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။

Category: Health

သစ္သီးအေျခာက္ေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္ပါရဲ႕လား

စပ်စ္သီးေျခာက္၊ သရက္သီးေျခာက္၊ ဆီးသီးေျခာက္ စတဲ့သစ္သီးေျခာက္ေတြ၊ တျခား သစ္ဖုအေျခာက္ေတြနဲ႔ အသင့္စား ထုတ္ပိုး ျပဳလုပ္ထားတဲ့စားစရာေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လို အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိႏိုင္သလဲဆိုတာ သိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

Category: Health

သြားကို ဆိုး႐ြားစြာ ပ်က္စီးေစႏိုင္ေသာ အစားအေသာက္ (၁၀) မ်ိဳး

အၿပဳံးလွလွေလးတစ္ခုကို လူတိုင္းနီးပါး ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ သြားဆရာဝန္ဆီ ပုံမွန္သြားတာမ်ိဳး၊  အခ်ိဳ အစားအစာေတြ ေရွာင္တာမ်ိဳး ၊ပုံမွန္ သြားတိုက္ေပးတာမ်ိဳး စတဲ့ လုပ္ငန္းေလးေတြကို လုပ္ၾကတာပါ။

Category: Health

ေခါင္းစည္းႀကိဳးေတြကို လက္မွာမစည္းသင့္တဲ့အေၾကာင္းရင္း

အခုအခါမွာ ေခါင္းစည္းႀကိဳးေတြကို လက္မွာလက္ပတ္အျဖစ္ ပတ္ထားတဲ့ဖက္ရွင္က ေခတ္စားေနပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေခါင္းစည္းႀကိဳးေတြဟာ ဒီလိုပတ္လို႔ရေအာင္ တမင္ဒီဇိုင္းထြင္ထုတ္လုပ္လာတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

Category: Health

ဘာေၾကာင့္ ေစာင္ၿခဳံအိပ္သင့္ပါသလဲ။

အၿမဲတမ္းလိုလိုပါပဲ။ သိပၸံပညာရပ္က လူေတြ ရဲ႕ ေပါက္ေပါက္ ရွာရွာ ေမးခြန္းေတြကို အေျဖေပးေလ့ရွိပါတယ္။ လူေတြရဲ႕ခႏၲာကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ အိပ္ခါနီးနဲ႔ အိပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အလိုေလ်ာက္က်ဆင္းသြားပါတယ္။

Category: Health

႐ုံးခ်ိန္အတြင္း လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့ ေယာဂပုံစံမ်ား

တကယ္လို႔သင္ဟာ ႐ုံးအလုပ္ လုပ္ေနတဲ့သူျဖစ္ရင္ အခ်ိန္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ အီးေမးလ္ေတြစစ္တာ၊ အစီရင္ခံစာေတြ ေရးတာ၊ စာရင္းဇယားေတြ လုပ္ရတာအစရွိသျဖင့္ တစ္ေနကုန္ထိုင္ေနရေလာက္မွာပါ။

Category: Health

ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို႔ နည္းလမ္း ၆ သြယ္

အခုေခတ္ကာလမွာ ေရာဂါပိုးအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေရာဂါေပါင္းစုံက ပိုမို ေပါမ်ားလာေနပါတယ္။ လူေတြကို ကိုယ္ခံအားေလ်ာ့နည္းေစဖို႔ ဖိအားေတြကလည္း ေနရာအႏွံ႔မွာပါပဲ။

Category: Health

ျခင္္အေကာင္ေရ သန္း၂၀လႊတ္ေပးခဲ့တဲ့ ကုမၸဏီ

အေမရိကန္ႏိုင္ငံ ကယ္လီဖိုးနီးယားမွာ ကုမၸဏီတစ္ခုဟာ ျခင္အေကာင္ေရ သန္း၂၀ကို ဒီတိုင္းလႊတ္ထုတ္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ျခင္ဆိုတဲ့သတၱ၀ါမ်ိဳးက လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ေတာင္ ကိုက္ပံုျခင္းမတူပါဘူး။

Category: Health

ေျခလ်င္ေတာင္တက္ျခင္း (Trekking) ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ခရီးသြားျခင္းဟာ လူကို လန္းဆန္းေစ႐ုံသာမက စိတ္ညစ္ညဴးေနတာေတြကိုပါ ကြယ္ေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေျခလ်င္ေတာင္တက္ျခင္း (Trekking) ဟာ ပင္ပန္းခက္ခဲေပမဲ့ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ားအျပား ျဖစ္ထြန္းေစႏိုင္ပါတယ္။

Subcategories