ပူအိုက်လွန်းလှတဲ့ နွေရာသီမှာမဟုတ်ဘဲ ခဏခဏရေဆာနေရင် ပုံမှန်မဟုတ်တော့ပါဘူး။ အပြင်မှာ နေခြစ်ခြစ်တောက်ပူတာကလည်း ကျွန်တော်တို့ကို ချွေးထွက်လာစေပြီး အဆက်မပြတ်ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုတွေဖြစ်လာစေပါတယ်။ အဲဒီအခါမျိုးမှာ ရေကို ခါတိုင်းထက် ရေပိုဆာပြီး ရေသောက်ပေးရပါတယ်။ အစပ်များတဲ့၊ အဆီများတဲ့အစားအစာတွေကလည်း ပုံမှန်ထက် ရေပိုဆာစေပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေတွေကြောင့် မဟုတ်ဘဲ…
နနွင်းမှုန့်ကို အာရှနိုင်ငံတွေမှာ ဟင်းလျာထဲ ထည့်ချက်တဲ့ မပါမဖြစ် ဟင်းခတ်မှုန့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းလျာတွေအတွက် နနွင်းမှုန့်ကို အသုံးပြုကြတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိတဲ့အတွက်လည်း အသုံးပြုကြတာပါ။ ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့၊ ဘတ်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်တာကြောင့် အခုလိုကာလမှာ ကူးစက်ရောဂါမဖြစ်ဖို့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းဖို့အတွက် ပိုပြီး…
ရေဓာတ်ကုန်ခန်းတာ၊ ဆေးဝါးမျိုးစုံ (သို့) လူနေမှုပုံစံအားနည်းတာတွေကြောင့် လူတိုင်းဟာ အစာခြေပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်ကြရပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အစားအစာစားသုံးတဲ့အလေ့အထကလည်း အစာခြေစနစ်အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာမှာ အဓိက အရေးပါ ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေ ကလေးဘဝတုန်းက မိဘတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ စားသောက်ဖို့ တွန်းအားပေးကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့…
တချို့လူတွေက တစ်ယောက်တည်းနေရတာ၊ တစ်ယောက်တည်း အချိန်ကုန်ဆုံးရတာကို ကြိုက်ကြပါတယ်။ တချို့ကျတော့လည်း တစ်ယောက်တည်းအချိန်ဖြုန်းနေရတာက အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရတာပါ။ သူတို့တွေက အိမ်မှာ တစ်ယောက်တည်းနေရတဲ့ အချိန်အခိုက်အတန့်တိုင်းကို မကြိုက်နှစ်သက်ကြတာပါ။ တစ်ယောက်တည်းအထီးကျန်နေသလို ခံစားရတဲ့အခါတိုင်း လွှတ်မြောက်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို မကြာခဏရှာဖွေနေကြပါတယ်။ တစ်ယောက်တည်းအထီးကျန်တာများလာရင်…
ရေနွေးကြမ်းသောက်သုံးပေးတာကလည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ အလေ့အထတစ်ခုပါပဲ။ အဘိုးအဘွားတွေဆိုရင် မနက်ခင်းအိပ်ရာထလာတာနဲ့ ရေနွေးကြမ်းသောက်တဲ့အလေ့အထက ယနေ့အထိပါပဲ။ ရေနွေးကြမ်းပူပူလေးသောက်ရတာ အရသာရှိတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိတဲ့အတွက်ကြောင့်လည်း လူတော်တော်များများကြိုက်ကြတာပါ။ ရေနွေးကြမ်းပူပူလေးတစ်ခွက်ကို တစ်ငုံသောက်လာတာနဲ့ စိတ်ကို ကြည်လင်လန်းဆန်းစေပါတယ်။ ရေနွေးကြမ်းသောက်တဲ့အကျင့်ရှိတဲ့သူက ကျန်းမာစွာနဲ့ အသက်ရှည်ရှည်နေနိုင်ပြီး နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေလည်း နည်းတယ်လို့…
မိုးရာသီမှာ ဖျားနာတာကနေ ရှောင်ရှားဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့အစားအစာတွေကို စားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အခုလိုကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါနဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေဖြစ်တတ်တဲ့အတွက် အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဘတ်တီးရီးယားဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေက အခြားရာသီတွေနဲ့ယှဉ်ရင် မိုးတွင်းမှာ နှစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးဖြစ်နိုင်တယ်လို့ လေ့လာချက်တွေအရ သိရပါတယ်။ လေထဲမှာ စိုစွတ်မှုမြင့်မားတာက ကူးစက်ရောဂါရနိုင်ဖို့…
ကျွန်တော်တို့တွေအားလုံးဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ စားသောက်နေထိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေကြရပါတယ်။ ဒါမှ ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး ကိုဗစ်ရောဂါ၊ ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားနည်းရင် ရောဂါအလွယ်ကူဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညွှတ်တဲ့အစားအစာတွေကို ဂရုစိုက်စားသုံးနေရင်တောင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်ပြီး ကိုယ်ခံအားနည်းသွားစေနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားမိသွားတတ်ပါတယ်။ သင်က…
ပွေး၊ ဝဲ၊ ညှင်းစတဲ့ မှိုရောဂါတွေက မိုးတွင်းကာလမှာ အဖြစ်များဆုံးအရာပါပဲ။ အရေပြားမှာဖြစ်တတ်တဲ့ အဲဒီရောဂါတွေမဖြစ်အောင် အရေပြားကို သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ မိုးရာသီက စိုစွတ်တဲ့ရာသီဉတုဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သေချာဂရုမစိုက်ရင် အရေပြားပြဿနာတွေကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားရေကို အချိန်အကြာကြီး ရေစိုအောင်မထားပါနဲ့။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပြီး…
ကြက်သွန်ဖြူက ဟင်းချက်တဲ့အခါမှာလည်း မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ကင်ဆာဆဲလ်တွေ တိုက်ဖျက်တာ၊ ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေ သန့်စင်တာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေ လျော့ချပေးတာလို စူပါ ပါဝါတွေလည်း ပိုင်ဆိုင်ထားပါသေးတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်အစွမ်းထက်လဲဆိုတာ လူတိုင်းသိကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ညတိုင်း…
ပူပြင်းလှတဲ့နွေရာသီအချိန်အခါကတော့ ဝင်ရောက်လို့လာနေပါပြီ။ တချို့ဒေသတွေမှာတော့ ပုံမှန်ထက်ပိုပြီး နွေရာသီက ပိုပူပြင်းလှပါတယ်။ ပူလွန်းလှတာကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းလျသလို ခံစားရနိုင်တဲ့အပြင် ရောဂါတွေလည်း သယ်ဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။ တချို့ဘတ်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေက ပူပြင်းရင် ပိုပြီး လျင်လျင်မြန်မြန်ပျံ့နှံ့တတ်ကြပါတယ်။ နွေရာသီမှာ အဖြစ်များဆုံးကတော့ ရေဓာတ်ကုန်ခန်းတာပါပဲ။ အရေပြားနေလောင်တာ၊…