လူတစ်ယောက် ဘာတွေခံစားနေရပြီး ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်နေရတယ်ဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ သေချာမသိနိုင်တဲ့အတွက် စကားအပြောအဆိုသတိထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ လူတစ်ယောက်က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းနေတယ်ဆိုရင် အဲဒီသူကို ပြောသင့်တဲ့စကားရှိသလို မပြောသင့်တဲ့စကားလည်းရှိတဲ့အတွက် ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းနေတဲ့ လူတစ်ယောက်က စိတ်ခံစားချက်တွေကို နားလည်ဖို့ ကြိုးစားရင်းနဲ့ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို…
Covid-19 ရောဂါကို ခံစားနေရသူ (သို့မဟုတ်) ရောဂါသက်သာပျောက်ကင်းသွားသူတွေက စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ခြင်း (ပူပန်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း) သို့မဟုတ် စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း (စိတ်အားငယ်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း) စတာတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုဗစ်ရောဂါခံစားရပြီး ဆေးရုံတက်ရောက်နေချိန်မှာ အသက်ရှူပြွန်နဲ့ ကုသခံခဲ့ရသူတွေအနေနဲ့…
ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုက မပြီးဆုံးသေးတဲ့အပြင် ကိုဗစ်တတိယလှိုင်းတောင် ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒါ့အပြင် ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှုက ထိရောက်မှုမရှိဘူးဆိုတဲ့ သက်သေပြချက်တွေလည်း တိုးလာနေပါတယ်။ အခုဆိုရင် ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးထိုးထားတဲ့သူတွေလည်း ကိုဗစ်ရောဂါကူးစက်ခံနေရပါတယ်။ ကမ္ဘာ့တစ်ဝှမ်းမှာ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံထားပါရက်နဲ့ ကိုဗစ်ကူးစက်ခံနေရတဲ့သူတွေရှိနေတယ်လို့ ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးထားတဲ့သူရဲ့ ကူးစက်နိုင်ခြေက မထိုးထားတဲ့သူနဲ့ ယှဉ်ရင်…
စစ်ဖြစ်ပွားခဲ့တဲ့ (သို့မဟုတ်) စစ်ဖြစ်ပွားနေတဲ့ နေရာ၊ ပတ်ဝန်းကျင်မျိုးတွေမှာ မြေမြှုပ်မိုင်းအန္တရာယ်ကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ မြေမြုပ်မိုင်း (နင်းမိုင်း) တွေကို သတ္တု (ဒါမှမဟုတ်) ပလတ်စတစ်နဲ့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ခြုံနွယ်ထူထပ်တဲ့နေရာတွေ၊ လမ်းဟောင်းတွေ၊ လမ်းဆုံလမ်းခွတွေ၊ လမ်းဘေးနေရာတွေ၊ တံတားတွေ၊ ရေအရင်းအမြစ်ရနိုင်တဲ့…
Covid-19 ရောဂါခံစားနေရသူတွေ (သို့မဟုတ်) ရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်မှာ အရင်နဲ့မတူပဲ အားအင်ချိနဲ့ခြင်းတွေကို ခံစားရမှာပြီး ပုံမှန်အလုပ်၊ မလုပ်နိုင်တာမျိုးတွေ အရင်ထက် ပိုမိုအားထုတ်ရတာမျိုးတွေကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ပြင် Covid-19 ရောဂါခံစားနေရသူတွေအနေနဲ့ ဆေးရုံမှာတက်ရောက်ဆေးကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်းမှာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းပြွန်ကနေ အသက်ရှုသွင်း ရှုထုတ်ရတာမျိုးတွေကို ဆေးကုသမှုခံယူခဲ့ရတဲ့အတွက်…
အသက်ရှုရခက်ခဲခြင်းနဲ့ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းဆိုတာက နာတာရှည်ရောဂါသည်တွေမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်သလို သာမာန်ရာသီ အကူးအပြောင်းအချိန်တွေမှာ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ တုပ်ကွေးရောဂါတွေကြောင့်လည်း အသက်ရှုရခက်ခဲခြင်းနဲ့အသက်ရှုကြပ်ခြင်း ပြဿနာကို ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။ အခုဆိုရင် တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ကိုဗစ်ရောဂါဟာဆိုရင်လည်း ကိုဗစ်ရောဂါခံစားနေရသူ(သို့မဟုတ်) ရောဂါသက်သာပျောက်ကင်းသွားပြီးနောက် အသက်ရှုရခက်ခဲခြင်းနဲ့ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းလက္ခဏာမျိုးတွေခံစားရတတ်ပါတယ်။ သက်သာစေနိုင်မယ့်နည်းလမ်းများ သက်သောင့်သက်သာထိုင်ပါ။…
မိုးရာသီရောက်လာတာနဲ့ ကူးစက်ရောဂါအန္တရာယ်ကိုလည်း ကြောက်ရပါတယ်။ မိုးရာသီမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အအေးမိဖျားနာခြင်းအပြင် ကိုဗစ်ရောဂါကိုလည်း မဖြစ်ပွားအောင် ကိုယ့်ကိုယ်ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ရောဂါအလွယ်တကူမဝင်ရောက်နိုင်ဖို့အတွက် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းအောင် နေထိုင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်တိုးလာစေမယ့် အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာအောင် ဂရုစိုက်ရမှာပါ။…
ပူအိုက်လွန်းလှတဲ့ နွေရာသီမှာမဟုတ်ဘဲ ခဏခဏရေဆာနေရင် ပုံမှန်မဟုတ်တော့ပါဘူး။ အပြင်မှာ နေခြစ်ခြစ်တောက်ပူတာကလည်း ကျွန်တော်တို့ကို ချွေးထွက်လာစေပြီး အဆက်မပြတ်ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုတွေဖြစ်လာစေပါတယ်။ အဲဒီအခါမျိုးမှာ ရေကို ခါတိုင်းထက် ရေပိုဆာပြီး ရေသောက်ပေးရပါတယ်။ အစပ်များတဲ့၊ အဆီများတဲ့အစားအစာတွေကလည်း ပုံမှန်ထက် ရေပိုဆာစေပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေတွေကြောင့် မဟုတ်ဘဲ…
နနွင်းမှုန့်ကို အာရှနိုင်ငံတွေမှာ ဟင်းလျာထဲ ထည့်ချက်တဲ့ မပါမဖြစ် ဟင်းခတ်မှုန့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းလျာတွေအတွက် နနွင်းမှုန့်ကို အသုံးပြုကြတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိတဲ့အတွက်လည်း အသုံးပြုကြတာပါ။ ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့၊ ဘတ်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်တာကြောင့် အခုလိုကာလမှာ ကူးစက်ရောဂါမဖြစ်ဖို့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းဖို့အတွက် ပိုပြီး…
ရေဓာတ်ကုန်ခန်းတာ၊ ဆေးဝါးမျိုးစုံ (သို့) လူနေမှုပုံစံအားနည်းတာတွေကြောင့် လူတိုင်းဟာ အစာခြေပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်ကြရပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အစားအစာစားသုံးတဲ့အလေ့အထကလည်း အစာခြေစနစ်အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာမှာ အဓိက အရေးပါ ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေ ကလေးဘဝတုန်းက မိဘတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ စားသောက်ဖို့ တွန်းအားပေးကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့…