ကိုယ်အလေးချိန် မြင့်မားလွန်းလာတဲ့အခါမှာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံ ကြုံဆုံရင်ဆိုင်ရလာတတ်ပါတယ်။ အဝလွန်တာကြောင့် သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ နှလုံးနဲ့ ကင်ဆာအန္တရာယ်တွေ ရင်ဆိုင်ရနိုင်တယ်လို့ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြနိုင်ခဲ့ပြီးသားပါ။ ခုချိန်မှာတော့ နောက်ထပ်တွေ့ရှိချက်တွေအရ ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်မားလွန်းရင် အဆုတ်ကိုလည်းထိခိုက်ပျက်ဆီးစေနိုင်ပြီး အဆုတ်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့…
နေ့ရက်တိုင်းကို ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးက ဘယ်သူအပေါ်မှာတာဝန်ရှိမယ်ထင်လဲ….. အဖြေကတော့ ရှင်းပါတယ်။ ကိုယ့်ပျော်ရွှင်မှုအတွက် ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ပဲ တာဝန်ရှိတာပါ။ ဘယ်သူ့မှာမှ တာဝန်မရှိပါဘူး။ အခုဒီစာကို ဖတ်နေတဲ့ ပရိသတ်ကြီးရော နေ့ရက်တိုင်းမှာ ပျော်ရွှင်ချင်လား.. ဒါဆိုရင် ပျော်ရွှင်ချင်သူတိုင်း မွေးမြူသင့်တဲ့ ဒီအလေ့အထလေးတွေကို…
နှလုံးရောဂါရှိထားပြီးသားလူတွေရော၊ နှလုံးရောဂါရှိမရှိ မသိသေးတဲ့သူတွေရော ကိုယ့်မှာဖြစ်တဲ့လက္ခဏာတွေအကြောင်း သေချာသိထားဖို့လိုတယ်၊ အချိန်မီကုသနိုင်အောင် လက်ဦးဖို့လိုတယ်ဆိုတာလေး သတိပေးချင်ပါတယ်။ နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာအားလုံးက လက္ခဏာ အတိအကျမပြတတ်ပါဘူး။ ရုပ်ရှင်တွေထဲကလို ရင်ဘတ်လေးဖိပြီးလဲကျသွားတာမျိုး အမြဲတမ်းမပြပါဘူး။ တချို့လက္ခဏာတွေက မောတာ၊ရင်ဘတ်အောင့်တာတင် မဟုတ်သလို အချိန်မီမကုသနိုင်ရင် ဘာဆက်ဖြစ်သွားနိုင်လဲဆိုတာလည်း…
လူအများစုဟာ ခံတွင်းအနံ့ နံတဲ့ ပြသနာနဲ့ တွေ့ကြုံနေရပါတယ်။ ခံတွင်းအနံ့နံခြင်းဟာ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု လျော့နည်းစေနိုင်ရုံသာမက အခြားသူကိုလည်း စိတ်အနှောက်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပြသနာကြီးတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီလို ခံတွင်းနံ့နံတာတွေ ဘာ့ကြောင့် ဖြစ်ရတယ်၊ မဖြစ်အောင်…
လက်ရှိ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကပ်ရောဂါက လူတော်တော်များများရဲ့ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ အဲဒီကပ်ရောဂါကြောင့် အပြင်မထွက်နိုင်၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မတွေ့နိုင်၊ လူတွေကို ပွေ့ဖက်လို့မရ၊ ခရီးသွားလို့လည်းမရဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကပ်ရောဂါက လူတွေကို ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အိပ်မက်တွေလည်း မက်ကောင်းမက်စေနိုင်ပါတယ်။ လူမှုကွန်ယက်ပေါ်မှာ…
ကလေးတွေအတွက် သကြားလုံးဆိုတာ ဆုလာဘ်ပါပဲ။ ငယ်ငယ်တည်းက ကလေး ကောင်းတာတစ်ခုခုလုပ်တိုင်း တော်လိုက်တာဆိုပြီး ချီးကျူးပြီး သကြားလုံးတွေ ဆုချတတ်ကြပါတယ်။ ဒါတွေက နောက်ပိုင်းမှာ အကျင့်ဖြစ်လာပြီး ကလေးက သကြားလုံးကို စွဲလမ်းလာပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ သကြားလုံးကနေတဆင့် အချိုပါတဲ့ အစားအစာတွေကို…
အခုလို Stay Home ကာလမှာ လက်တော့စ်သုံးတာကစလို့ ဖုန်းအသုံးပြုတာအထိ မျက်စိကို အလုပ်ပေးတာများနေပါတယ်။ အိမ်ကနေအလုပ်လုပ်ရတဲ့အတွက် သင့်အချိန်တော်တော်များများကို လက်တော့စ်အသုံးပြုတာနဲ့ ကုန်ဆုံးနေပြီး ကျန်အချိန်တွေကိုလည်း ဇာတ်ကားကြည့်တာ၊ ဖုန်းသုံးတာတွေနဲ့ ကုန်ဆုံးနေတတ်ပါတယ်။ Screenကြည့်တာများရင် သင့်မျက်စိကို ညောင်းစေပြီး မျက်လုံးနီတာ၊…
ပဲကတ္တီပါလို့ပြောလိုက်ရင်ကိုထွေထွေထူးထူးသိပ်ပြောစရာမလိုအောင်လူတိုင်းသိထားပြီးသားဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်နော်။ အညိုရောင်ရင့်ရင့်လေးဖြစ်ပြီး စားလိုက်ရင် ခပ်ဆိမ့်ဆိမ့်အရသာလေးနဲ့ စားကောင်းပါတယ်။ ပဲကတ္တီပါကိုပြုတ်ပြီးစားကြတာပါ။ပြုတ်ပြီးသားပဲကတ္တီပါကိုမှာ ကြက်သွန်းစိမ်းနဲ့ သုတ်စားတာဖြစ်ဖြစ်၊ ကြော်စားတာမျိုး ဖြစ်ဖြစ်စားတတ်ကြပါတယ်။ အရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံတော်တော်များများမှာ စားသုံးကြပါတယ်။ ဘယ်လိုအာဟာရဓါတ်တွေပါဝင်နေတာလဲ ဒီစားကောင်းတဲ့ ပဲကတ္တီပါမှာ ပရိုတင်း၊ ခန္ဓါကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့fatty acids၊ ကစီဓါတ်…
ရုံးတက်နေရတဲ့အချိန်တုန်းကဆိုရင် အိမ်ကနေပဲ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ အလုပ်လုပ်ရရင် ကောင်းမှာပဲလို့ ကျွန်တော်တို့အားလုံး တွေးခဲ့ကြတာပါ။ အခုဆိုရင် ကျွန်တော်တို့အားလုံး ရုံးကိုမသွားရဘဲ အိမ်ကနေပဲ အလုပ်လုပ်နေကြရပါပြီ။ အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား၊ အလုပ်လုပ်တဲ့အနေအထားမှန်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အခုလူအများကြုံတွေ့နေရတာက ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားမမှန်ဘဲ အလုပ်လုပ်တဲ့အတွက်…
မေလ ၁ ရက်နေ့က ကမ္ဘာ့အလုပ်သမားနေ့ (မေဒေး) ဆိုတာကို လူတိုင်းသိကြမှာပါ။ အဲဒီနေ့မှာ အစိုးရရုံးတွေ၊ အလုပ်ရုံတွေပိတ်ကြပြီး အလုပ်သမားနေ့ အထိမ်းအမှတ်ပွဲတွေ ကျင်းပလေ့ရှိပါတယ်။ အလုပ်သမားနေ့ဟာ ကမ္ဘာပေါ်က အလုပ်သမား လူတန်းစားတွေအတွက် အလွန်အရေးပါတဲ့နေ့ပါပဲ။ ဒီနေ့လေးက အလုပ်သမားထုကြီးရဲ့…