ရေချိုးတယ်ဆိုတာ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုအတွက် အရေးကြီးလှပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရေမချိုးဖြစ်တဲ့အခိုက်အတန့်တွေရှိပါတယ်။ ရေချိုးဖို့ အချိန်မရလိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ခရီးသွားနေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆောင်းရာသီမှာ ချမ်းအေးလို့ ရေမချိုးနိုင်ဘူးပဲဖြစ်ဖြစ် ရေမချိုးမှန်းမသိသားအောင် အနံ့အသက် ကောင်းချင်ကြတယ်မလား။ အဲဒီအတွက် နည်းလမ်းရှိပါတယ်နော်။ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေလည်းဆိုတာကိုတော့ စာဖတ်ပရိသတ်တွေကိုယ်တိုင်ပဲ ဖတ်ရှုကြည့်လိုက်ကြနော်..။…
အခုလိုရာသီမျိုးမှာ ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ကျွန်တော်တို့အများစု တွေ့ကြုံနေရတာက အအေးမိဖျားနာခြင်းပါပဲ။ ဒါ့အပြင် တရုတ်နိုင်ငံမှာလည်း ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ် ဖြစ်ပွားလို့နေပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာဖြစ်တတ်တဲ့ အအေးမိဖျားနာခြင်းနဲ့ ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ကိုယ်ခံအားနစ်ကောင်းအောင် နေထိုင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းဖို့ဆိုရင် တစ်နေ့တာစားသောက်တဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အရာတွေပါဝင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။…
ဓာတ်ပုံ အနုပညာ ပြိုင်ပွဲများသည် လူအများ စိတ်ဝင်စားကြသော ရေပန်းစားသည့် ပြိုင်ပွဲများပင်ဖြစ်သည်။ အလွန်လက်ရာမြှောက်သော ဓာတ်ပုံများကို ပညာရှင်များ ရွေးချယ်ရာတွင် ကောင်းမွန်သည့် ရိုက်ချက်၊ တိကျသည့် အချိန်ကိုက်မှုသာမက တီထွင်ကြံဆနိုင်စွမ်းကိုလည်း အဓိကထား စဉ်းစားဆုံးဖြတ်ကြသည်။ ရေအောက် ဓာတ်ပုံပညာ…
(၁)ကျွန်တော် ရန်ကုန်မှာရှိနေတုန်းက ဝေလီဝေလင်း မနက်ခင်း တစ်ခုမှာ မြင်ခဲ့ရတဲ့ အနိဋ္ဌာရုံမြင်ကွင်းတစ်ခု။ မနက်စောစောစီးစီး အင်းစိန်ရွှာမကနေ ရွှေတိဂုံဘုရားကို ဘုရားရှိခိုး၊ ပဋ္ဌာန်းရွှတ်ဖို့ အသွား၊ လမ်းမပေါ်မှာ ဝက်သားတွဲတွေ၊ ရေနွေးဖျောပြီးသား ဝက်အသေကောင်တချို့၊ ခြေထောက်နဲ့ အရိုး ထိုးထိုးထောင်ထောင်တွေ…
လူငယ်တွေက ရေဒီယိုကို အဲကွန်း outdoor လားဆိုပြီး မေးတဲ့အဆင့်ကို ရောက်သွားပါပြီ WE MUSEUM တည်ထောင်သူ ဦးကျော်ဇင်လွင်ကပြောပါတယ်။ ရိုးရာလေးပရိသတ်တွေရော ရှေးဟောင်းအမွေအနှစ်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လိုသဘောထား အမြင်မျိုးရှိလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးပါဦး။ Camera&Edit- Cherry
ကျွန်တော်တို့သုံးနေတဲ့တချို့ပစ္စည်းတွေက ဘယ်နေ့နောက်ဆုံးအသုံးပြုရမလဲဆိုတာကို ရေးထားတဲ့ရက်လွန်ရက်စွဲတွေ မပါကြပါဘူး။ တကယ်တော့ ရိုက်နှိပ်ထားတဲ့၊ ရေးသားထားတဲ့ စာကြောင်းမပါပေမယ့်လည်း ရက်လွန်ရက်စွဲရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် စာဖတ်ပရိသတ်တွေ သိရှိစေဖို့အတွက် မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ကားထိုင်ခုံများ ကားထိုင်ခုံတစ်ခုက သင့်ဘဝနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ဘဝအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကားထိုင်ခုံကိုမှန်ကန်စွာ…
သွေးတိုးသလိုပဲ သွေးဖိအားနည်းတာကလည်း အဖြစ်များတဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဖိအားနည်းတာက နှလုံး၊ ဦးနှောက်နဲ့ အခြားအဓိကအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းသွားတာဖြစ်ပြီး မူးဝေတာ၊ မအီမသာဖြစ်တာ၊ ခေါင်းနောက်တာတွေဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ သွေးဖိအားနည်းတာက ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ဘာလက္ခဏာမှမပြတာလည်းရှိပါတယ်။ သွေးဖိအားနည်းတာကို လျစ်လျူရှုထားမယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်တာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်အားနည်းတာတွေလို…
စာဖတ်ပရိသတ်တွေ အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင့်။ ဒီတစ်ပတ်မြန်မာစာ မြန်မာစကားအစီအစဉ်မှာ တင်ဆက်ပေးချင်တဲ့အကြောင်းအရာက သတ်ပုံ အမှန်တွေ မှတ်မိစေဖို့အတွက် ကျက်မှတ်ထားသင့်တဲ့ “ ဂုံ” သတ်ပုံကဗျာကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ “ဂုံ” စက္ကူ ၊ “ဂုံ” ပင် “ဂုံ”…
အလုပ်ပိတဲ့ဒဏ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်တွေကြောင့် ကျွန်တော်တို့စိတ်ခံစားချက်ကို တည်ငြိမ်အောင် မနည်းကြိုးစားနေကြရတာပါ။ အလုပ်နဲ့ ဘဝကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်စွမ်းအားနည်းလာတာကြောင့် ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများပြီး ဒေါသမထိန်းနိုင်ဖြစ်ကြရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် ငဲ့ပြီး ဒေါသထွက်ခြင်းကို တက်နိုင်သမျှထိန်းချုပ်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ အချိန်တိုင်း ဒေါသထွက်သလို တွေ့ကြုံခံစားနေရရင်…
ဒုတိယနေ့ ဒုတိယနေ့မှာတော့ ချယ်ရီတို့အဖွဲ့ကို ဦးရဲ https://cutt.ly/9rrXJS6 ကားက မနက် ၈ နာရီ မိုတယ်မှာ လာကြိုပါတယ်။ Trekking လုပ်ချင်တာကြောင့် ရန်ကုန်မှာတည်းက ဦးရဲ ကိုကြိုချိတ်ထားတာပါ။ မနက်စာကို ဟိုတယ်မှာ မစားပဲ ဦးရဲတို့…