ယနေ့ခေတ်မှာဆိုရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရရော၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပါ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို မလွဲမသွေ ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက သင့်စိတ်ကဖြစ်လာရတာပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်က ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့နေရာမှာ အရမ်းအားကြီးပါတယ်။ အလုပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ မိသားစုကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုအသေးစားတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်ပေမဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ဟာ…
အိမ်သန့်ရှင်းရေးပဲလုပ်လုပ် လေ့ကျင့်ခန်းပဲလုပ်လုပ် ဆံပင်မြှောက်ပြီးစည်းတဲ့ဆံပင်စတိုင်က သက်သောင့်သက်သာအဖြစ်ဆုံးနဲ့ အဆင်ပြေဆုံးပါပဲ။ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါမှာလည်း ဆံပင်တွေမျက်နှာပေါ်ကျတာ၊ အနှောင့်အယှက်မဖြစ်အောင် ဆံပင်ကို စည်းရတာလွယ်ကူလှပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်စည်းတာက မကြာခဏခေါင်းကိုက်တာမျိုးတွေဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါက တကယ်မှန်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဆံပင်စတိုင်က ခေါင်းကိုက်မှုကိုဖြစ်စေသလို သင့်ဆံပင်စည်းထားတဲ့အပေါ်မူတည်ပြီး…
ကမ္ဘာမှာအသက်အရှည်ဆုံး နေထိုင်နိုင်ကြတဲ့ လူမျိုးများကို ပြောပါဆိုရင် အာရှတိုက် မှာနေထိုင်ကြတဲ့ ဂျပန်လူမျိုးများကို ပြောရင် မှားမယ်မထင်ပါဘူး။ နောက်ဆုံးစာ ရင်းဇယားများအရ ဂျပန်အမျိုးသားများရဲ့ ပျမ်းမျှ အသက်သည် ၈၁.၂၅ နှစ်ဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများ၏ ပျမ်းမျှ အသက်သည် ၈၇.၃၂…
သင်က အချိန်တိုင်း ပါဝါမျက်မှန်တပ်နေရတဲ့ သူတစ်ယောက်ဆိုရင် ပါဝါမျက်မှန် အသစ်တစ်စုံလဲတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်တဲ့အရာတွေနဲ့ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ပါဝါမျက်မှန် အဟောင်းလေးကို အသစ်နဲ့ လဲပစ်ဖို့ အချိန်ရောက်လာရင်တော့ မဖြစ်မနေလဲပစ်ရပါတယ်။ အဲဒီလို ပါဝါမျက်မှန်လဲလိုက်တဲ့အခါ ခေါင်းမူးသလို ခေါင်းကိုက်သလို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဘာလို့…
တချို့လူတွေ ဒိတ်အောက်နေတဲ့၊ ခေတ်မမီတဲ့နည်းလမ်းတွေကိုသာ စွဲမြဲထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်တဲ့သူတွေရဲ့စတိုင်က ဘယ်တော့မှာရိုးမသွားပါ။ သင့်ကို လူတိုင်းဂုဏ်ယူနေစေချင်ရင် ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်တဲ့ပုံပေါက်ချင်ရင် ရှောင်ကျဉ်ရမယ့်အရာတွေကို သိထားသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်တဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့အတွက် ရှောင်ရှားသင့်တဲ့အရာတွေကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေ သိရှိရဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ (၁) အရည်အသွေးမကောင်းတဲ့ပစ္စည်းတွေကို…
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ စားသောက်တာနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်တာက ကျန်းမာတဲ့ဘဝနေထိုင်မှုရဲ့ အရေးပါတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်အရမ်းများလို့ အချိန်ယူပြီး Gym သွားလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖြစ်တဲ့သူတွေအတွက်လည်း အခြားလှုပ်ရှားမှုလုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိပါတယ်။ လှေကားနဲ့ တက်တာကလည်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သလိုပဲလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ လှေကားနဲ့ တက်တာက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သလို အခြားအကျိုးကျေးဇူးများစွာလည်း ရှိပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချပြီး…
ရာသီဥတုဖောက်ပြန်မှုက အရာရာကို ပြောင်းလဲသွားအောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတုဖောက်ပြန်တာက လူသားတွေရဲ့လုပ်ရပ်တွေနဲ့လည်းဆိုင်ပြီး တစ်နေ့တခြားပိုပိုပြီး ဆိုးရွားလို့နေပါပြီ။ မြို့တော်ရေကြီးတာ၊ တောမီးလောင်ကျွမ်းတာ၊ ရေခဲမြစ်အရေပျော်တာတွေက ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။ ဒီလိုသာဆက်ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကမ္ဘာကြီးဟာ မကြာခင်မှာ ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တို့ ထပ်ပြီး အချိန်တွေဖြုန်းမနေတော့ဘဲ ကျွန်တော်တို့တွေ အတူတကွပူးပေါင်းပြီး…
(၁)’ဒီကောင်ကတော့ ဒေဝဒတ်ပဲ’။ ကျွန်တော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အဲဒီလို အသံကြားလိုက်တာနဲ့ အပြောခံရသူကို ဘယ်လိုရည်ညွှန်းတယ်ဆိုတာ အားလုံးသိကြပါ တယ်။ဒေဝဒတ်ဆိုတဲ့အသုံးအနှုန်းကို သာသနာဖျက်၊ အဖျက်သမား၊ လူ့ကန့်လန့် …စတဲ့ မလိုလားအပ်၊ မနှစ်မြို့အပ်တဲ့ အဓိပ္ပာယ်တွေနဲ့ မရိုးနိုင်အောင် သုံးစွဲခဲ့ကြတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဗုဒ္ဓဘုရား သက်တော်ထင်ရှားရှိစဉ်ကတည်းကနေ…
လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်တုန်းက ဓာတုအင်ဂျင်နီယာဘွဲဲ့ ရတော့ အီသီယိုးပီးယားနိုင်ငံသား မန်ဘီရူ တစ်ယောက် မျှော်လင့်ချက် တနင့်တပိုးနဲ့ပါ။ ဒီအချိန်ရောက်လာဖို့ ခက်ခဲဆင်းရဲတဲ့ နှစ်ကာလတွေ ဖြတ်သန်းခဲ့ရတာကို ပြန်စဉ်းစားကြည့်လိုက်တော့ ပီတိဖြစ်မိတာပေါ့။ မန်ဘီရူဟာ စားဝတ်နေရေးနဲ့ ကျောင်းစရိတ်ရဖို့ လမ်းပေါ်မှာ နှစ်နဲ့ချီပြီး ဖိနပ်တိုက်…
သစ်သီးတွေက ကိုယ်အလေးချိန်ချနေတဲ့သူတွေ အတောင့်တဆုံးအစားအစာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလူတွေက သစ်သီးတွေကို အများဆုံးစားပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်နေကြတာပါ။ သစ်သီးတွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်ပေးရုံသာမက ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပွားမှုကနေလည်း ကာကွယ်ပေးတဲ့ အာဟာရဓာတ်များစွာနဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချတာနဲ့ သစ်သီးအကြောင်းပြောတဲ့အခါ စတော်ဘယ်ရီသီးကိုလည်း ချန်ထားခဲ့လို့မရပါဘူး။ ဒီအနီရောင်အသီးလေးက…