ရုံးနောက်ကျလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျောင်းနောက်ကျလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ကျွန်တော်တို့ မနက်စာကို မြန်မြန်စားသွားရတဲ့ အခါမျိုးတွေရှိကြပါတယ်။ လုပ်စရာအလုပ်တွေကများပြီး အချိန်မရလို့ အစားအစာကို မြန်မြန်စားရတာတွေလည်းရှိမှာပါ။ အဲဒီအကျင့်မျိုးက သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင် သိပါသလား။ အစားအစာကို မြန်မြန်စားတာက ဆိုးရွားတဲ့အလေ့အထပါပဲ။ ဒါကြောင့် သင်က…
သိပ္ပံပညာရှင်များက လက်ရှိကမ္ဘာ့ ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်သည် တွက်ချက် ခန့်မှန်းထားသည်ထက်ကို လျှင်မြန်စွာ သိသိသာသာ မြင့်တက်၍နေသည် ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ယခုဆိုလျှင် စုစုပေါင်း ပင်လယ် ရေမျက်နှာပြင် မီတာ ၂၁၀၀ အထိ အမြင့်ဆုံး မြင့်တက်လာခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ ယခုကဲ့သို့…
ကျွန်တော်တို့ဘဝမှာ ဖော်ပြဖို့ခက်ခဲတဲ့၊ နားလည်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့အရာများစွာရှိပါတယ်။ အဲဒီအရာတွေထဲမှာ စစ်မှန်တဲ့ချစ်ခြင်းတရားလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပါပဲ။ စစ်မှန်တဲ့ချစ်ခြင်းတရားဆိုတာ ချစ်သူစုံတွဲတွေကြားမှာတင်ရှိတာမဟုတ်ပါဘူး။ မိဘနဲ့သားသမီး၊ သူငယ်ချင်းအချင်းချင်း၊ တိရစ္ဆာန်နဲ့လူသားတွေမှာလည်း စစ်မှန်တဲ့ချစ်ခြင်းတရားရှိကြပါတယ်။ တချို့လူတွေအတွက် စစ်မှန်တဲ့ချစ်ခြင်းတရားက အချိန်တွေနဲ့ကန့်သတ်ပစ်လိုက်လို့မရသလို အချိန်အကြာကြီးလည်း တည်မြဲနိုင်ပါတယ်။ စစ်မှန်တဲ့ချစ်ခြင်းတရားကို အချိန်တွေက…
သင့်ကျန်းမာရေးအလေ့အထတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွှတ်သလိုဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင် တွေးမိဖူးလား။ ဗီတာမင်တွေ နေ့စဉ်သောက်သုံးတာ၊ သွားတိုက်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေလို နေ့စဉ်အလေ့အထတွေက လိုတာထက်ပိုပြီးလုပ်မိသွားတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စာဖတ်ပရိသတ်တွေ ဂရုစိုက်လို့ရအောင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်သွားစေနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအလေ့အထ (၅) ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။…
(၁) မြန်မာမှုနယ်ပယ်မှာ လူလူချင်းပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုနဲ့ ပတ်သက်လို့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အခေါ်အဝေါ်၊ အသုံးအနှုန်းလေးတွေနဲ့ အားလုံးရင်းနှီးကြပြီးသားမို့လား။လူမမယ် ဗုစုခရုလေးကတည်းက သူ့အမေ၊ ကိုယ့်အမေနို့ အတူစို့ ကြီးပြင်းခဲ့ကြရင် နို့စို့ဘက်တဲ့။ အရွယ်ငယ်လေးကစ အတူတကွ ကစားခုန်စား ပျော်မြူးလာကြတော့ ငယ်ပေါင်းကြီးဖော်။စာသင်ကျောင်းခေါင်းလောင်းသံတွေကြားမှာ သွားအတူ၊…
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုက ဘဝမှာ တစ်ခုတည်းသော ကောင်းတဲ့အရာပါပဲ။ တစ်နေ့တာစားသုံးတဲ့ အစားစာတွေကလည်း သင့်တင့်မျှတမှုရှိမှသာ ကျွန်တော်တို့တွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ နေထိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ချောကလက်နဲ့ဝိုင်တွေကလည်း ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းဆိုးတဲ့အရာတွေထဲမှာ မပါဝင်ပါဘူးဆိုတာကို လေ့လာချက်တစ်ခုက ဆိုပါတယ်။ ချောကလက်နဲ့ ဝိုင်တွေကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်အောင်…
မာရီကျူရီသည် ထူးချွန်သော အရည်အချင်းများစွာကို ပိုင်ဆိုင်ထားသူ အမျိုးသမီး တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမသည် ၁၉၀၃ ခုနှစ်တွင် ရူပဗေဒ ထူးချွန် ရှာဖွေတွေ့ ရှိမှုဖြင့် နိုဘယ်ဆုကို ရရှိခဲ့သော ပထမဦးဆုံး အမျိုးသမီး ဖြစ်သည်။ နောက်ရှစ်နှစ် အကြာတွင်…
ယနေ့ခေတ်မှာ ဓာတ်ပုံပညာက အရမ်းတွင်ကျယ်နေပြီး အပျော်တမ်းရိုက်တဲ့ ဓာတ်ပုံဆရာတွေကော၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကျကျရိုက်ကူးတဲ့ ဓာတ်ပုံဆရာတွေပါ တော်တော်များများရှိနေပါတယ်။ သင်က ဓာတ်ပုံရိုက်ရတာ ဝါသနာပါတယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုရှုထောင့်ကနေ ရိုက်ရင် ရိုက်ချက်ကောင်းကောင်းထွက်မလဲဆိုတာ နားလည်ဖို့လိုမယ်ထင်ပါတယ်။ ဓာတ်ပုံဆရာတစ်ယောက်အတွက် ပုံကောင်းတစ်ပုံထွက်ဖို့ဆိုတာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကင်မရာနဲ့ပဲရိုက်ရိုက်၊ ဖုန်းနဲ့ပဲရိုက်ရိုက်…
မျိုးရိုးဗီဇက ကျွန်တော်တို့ကျန်းမာရေးမှာဆိုရင်လည်း ကြီးမားတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်က သူ့မိခင်ဆီကနေ မျိုးရိုးလိုက်တဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေရှိပြီး သူ့မိခင် ရာသီစလာတဲ့အချိန်ရဲ့ သုံးလအတွင်း ရာသီစပြီးလာဖို့ ၅၇ ရာခိုင်နှုန်းရှိတယ်လို့ လေ့လာချက်တွေက ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိခင်ဆီကနေ ဘယ်လိုကျန်းမာရေးအခြေအနေမျိုးတွေကို အမွေဆက်ခံမလဲဆိုတာကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုကြည့်ရအောင်..။…
ကမ္ဘာပေါ်မှာ ပိုက်ဆံကသာ ပျော်ရွှင်စေနိုင်တယ်လို့ ကျွန်တော်တို့တွေ ထင်ချင်ထင်ကြမှာပါ။ တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ကို ပိုပြီးပျော်ရွှင်အောင် ပိုက်ဆံထက်လုပ်နိုင်တဲ့ အရာရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုအရာကများ ပိုက်ဆံထက် ကျွန်တော်တို့ကို ပိုပြီးပျော်ရွှင်စေနိုင်တာလဲဆိုတာ စိတ်ဝင်စားစရာပါပဲ။ အဲဒါက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်တယ်လို့ သုတေသီတွေက ဆိုထားပါတယ်။…