ရွှေမြန်မာတို့စိတ်ဓာတ် ကမ္ဘာသိအောင် ပြကြပါစို့
၂၀၂၂ ခုနှစ် ကမ္ဘာ့ဖလားနှင့် ၂၀၂၃ အာရှဖလားခြေစစ်ပွဲ ဒုတိယအဆင့် အုပ်စုပွဲစဉ်အဖြစ် ကစားမယ့် မြန်မာအသင်းနဲ့ ဂျပန်အသင်းတို့ ပွဲစဉ်ကို စက်တင်ဘာလ ၁၀ ရက်၊ မြန်မာစံတော်ချိန် ည ၆ နာရီ ၅၀ မိနစ်အချိန်ကျရင်…
သုတစုံ
ဆီပူလောင်ခြင်းကို အရေးပေါ်ကုသနည်း
ဟင်းချက်၊ကြော်လှော်တဲ့အချိန်တွေမှာ ဆီပူလောင်တာ၊ အပူလောင်တာတွေကို လူတိုင်းအဖြစ်များကြပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ အရမ်းနာပြီး အသားရေမှာ အနာကျန်ခဲ့တာ၊ ရောဂါပိုးမွှားဝင်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆီပူလောင်တဲ့အခါတိုင်း၊ အပူလောင်တဲ့အခါတိုင်း ချက်ချင်းကုသပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီပူလောင်ပြီးဆိုတာနဲ့ အရေးပေါ်ဘယ်လိုကုသပေးရမလဲဆိုတာကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ရေအေး၊…
“ယူနီကုဒ်အကြောင်း သိမှတ်ဖွယ်ရာများ”
မြန်မာနိုင်ငံမှာ အောက်တိုဘာ (၁) ရက်ကစပြီး တစ်နိုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာနဲ့ ယူနီကုဒ် စံစနစ်ကို ပြောင်းလဲသုံးစွဲဖို့ တိုက်တွန်းထားပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ အရင်နှစ်တွေမှကတည်းက ဇော်ဂျီကနေ ယူနီကုဒ်ကို ပြောင်းသုံးကြဖို့ ကွန်ပျူတာပညာရှင်တွေက တိုက်တွန်းခဲ့ကြဖူးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ်ရေးတဲ့စာကို တခြားသူတွေ ဖတ်မရနိုင်တာက…
ကွက်လပ်ဖြည့်ရင်း စကားပုံတွေအကြောင်းလေ့လာရအောင်
ရိုးရာလေးရဲ့ “မြန်မာစာ မြန်မာစကားကဏ္ဍ” မှာ ဒီတစ်ပတ် ဖော်ပြပေးမှာကတော့ မြန်မာစကားပုံတွေအကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့လတွေကလည်း မြန်မာစကားပုံတွေအကြောင်းရှင်းလင်းချက်တွေကို တင်ဆက်ခဲ့ဖူးတာကြောင့် အခုတင်ဆက်မှုကို မတူညီတဲ့ပုံစံတစ်မျိုးဖန်တီးတင်ဆက်ထားပါတယ်။ ဉာဏ်စမ်းဖြေရင်းလေ့လာရမှာဖြစ်လို့ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တွေအတွက် ပျင်းစရာလည်း ဖြစ်မနေစေတော့ပါဘူး။ ကွက်လပ်တွေကို စဉ်းစားဖြေဆိုကြည့်ရင်း စကားပုံနဲ့ပတ်သက်တဲ့အသိတွေ တိုးတက်နိုင်ကြပါစေ။…
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့ မနက်ခင်းပိုင်းသောက်စရာအရည်များ
ကျွန်တော်တို့လူသားတွေက အိပ်စက်ချိန် (၆) နာရီ၊ (၇) နာရီလောက် ရှိတာကြောင့် မနက်ခင်းမှာ ရေဓာတ်ကုန်ခန်းပြီး နိုးထလာရပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် မနက်ခင်း အိပ်ရာထတာနဲ့ ကျွန်တော်တို့ အရင်ဆုံးလုပ်ရတဲ့အရာက ရေသောက်ပေးဖို့ပါပဲ။ မနက်ခင်းပိုင်းမှာ သောက်ပေးလို့ရတာက ရေအပြင် အခြားသောက်စရာအရည်တွေလည်းရှိပါတယ်။…
အလုပ်ပိတ်ရက်မှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်နိုင်ဖို့ Coffee Body Scrub
ဒီနေ့တော့ ပျိုမေတို့အတွက် ပိတ်ရက်မှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းပြုပင်ထိန်းသိမ်းချင်ရင် အသုံးဝင်စေနိုင်မယ့်နည်းကောင်းလေးတစ်ခုပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ကုန်ကျစရိတ်အများကြီးမရှိသလို ထိရောက်အကျိုးရှိတဲ့ နည်းပါ။ အဲဒါကဘာလဲဆိုရင်တော့ Coffee မှုန့်အခြေခံ Body Scrub ဖော်စပ်တဲ့နည်းပါပဲ။ Coffee Body Scrub မှာပါတဲ့လိမ္မော်ဆီဟာ အသားအရေကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးမယ့်အပြင်…
ငလျင်ဘာကြောင့်လှုပ်တာလဲ
ဒီတစ်ပတ်တော့ ရိုးရာလေးပရိသတ်တွေကို ငလျင်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ငလျင်ဘာကြောင့် လှုပ်လဲဆိုတာကို ပြောပြပေးပါမယ်။ Edit- Cherry Photos- Internet, Myanmar Earthquake Committee
ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဘယ်ငှက်မျိုးနွယ်က အသေးဆုံးလဲ
ငွေအကြွေစေ့ရဲ့အလေးချိန်လောက်တောင်မရှိတဲ့ငှက်မျိုးကို စာဖတ်သူ တွေ့ဖူးပါသလား။ အဲဒီငှက်တွေက ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသေးငယ်ဆုံးငှက်မျိုးနွယ်လို့ဆိုနိုင်ပြီး အကြီးဆုံးဆိုတဲ့မျိုးစိတ်ရဲ့အလေးချိန်ကတောင် တစ်အောင်စမရှိတဲ့အထိ သေးငယ်တာပါ။ ဒီလိုမျိုး အသေးငယ်ဆုံးလို့ဆိုရလောက်တဲ့အထိ အရွယ်အစားသေးလွန်းတဲ့ငှက်ကိုတော့ ငှက်ပိတုန်း (Hummingbird) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ငှက်ပိတုန်းမျိုးစိတ်ပေါင်း (၃၀၀) ကျော်ရှိပြီး အားလုံးက…
စနစ်တကျ သန့်ရှင်းပေးသင့်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေ
နေ့စဉ်ရေချိုးတာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့တစ်ကိုယ်ရေးသန့်ရှင်းရေးအတွက် သေချာပေါက် အရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေက နေ့တိုင်းရေချိုးဖြစ်ပေမယ့် ဂရုတစိုက်နဲ့ စနစ်တကျမသန့်စင်ဖြစ်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေက အဲဒီအစိတ်အပိုင်းတွေကို စနစ်တကျသန့်စင်ဖို့အတွက် ဂရုမပြုမိကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့စနစ်တကျသန့်စင်ပေးရမယ့် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ အောက်မှာဖတ်ရှုလိုက်ကြည့်လိုက်ပါနော်..။ လက် သန့်စင်ခန်းအသုံးမပြုခင်နဲ့ အသုံးပြုပြီး…
ဖုန်းထားမယ်ဆိုရင် ဒီနေရာတွေကို သတိပြုပါ
ယနေ့ခေတ်က လူငယ်တော်တော်များများဟာ ဖုန်းကို လက်ကမချနိုင်လောက်အောင်ကို ဖုန်းစွဲလမ်းမှုတွေဖြစ်နေကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေက အိပ်ရာနိုးလာတာနဲ့ ဖုန်းကို တန်းကြည့်လိုက်ရမှ။ ဒါအပြင့် မနက်ခင်းစောစောထဖို့အတွက် အိပ်ရာဝင်ခါနီး နိုးစက်ပေးရင်လည်း ဖုန်းကိုအသုံးပြုနေကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ဖုန်းတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝကို ပြီးပြည့်စုံအောင်လုပ်နေတယ်လို့ ကျွန်ုပ်တို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…