ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ပတ်သက်ပြီး လူတော်တော်များများက ဂရုစိုက်နေကြရပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီတွေများလာတတ်ပါတယ်။ အဆီတွေများလာမယ်ဆိုရင် ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါလို ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ လူအများစုကြုံတွေ့နေရတာကတော့ ဗိုက်မှာ အဆီတွေများလာတဲ့ပြဿနာပါပဲ။ ဗိုက်ကအဆီတွေကျသွားချင်ရင်တော့ မနက်ခင်းအလေ့အထတချို့ရှိပါတယ်။ မနက်ခင်းပိုင်းမှာ အဲဒါတွေကို လိုက်နာနိုင်မယ်ဆိုရင် ဗိုက်ကအဆီတွေ ဖယ်ရှားတဲ့နေရာမှာ…
အာရှဟင်းလျာ တော်တော်များများကို အရောင်နဲ့အရသာတိုးစေတဲ့ နနွင်းက ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် တစ်ခုတင်မဟုတ်ဘဲ ဆေးဖက်ဝင်တယ်ဆိုတာကို ရှေးယခင်ကတည်းက လက်ခံလာခဲ့ကြတာပါ။ နနွင်းက အနာ၊ ဝက်ခြံ၊ လည်ချောင်းနာတာ၊ လေပြွန်ရောင်တာနဲ့ အဆစ်ရောင်တာတွေကိုသက်သာစေနိုင်တယ်လို့လည်း လက်ခံထားကြပါတယ်။ ဒါက ဘယ်အချက်ပေါ်မှာ မူတည်ပြီးလက်ခံထားတာလဲဆိုတေ့ နနွင်းက…
ရေမွှေးအနံ့က ခန္ဓာကိုယ်မှာ အကြာကြီးစွဲမနေဘဲ မြန်မြန်အနံ့ပျောက်သွားနေလို့ စိတ်ညစ်နေလား။ အဲဒါဆိုရင်တော့ ရေမွှေးစွပ်တာ နည်းလမ်းမမှန်တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့တွေက ရေမွှေးစွပ်ထားရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်နေ့လုံးစွဲနေတာကို လိုချင်ကြတာပါ။ ရေမွှေးစွပ်တာ နေရာမမှန်တာ၊ ရေမွှေးပုလင်းထားတဲ့နေရာမမှန်တာကြောင့် ရေမွှေးအနံ့ တစ်နေ့လုံးမစွဲတာလို့ ပြောလို့ရနိုင်ပါတယ်။ ကဲ…ဒါဆိုရင်…
တချို့ပစ္စည်းတွေ Expired Date ကုန်သွားရင် လွှင့်ပစ်လိုက်ရမှာ နှမြောကြတယ်မလား။ Expired Date ကုန်သွားရင်တောင် လွှင့်ပစ်စရာမလိုဘဲ ကောင်းတဲ့နေရာတွေမှာ ပြန်ပြီးအသုံးပြုလို့ရတဲ့ ပစ္စည်းတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီပစ္စည်းတွေနဲ့ အသားရေထိန်းသိမ်းလို့ရတဲ့အပြင် အခြားအသုံးဝင်တဲ့နေရာတွေမှာလည်း အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ ဘယ်လို ပစ္စည်းမျိုးတွေက Expired…
ကလေးလေးတွေက မိသားစုတွေဆီကိုပျော်ရွှင်ခြင်းတွေယူဆောင်လာပေးတဲ့ အိန်ဂျယ်လ်ပိစိလေးတွေပေါ့။ သူတို့လေးတွေ ကိုယ့်ဘဝထဲရောက်လာတာနဲ့နေ့စဉ် သူတို့လေးတွေ ကျန်းမာဖို့က မိဘဖြစ်တဲ့ကိုယ်တွေအတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာပဲနော်။ သူတို့ရဲ့ အစားအသောက် ကစလို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းကိုယ်ပ ကျန်းမာဖို့ကအဆုံး အရာရာကို မပြတ်ဂရုစိုက်ရပြီလေ။ ဒီလိုဂရုစိုက်တဲ့အခါဘေဘီလေးရဲ့ အသားအရေကိုလည်းမဖြစ်မနေထည့်သွင်းရပြီပေါ့။ ဘေဘီလေးရဲ့ အသားအရေ…
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတာက အမျိုးသမီးတွေရဲ့ဘဝမှာ စိတ်လှုပ်ရှားပြီး ပျော်ရွှင်ကြည်နူးရဆုံးအခိုက်အတန့်ပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်းမှာ သားသားမီးမီးတွေ ကျန်းမာစွာမွေးဖွားလာစေဖို့အတွက် မိခင်ကျန်းမာနေဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်တွေက ဆောင်းတွင်းကာလမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုပြီး ဂရုစိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေရတာက ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ အအေးဒဏ်ကြောင့် ဘေးကင်းလုံခြုံကျန်းမာစွာ ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲဆိုတာကို…
အရင်တုန်းကတော့ “ပျော်ပျော်နေ သေခဲ” လို့ စကားပုံအဖြစ် ပြောခဲ့ကြပေမဲ့ ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ ရယ်မောခြင်းရဲ့ လက်တွေ့ကောင်းကျိုးတွေကို သိပ္ပံနည်းစနစ်ကျကျ ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပါပြီ။ ရယ်မောခြင်းက ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုတွေ အကျိုးပြုနေတာလဲ။ ၁။ သွေးဖိအားကို လျော့နည်းစေပါတယ် စိတ်ဆိုးရင် သွေးတိုးတယ်ဆိုတာ…
ဓမ္မတာလာတဲ့အချိန် အဆိုးရွားဆုံးအရာကတော့ နာကျင်ကိုက်ခဲတာပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဟော်မုန်းမတည်မငြိမ်ဖြစ်တာကြောင့် ဓမ္မတာလာစဉ် နာကျင်ကိုက်ခဲတာက ပိုပြီးဆိုးရွားလာစေတာပါ။ နာကျင်မှုကို သက်သာသွားစေဖို့အတွက် ရေနွေးအိတ်ကပ်တာ (ဒါမှမဟုတ်) ချင်းပြုတ်ရည်သောက်တာတို့ လုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ဓမ္မတာလာစဉ် နာကျင်မှုတွေသက်သာပြီး ကောင်းကောင်းအိပ်စက်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။…
(၁) ”ကုသိုလ်ဥစ္စာ၊ ကျန်းခံ့သာ၍ပညာတန်ခိုး၊ တစ်မျိုးမျိုးမှ၊အကျိုးမထွက်၊ ထိုနေ့တွက်၊သက်သက် ဝမ်းနည်းဖွယ်”။ ကျေးဇူးတော်ရှင် မဟာဂန္ဓာရုံဆရာတော်ကြီး ရေးသားစီရင်အပ်တဲ့ ”ရတနာ့ဂုဏ်ရည်ကျမ်းစာ”၊ ”ကံ၊ ဉာဏ်၊ ဝီရိယအဖွင့်”ပိုင်းမှာ ပါဝင်တဲ့ အထက်ပါဆောင်ပုဒ်လေးကို ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တော်တော်များများ ကြားဖူးပြီးသားပါ။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ တစ်နေ့တာမှာ ကောင်းမှုကုသိုလ်၊…
ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို ဆေးဖက်ဝင်တယ်လို့ သိထားကြသလို အလှအပအတွက်၊ ကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးချတာကလည်း နည်းကိုစုံလို့။ ဒီတစ်ခါတော့ ရှားစောင်း ကို ဘယ်နေရာမှာ သုံးသင့်လဲ၊ ဘယ်လိုတွေ မသုံးသင့်ဘူးလဲ ခွဲခြားပြောပြပေးမှာပါ။ မသုံးသင့်တဲ့နေရာ တလွဲမသုံးမိစေဖို့ ဆက်ပြီး ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါဦး… ထိခိုက်ဒဏ်ရာ…