ဆိုင်တစ်ဆိုင်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် မုန့်တစ်ခုခုစားတာနဲ့ ဆိုဒါပါတဲ့အအေးကို မှာမိကြတာပါပဲ။ အအေးမသောက်မမှာဘဲနဲ့ကို မနေနိုင်ကြပါဘူးနော်။ အစားအစာစားပြီးတာနဲ့ ဖျော်ရည်လေးတစ်ခွက်သောက်လိုက်ရမှ ကျေနပ်တာပါ။ ဒါပေမဲ့ ဆိုဒါက သောက်တိုင်းမကောင်းပါဘူး။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိပါတယ်။ ဆိုဒါပါတဲ့ချိုရည်တွေက သကြားဓာတ်တွေပြည့်ဝနေပြီး သင့်ကို အသက်တိုစေနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ သင်က…
အမြဲလိုလို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖြစ်ဖို့ လိုအပ်မယ့် အချက်တွေက အများကြီးပါ။ ပန်းတိုင် သတ်မှတ်တာ၊ ပြင်ဆင်မှုတွေ လုပ်တာ၊ စည်းမျဉ်းတွေ ချမှတ်တာ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်တာတွေပါ။ ဒီအချက်တွေအပြင် အရေးအကြီးဆုံး အချက်တစ်ခုက စိတ်အားထက်သန်မှု ရှိနေဖို့ပါ။ တစ်ခါတလေ ဖြစ်တတ်တာက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်ပေမယ့်…
စတော်ဘယ်ရီသီးကလည်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်တဲ့သူတွေအတွက်ရော အလှအပထိန်းသိမ်းချင်တဲ့သူတွေအတွက်ပါ ကောင်းကျိုးပေးစွမ်းနိုင်တဲ့အသီးပါပဲ။ စတော်ဘယ်ရီသီးကို အသားရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် Scrub၊ မျက်နှာပေါင်းတင်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုအသားရေမျိုးအတွက်မဆို အာနိသင်ရှိပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီသီးနဲ့ အသားရေထိန်းသိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် သင့်မျက်နှာလေးကို ကြည်လင်တောက်ပစေတဲ့အပြင် အသားရေကိုလည်း ကျန်းမာစေနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီသီးကို အလှအပရေးရာအနေနဲ့ဆိုရင် ဘယ်လိုနေရာတွေမှာ…
အသားအရေလေးကို အမဲစက်တွေ ကင်းပြီး ကြည်ကြည်လင်လင်လေး လှပစေချင်တာ လေဒီလေးတိုင်းရဲ့ စိတ်ကူးအိပ်မက်ပါ။ မိတ်ကပ်ပြင်ရတာကို နှစ်ခြိုက်တဲ့ လေဒီလေးတွေရှိပေမယ့် အချို့ လေဒီလေးတွေကတော့ skincare ကောင်းကောင်းလုပ်ထားတဲ့ မူလ အသားအရေ ကြည်ကြည်လင်လင်လေးပေါ်မှာ sunscreen လေးလောက် လိမ်းပြီး…
လက်ရှိမှာလန်ဒန်မြို့ရဲ့ Covid-19 virus ကူးစက်မှုအခြေအနေဘယ်လိုရှိလဲ။ မြို့ကို lock down ချလိုက်ပြီလား။ လေကြောင်းလိုင်းတွေကိုရော ပိတ်လိုက်ပြီလား စတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို လန်ဒန်မြို့မှာ နေထိုင်နေသူတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ဒေါ်ရတနာကို ရိုးရာလေးမီဒီယာက ဆက်သွယ်မေးမြန်းထားပါတယ်။ Photos-InternetCherry(ရိုးရာလေး)
သတိမထားမိလိုက်တဲ့အချိန်အတွင်းလေးမှာပဲ မျက်ခွံလှုပ်တာကို ကြုံဖူးကြတယ်မလား။ တချို့ဆိုရင် ဆက်ခနဲ မျက်ခွံလှုပ်သွားရင် ဘယ်ဖက်မျက်ခွံအပေါ်လှုပ်ရင် ဘာဖြစ်တယ်၊ ညာဖက်မျက်ခွံအောက်လှုပ်ရင် ဘာဖြစ်တယ်ဆိုပြီး အတိတ်နိမတ်တွေကောက်တတ်ကြပါသေးတယ်။ မျက်ခွံလှုပ်ရင် ကောင်းတာက ဘယ်ပေါ်ညာအောက်ဆိုပြီးတောင် မှတ်ထားကြပါတယ်။ တကယ်တော့ သင့်မျက်ခွံတွေ ထိန်းချုပ်မရဘဲ ရုတ်တရက်အလိုက်အလျောက်လှုပ်နေတာကို မျက်ခွံအကြောလိုက်တယ်…
ဒီဇင်ဘာလဟာ နှင်းပွင့်ဖြူတို့ ပြန့်ကျဲကျချိန်၊ တောက်ပတဲ့မီးရောင်တို့ ပြိုးပြိုးပျက်ပျက် လင်းလက်ချိန်၊ မိသားစုတွေ့ဆုံပွဲတွေ၊ ချစ်ရသူတွေနဲ့ဆင်နွှဲကြတဲ့ မိတ်ဆုံပွဲတွေ ပြည့်နှက်နေချိန်၊ တစ်ကမ္ဘာလုံး ပျော်ရွှင်မှုတွေ ကြဲပက်ကြတဲ့အချိန်ပါ။ ဒါပေမဲ့ ၂၀၂၀ ခုနှစ်ရဲ့ နှစ်သစ်အချိန်အခါကတော့ အရင်နှစ်တွေနဲ့မတူဘဲ ကပ်ရောဂါကြောင့် တားမြစ်ကန့်သတ်ချက်တွေနဲ့သာ…
လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာကတော့ အိပ်ချိန်မမှန်တာပါပဲ။ ညကျရင် မအိပ်ဘဲ မနက်အစောကြီးကျမှ အိပ်စက်တဲ့သူတွေရှိနေပါတယ်။ နေ့နဲ့ညမှားနေကြတာပါ။ အိပ်စက်ချိန်မမှန်ဘူးဆိုရင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ ကြုံတွေ့လာရနိုင်ပါတယ်။ ညဘက်စောစောအိပ်စက်တာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရော၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်အတွက်ပါ ကောင်းကျိုးတွေရလာနိုင်ပါတယ်။ ည (၁၀) နာရီမှာ အိပ်ရာဝင်မယ်ဆိုရင်…
ဥအနှစ် (Egg yolk) ဆိုတာက ကြက်ဥ၊ ဘဲဥစတဲ့ ဥတွေရဲ့အလယ်ဗဟိုက အဝါရောင်အနှစ်အစုအဝေးလေးကို ဆိုလိုတာပါ။ ဥတစ်လုံးရဲ့ အတွင်းပိုင်းမှာ အဝါရောင်အနှစ်နဲ့ ကြည်လင်တဲ့ အကာရည်ဆိုပြီး အစိတ်အပိုင်း ၂ ခုပါဝင်ပါတယ်။ အရသာရှိသလို အာဟာရလည်းပြည့်ဝလွန်းတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေပေါ့။…
ဆောင်းရာသီရဲ့ရာသီစာသစ်သီးဖြစ်တဲ့ လိမ္မော်သီးကို မကြိုက်တဲ့သူမရှိကြဘူးထင်ပါတယ်။ အခုလိုကပ်ရောဂါအတွင်းမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်မြှင့်တင်ဖို့အတွက် ဗီတာမင်စီများများစားပေးလို့ပြောကြပါတယ်။ လိမ္မော်သီးက ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝတဲ့အတွက် ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့အတွက် စားပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေက သူတို့စားတဲ့အစားအစာတွေကို အရမ်းသတိထားပြီးစားရပါတယ်။ သူတို့တွေက သွေးအတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းနိုင်ဖို့အတွက် အချိုများတဲ့အစားအစာတွေကို ရှောင်ရပါတယ်။…