အိပ်ရေးပျက် ခြင်း ဆိုတာ အမှတ်တမဲ့ သတိမထားမိတတ်တဲ့ အန္တရာယ်ပါ။ တစ်ရက်နှစ်ရက်လောက် စိတ်ဖိစီးပြီး အိပ်မပျော်တာ ပြဿနာမဟုတ်ဘူး။ စိတ်ဖိစီး နေရတဲ့ အလုပ် နဲ့ အိပ်ရေးမမှန်တာ နှစ်ချီနေပြီဆို ခွန်အားအရင်းအမြစ်တွေ မလုံလောက်တော့ဘဲ ဆိုးကျိုး အန္တရာယ်တစ်ခု…
ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေတိုင်းမှာသွေးကြောလေးတွေရှိနေပါတယ်။ ဒီသွေးကြောလေးတွေကိုကောင်းမွန်စွာစီးဆင်းစေနိုင်ဖို့အတွက် လုပ်ဆောင်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးက နှိပ်နယ်ပေးတာပါပဲ။ အခုတစ်ခေါက်တော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဦးခေါင်းရဲ့ ဦးရေပြားကိုနှိပ်နယ်တာက ဘယ်လိုများကောင်းကျိုးတွေရစေနိုင်လဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးကနေတဆင့်ပြောပြပေးပါရစေနော်။ ဦးရေပြားကိုနှိပ်နယ်တာကနေရရှိမယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကဦးရေပြားကိုနှိပ်နယ်ပေးတာက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်မကပါဘူး။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ အထောက်အကူပေးပါတယ်။ သွေးတိုးကျစေနိုင်တယ် သွေးတိုးရောဂါက…
နံနံပင်ကို စားရင် များသောအားဖြင့် အပင်ကိုသာ စားလေ့ရှိပြိး အမြစ်ကိုတော့ လွှင့်ပစ်ကြတာ များပါတယ်။ အမြစ်က မြေကြီးတွေ ပေနေတာကြောင့်ဖြစ်သလို ဝါးစားဖို့ခက်တာ၊ ပစ်စရာရယ်လို့ ငယ်ကတည်းက သိလာတဲ့အသိကြောင့်ပါ။ တကယ်ကတော့ နံနံပင် အမြစ်က စားလို့ရသလို ဆေးဖက်လည်း…
ဆောင်းရာသီဝင်လာတာနဲ့ အအေးဓာတ်ကြောင့် ကျွန်တော်တို့တွေ ပျင်းရိကာ လေးလံထိုင်မှိုင်းပြီး အိပ်ချင်စိတ်တွေပဲဖြစ်နေမယ်ထင်ပါတယ်။ ချမ်းစိမ့်စိမ့်ဖြစ်နေတဲ့အတွက် မနက်ခင်းဆို အိပ်ရာကနေ မထချင်တော့ဘဲ စောင်ထဲပဲ ကွေးနေချင်ကြတာပါ။ ဒီလိုအချိန်အခါမျိုးမှာ ခွန်အားမချင်သလိုခံစားရပြီး အချမ်းပြေစေဖို့အတွက် ပူပူစပ်စပ်အစားအစာတွေပဲ စားချင်တဲ့စိတ်တွေလည်း တဖွာဖွာပေါ်နေမယ်ထင်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ ပူပူစပ်စပ်အစားအစာတွေချည်းပဲ…
ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီးမှာ Covid-19 ပိုးတွေ့အတည်ပြုလူနာ (၂) ဦး ထပ်မံ သေဆုံးခဲ့ပါတယ်။ ပိုးတွေ့အတည်ပြုလူနာ သေဆုံးသူ (၂) ဦးက ဘယ်မြို့နယ်တွေကလည်း၊ ဒီကနေ့ ဒီဇင်ဘာ (၁၀) ရက်နေ့အထိ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီးမှာ ပိုးတွေ့အတည်ပြုလူနာ နဲ့ သေဆုံးသူ…
အခုလိုကိုဗစ်ဖြစ်ပွားနေတဲ့အချိန်အခါမျိုးမှာ ဘယ်သူမှ ဆေးခန်း၊ ဆေးရုံတို့၊ သွားဆေးခန်းတို့ကို သွားချင်ကြမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်။ အပြင်ထွက်လိုက်တဲ့အချိန်တိုင်း ရောဂါကူးမှာကို စိုးရိမ်နေရပါတယ်။ တကယ်လို့ သွားပြဿနာတစ်ခုခုဖြစ်ရင် ရောဂါကူးမှာစိုးရိမ်တဲ့အတွက် သွားဆေးခန်းကိုတောင် မသွားချင်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် အခုလိုအချိန်အခါမှာ သွားဆေးခန်းမသွားရအောင် သွားနာတာ၊ သွားကိုက်တာလို သွားပြဿနာတွေမဖြစ်ဖို့အတွက်…
လူဦးရေ (၁၆၀,၀၀၀) ကျော်နေထိုင်တဲ့ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ တောင်ဥက္ကလာပမြို့နယ်မှာ ဒီဇင်ဘာ (၇) ရက်နေ့အထိ Covid-19 ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရသူ (၂၅၀၀) ကျော် ရှိသွားပြီဖြစ်ပါတယ်။ တောင်ဥက္ကလာပမြို့နယ်မှာ ပိုးတွေ့အတည်ပြုလူနာသေဆုံးသူ အရေအတွက်ဘယ်လောက်ရှိသွားပြီလဲ။ဘယ်ရပ်ကွက်တွေက ပိုးကူးစက်ခံရတာအများဆုံးလဲ စတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို ဗီဒီယိုထဲမှာ အပြည့်အစုံဖော်ပြပေးထားပါတယ်။…
တစ်နေ့ကို ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်း မိနစ် (၃၀)၊ မိနစ် (၄၀) လောက်လုပ်တာက သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ညောင်းညာတာတွေကို လျော့ချပေးတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း ထိပေးရာရောက်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ချပေးတဲ့နေရာမှာလည်း အကူအညီပေးပါတယ်။ ကျန်းမာစွာနဲ့ အသက်ရှည်ရှည်နေနိုင်အောင်လည်း…
Covid-19 ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရသူ ဒုတိယအများဆုံးတွေ့ရတဲ့ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီးမှာ ပိုးတွေ့အတည်ပြုလူနာ သေဆုံးသူ (၇၀) ကျော် ရှိနေပြီဖြစ်တယ်လို့ ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစားဝန်ကြီးဌာနက ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။ အပြည့်အစုံကို ဗီဒီယိုထဲမှာ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ Photo- InternetCherry(ရိုးရာလေး)
သွားက ခန္ဓာကိုယ်မှာ အမာကျောဆုံး အစိတ်အပိုင်းဆိုပေမယ့် သွားမှာလည်း နာကျင်တာ၊ ကိုက်ခဲတာတွေကို ခံစားရနိုင်သလို အခြားခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေလိုပဲ နာမကျန်းဖြစ်တာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သွားတွေမှာ ဘယ်လို ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ခံစားရနိုင်လဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။ သွားကို…