ရုပ်ရှင်ထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက်က ရင်ဘတ်အောင့်တယ် အောင့်တယ် ပြောပြီး လဲကျသွားရင် သင်သိလိုက်ပြီ။ ဟာ ဒီလူတော့ နှလုံးသွေးကြောပိတ်နေပြီဆိုပြီး။ ဒါက ဖြစ်ရိုး ဖြစ်စဉ်ဆိုတော့ ထွေထွေထူးထူး ရှင်းပြနေစရာ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သွေးကြောကျဉ်းတိုင်း ရင်ဘတ်အောင့်ရမယ်လို့ မအေးအေးဝင်းက…
မိုးတွင်းကာလမှာ စိုစွတ်မှုက တိုးလာတာနဲ့ အသားရေနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဆီပြန်တာ၊ ဝက်ခြံထွက်တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အသားရေဂရုစိုက်ပေးဖို့ အချိန်ကျလာပြီလို့ ပြောသလိုပါပဲ။ တစ်နေ့တာ အသားရေထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ အလေ့အကျင့်ရှိရင် ဝက်ခြံပေါက်တာလို အသားရေပြဿနာတွေကို ကိုင်တွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုဗစ်ကာလမှာ Lockdown ချထားတာကြောင့် အိမ်ထဲမှာပဲ အချိန်အများဆုံးကုန်ဆုံးနေရတဲ့အတွက်…
ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ အလှအပကိုရော ကျန်းမာရေးပါ အလေးထားသူတွေအတွက် သင့်လျော်မယ့် သံပုရာသီးစိမ်ရည်အကြောင်းကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ရုပ်ရှင်တွေ၊ ကြော်ငြာတွေထဲမှာတော့ မင်းသမီးက မနက်နိုးလာရင် သံပုရာသီးစိမ်ထားတဲ့ ရေကို သောက်ပြီး အရမ်းလန်းဆန်းသွားတယ်ဆိုတဲ့ ရိုက်ချက်လေးတွေတော့ တွေ့ဖူးတယ်ဟုတ်။ တကယ်တမ်းမှာလည်း သံပုရာသီးစိမ်ရည်က စိတ်ကို…
ဝါတွင်းရောက်ပြီဆိုတော့ သူသူကိုယ်ကိုယ် ဥပုသ်စောင့်ဖို့ ပြင်ဆင်နေကြပါပြီ။ မနှစ်ကလို ဘုန်းကြီးကျောင်းတို့၊ တရားစခန်းတို့သွားပြီး ဥပုသ်စောင့်ဖို့ မလွယ်ဘူးဆိုတော့ အိမ်မှာပဲ စောင့်ရတော့မှာပေါ့။ ဒီထဲမှာ မေးလာကြတာက ဆီးချိုရောဂါရှင် တွေရော ဥပုသ်စောင့်လို့ ရလားဆိုတာပါပဲ။ ဥပုသ်စောင့်ချင်ပေမယ့် ဆီးချိုရောဂါကြောင့် စောင့်ရင်…
အစာချေဖျက်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးမယ်ဆိုရင် အစာအိမ်ရောင်ရမ်းတာ၊ အစာအိမ်ထဲမှာ လေများလာပြီး လေထိုးလေအောင့်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အချို့အစားအစာတွေက အခြားအစားအစာတွေထက် လေထိုးလေအောင့်တာအပါအဝင် အစာအိမ်ပြဿနာတွေ ပိုပြီးဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ရင် အရမ်းခံရခက်ပါတယ်။ အဲဒီလို အစာအိမ်ပြဿနာတွေဖြစ်လာပြီဆိုရင် သင်စားတဲ့ အစားအစာတွေကို တစ်ခါတလေ…
သင်က အိပ်တဲ့အခါ ဆံပင်ရှုပ်ပွမှာဆိုးလို့ ဆံပင်မြှောက်စည်းတဲ့အကျင့်ရှိလား။ တကယ်လို အဲဒီအကျင့်မျိုးရှိရင် ရပ်တန့်ပစ်လိုက်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ မိန်းကလေးတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ဆံပင်စတိုင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး အရမ်းဂရုစိုက်တတ်ကြပါတယ်။ ဆံပင်က ကျွန်မတို့ရဲ့ထင်ရှားတဲ့လက္ခဏာတွေထဲက အရေးကြီးတဲ့အစိတ်အပိုင်းဖြစ်လို့ပါပဲ။ ဆံပင်ပုံစံပြောင်းရင် လူကလည်း နည်းနည်းထူးခြားသွားပါတယ်။ လှပတဲ့ဆံပင်လေးပိုင်ဆိုင်ရဖို့အတွက် မိန်းကလေးအများစုက ဆံသားအတွက်ကောင်းတဲ့ထုတ်ကုန်တွေကို သုံးဖြစ်ကြပါတယ်။…
နေ့ရက်တိုင်းက အခွင့်အလမ်းအသစ်တွေ၊ စိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ တစ်နေ့တာကို စတင်ရတာလို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒီလိုနေ့ရက်တွေကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာစွာနဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့တော့ လိုပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကောင်းနေမှ နေ့ရက်တိုင်းမှာ ကြုံတွေ့ရမယ့် စိန်ခေါ်မှုတွေကို ဖြတ်ကျော်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာစတင်လိုက်တာနဲ့ အိမ်မှုကိစ္စတွေလုပ်ရတဲ့သူတွေလည်းရှိကြပါတယ်။…
သံလွင်ဆီကို အကောင်းဆုံးသဘာဝဆီတွေထဲက တစ်ခုအဖြစ် သိကြပါတယ်။ သံလွင်သီးကနေ ရရှိတဲ့ သံလွင်ဆီကို အစွမ်းထက်အာနိသင်တွေရှိတဲ့အတွက် လူသိများကြပါတယ်။ သံလွင်သီးပင်တွေက မြေထဲပင်လယ်တွေမှာ အများဆုံးဖြစ်ထွန်းပေမယ့် သံလွင်သီးကနေ ထုတ်ထားတဲ့အဆီတွေကိုတော့ တစ်ကမ္ဘာလုံးက လူတွေက အသုံးပြုနိုင်ကြပါတယ်။ သံလွင်ဆီက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင် အလှအပအကျိုးကျေးဇူး…
Heart Attack ဖြစ်ခြင်းဟာ အသက်အန္တရာယ်ပေါင်းများစွာကို နှုတ်ယူနေတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာ တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ Heart Attack ဖြစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် နှလုံးထိခိုက်ပျက်စီးပြီး အသက်အန္တရာယ်ကို ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ နှလုံးရောဂါဟာ အမေရိကမှာ နံပါတ် ၁ အဆိုးရွားဆုံး ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်သလို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာလည်း…
ခုနောက်ပိုင်း အိမ်တွင်းမှာ အပင်စိုက်တာ ခေတ်စားလာကြပါတယ်။ တချို့ကလည်း အပင်တွေက ညဘက်ဆို ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက် ထုတ်တယ်လို့ သိထားတာဆိုတော့ လူအတွက် အန္တရာယ်မရှိဘူးလားဆိုပြီး စိုးရိမ်ကြတာမျိုး တွေ့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိမ်တွင်းအပင်စိုက်ပျိုးခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။…