ကိုယ့်မျက်နှာမှာမှ ဝက်ခြံ ဘာလို့ မပြတ်ရတာလဲ
ဝက်ခြံ ဆိုတာ လူတိုင်း ဖြစ်ဖူးကြတဲ့ အသားအရေ ပြဿနာ တစ်ခုပါ။ မျက်နှာကို ခဏခဏ ထိတွေ့လို့၊ အသားအရေ ဂရုမစိုက်လို့၊ ဆယ်ကျော်သက် မို့လို့ စတဲ့ အကြောင်းကြောင်း ပေါင်းများစွာနဲ့ ဝက်ခြံပေါက်လေ့ ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်…
ကျန်းမာရေး
မာလကာသီးနဲ့ မာလကာရွက်တို့မှာ ဘာအာနိသင်တွေ ရှိသလဲ
မာလကာသီးဟာ အပူပိုင်းသီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အမေရိကအလယ်ပိုင်းမှာ စတင်ပေါက်ရောက်ခဲ့ပါတယ်။ မာလကာသီးမှာ ဗီတာမင် C၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒေသတချို့မှာ မာလကာရွက်ကို အခြောက်ခံပြီး ရေနွေးအနေနဲ့ ဆေးဖြစ်ဝါးဖြစ် သောက်သုံးကြပါတယ်။ ယခုဆက်လက်ဖော်ပြမှကြတော့ မာလကာသီးနဲ့ မာလကာရွက်ကနေ…
ခေါင်းကိုက်ခြင်း အကြောင်းရင်းများနှင့် သက်သာအောင် ပြုလုပ်နည်းများ
လူတိုင်းနီးပါး ခေါင်းကိုက်တယ်ဆိုတာကို ခံစားဖူးပါတယ်။ ခေါင်းကိုက် နေပြီ ဆိုရင် ဘာမှ လုပ်လို့ အဆင်မပြေတော့ဘူး။ မဆိုစလောက်လေး ခေါင်းကိုက်နေရင်တောင် ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်စရာကိစ္စတွေမှာ အနှောင့်အယှက်တွေဖြစ် စဉ်းစားလို့မရ လုပ်နေကျ အလုပ်တွေကိုတောင် လုပ်မရဖြစ်၊ အရမ်းဆိုးရင်တော့ အိပ်ရာထဲကကို…
ကိုယ်တိုင် နို့ချိုတိုက်ကျွေးတဲ့ မေမေ တွေပဲ ရရှိနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ
ကလေးတွေကို ၆ လအရွယ်အထိ မိခင်နို့ တစ်မျိုးတည်းသာ တိုက်ကျွေးဖို့ သက်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေက ဘာကြောင့် အကြံပြုကြသလဲ။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းက ကလေးအတွက်ရော၊ မေမေ တို့အတွက်ပါ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အကျိုးကျေးဇူးများလှတာကို သင်သိပါသလား။ မေမေ တို့အတွက် ဆုလာဘ်တချို့…
ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများတဲ့ အယ်မွန်စေ့ကို ဘယ်လိုလူတွေ မစားသင့်လဲ
အစေ့အဆံစားပေးပါဆိုရင် အယ်မွန်စေ့ကို အများဆုံးစားဖြစ်ကြတယ်မလား။ ပရိုတင်း၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတတ်စီယမ်၊ ဖော့စ်ဖရပ်စ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဗီတာမင်အီဓာတ်တွေပါဝင်တဲ့ ဒီအယ်မွန်စေ့က ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါတယ်။ အသားရေကို ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့အပြင် နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်း လျော့ချပေးပြီး သွေးဖိအားကိုလည်း ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…
လျှာအရသာ ဘာကြောင့် ပျက်ရသလဲ
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လျှာမှာ စားသုံးလိုက်တဲ့ အစားအစာတွေကို ချို၊ ချဉ်၊ ငံ၊ ခါး စသည်ဖြင့် အရသာခံပေးနိုင်တဲ့ taste buds လို့ခေါ်တဲ့ အဖုလေးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လည်း စုံလင်လှတဲ့ အစားအစာတွေကို ခံစားပြီး အရသာရှိရှိ…
ကျန်းမာတဲ့ လက်သည်းတွေကို ပျိုမေတွေ ပိုင်ဆိုင်စေဖို့အတွက်
ကျန်းမာပြီးလှပတဲ့လက်သည်းကို ပိုင်ဆိုင်ရဖို့အတွက် လျှို့ဝှက်ချက်က ဘာများဖြစ်မလဲလို့ ပျိုမေတွေ သိချင်ကြတယ်မလား။ အလှပြင်ဆိုင်တွေသွားပြီး လက်သည်းထိန်းသိမ်းရင် ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပေါ့လို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် အဲဒါကလည်း တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတော့မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်မတို့တွေက လက်သည်းကို ပိုက်ဆံအကုန်အကျခံပြီး အမြဲတမ်းထိန်းသိမ်းဖို့ မဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် အခြားနည်းလမ်းရှာရမှာဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့…
နှမ်းဆီ ကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး
အိမ်တိုင်းမှာ ဟင်းချက်ဖို့အတွက် မြေပဲဆီကိုသုံးကြတာ များပါတယ်။ နှမ်းဆီက ဆေးဖက်ဝင်တယ်ဆိုပေမယ့် သူ့ရဲ့ ခါးသက်သက် အရသာကြောင့် ဟင်းချက်ဖို့ထက် ဟင်းခတ် အမွှေးအကြိုင် တစ်ခုလို သုံးကြတာ များပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ဟင်းခတ် အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အသုပ်တွေထဲမှာ ထည့်သုပ်လေ့ရှိတဲ့…
အသက်ရလာတာနဲ့ အဆစ်အမြစ် နာကျင်ခြင်းမဖြစ်အောင် အရိုးတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ
အဆစ်အမြစ်နာကျင်တယ်လို့ ပြောလိုက်တာနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက အကောင်းဆုံးဆေးလို့ ပြောကြပါတယ်။ လူတစ်ယောက်အတွက် ဘယ်အသက်အရွယ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အရိုးတွေ ကြံ့ခိုင်သန်မာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ငယ်ရွယ်တဲ့အသက်အရွယ်မှာကတည်းက ကျွန်တော်တို့တွေဟာ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အာရုံမထားကြပါဘူး။ အရိုးအဆစ်တွေ နာကျင်လာတဲ့အချိန်မှသာ ဂရုစိုက်ဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင့်အရိုးတွေက အရိုးအဆစ်တွေ…
နေရာအလိုက်ခွဲပြီး မျက်နှာပေါ်ဝက်ခြံဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်း
ဝက်ခြံဆိုတဲ့ အမျိုးဟာ တစ်နေရာတည်းမှာ ဘယ်တော့မှ ထွက်လေ့မရှိပါဘူး။ ကိုယ်ခန္ဓာ နေရာတော်တော်များများမှာ ထွက်လေ့ရှိပြီး အများဆုံးကတော့ မျက်နှာမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာမှာတောင်မှနဖူးဆို နဖူး၊ နှာခေါင်းဆို နှာခေါင်း တစ်နေရာတည်း စည်းကမ်းရှိရှိ ထွက်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ ဟိုနေရာမှာပေါက်လိုက်…