25-2-2021-yyl44.jpg

ဦးရေပြားချွေးထွက်များရခြင်းအကြောင်းအရင်းနဲ့ ကုသနည်း

ချွေးထွက်တာက အသက်အရွယ်မရွေးကြုံတွေ့ရတဲ့ သာမန်ကိစ္စပါပဲ။ အရမ်းပူအိုက်တဲ့အခါ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမျိုးမှာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ချွေးထွက်လာရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို လှည့်ပတ်နိုင်ဖို့အကူအညီပေးတာက ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ချွေးအဆက်မပြတ်ထွက်လာတဲ့အခါမှာတော့ နည်းနည်းသတိထားဖို့ လိုအပ်လာပါတယ်။ ချွေးထွက်လွန်တာက အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ တချို့အခြေအနေမှာ သာမန်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းဖို့အတွက်…

26-8-2020-yyl-016.jpg

လေထိုးလေအောင့်ခြင်းကို ယူပစ်သလို မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပျောက်သွားစေနိုင်တဲ့နည်းလမ်းများ

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစာခြေစနစ်လုပ်ဆောင်ချက်တွေမှာ ဂတ်စ်တွေဖြစ်တည်နေတတ်တာ သဘာဝပါပဲ။ တစ်ခါတလေ ဂတ်စ်များလွန်းတာက ဝမ်းဗိုက်ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာစေတဲ့အတွက် စိတ်မသက်မသာဖြစ်ရပါတယ်။ ဂတ်စ်တွေက သင့်ရဲ့အူထဲမှာ အများလာမယ်ဆိုရင် လေထိုးလေအောင့်တာတွေဖြစ်လာရပါတယ်။ လေထိုးလေအောင့်တာ အရမ်းမဆိုးရင် ဘာကုသနည်းမှ လိုအပ်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ အရမ်းလေထိုးလေအောင့်လာပြီဆိုရင် သက်သာသွားဖို့ ဆေးသောက်တာ၊…

yyl-030-13.jpg

Gym ကနေ ရရှိနိုင်တဲ့ ရောဂါကူးစက်မှုများနဲ့ ကုသနည်းများ

ကျွန်တော်တို့တွေက ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ဖို့အတွက် Gym သွားကြတာပါ။ ဒါပေမဲ့ Gym ကလည်း သင့်ကိုဖျားနာစေတဲ့ ဘတ်တီရီးယားပေါက်ဖွားနိုင်တဲ့နေရာလို့ပြောရင်း အံ့သြသွားမယ်ထင်ပါတယ်။ Gym ကနေ ရလာနိုင်တဲ့ အဖြစ်များဆုံးရောဂါကူးစက်မှုနဲ့ ဘယ်လိုကုသရမလဲဆိုတာကို ဒီအကြောင်းအရာလေးကနေ မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ခြေထောက်မှာ သဲဝဲဖြစ်ခြင်း လူတစ်ယောက်…

yyl-061.jpg

ခြေဖျားလက်ဖျားအေးတတ်သူများအတွက် ကုသနည်း

အခုလိုအေးချမ်းလှတဲ့ဆောင်းရာသီမျိုးမှာ စောင်ထဲဝင်ပြီး ကွေးရတာက ကျွန်တော်တို့ ကြိုက်နှစ်သက်ဆုံးအရာဖြစ်နေမှာပါ။ အပြင်မှာနေရင် အရမ်းချမ်းတာကြောင့် စောင်ထဲကွေးနေရတာက နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိနေလို့ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ စောင်ထဲမှာ အချိန်အကြာကြီးရှိနေတာတောင် ခြေဖျားလက်ဖျားအေးနေသလို ခံစားရနေတဲ့လူတွေရှိကြပါတယ်။ ဘာလို့အဲဒီလိုဖြစ်ရတာလဲဆိုတဲ့အကြောင်းအရင်းနဲ့ ကုသနည်းတွေကို ဒီဆောင်းပါးလေးကနေ ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့…

yyl099031.jpg

ဆီပူလောင်ခြင်းကို အရေးပေါ်ကုသနည်း

ဟင်းချက်၊ကြော်လှော်တဲ့အချိန်တွေမှာ ဆီပူလောင်တာ၊ အပူလောင်တာတွေကို လူတိုင်းအဖြစ်များကြပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ အရမ်းနာပြီး အသားရေမှာ အနာကျန်ခဲ့တာ၊ ရောဂါပိုးမွှားဝင်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆီပူလောင်တဲ့အခါတိုင်း၊ အပူလောင်တဲ့အခါတိုင်း ချက်ချင်းကုသပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီပူလောင်ပြီးဆိုတာနဲ့ အရေးပေါ်ဘယ်လိုကုသပေးရမလဲဆိုတာကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ရေအေး၊…

aa-1.jpg

ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို ကုသပေးနိုင်တဲ့ အသုံးဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုး နဲ့ ကုသနည်းများ

သင့်အနီးနားက တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ရေမွေးအနံ့ရတဲ့အခါ နှာချေနေမိပြီလား။ ဒါမှမဟုတ် ဖုန်မှုန့်တွေကြောင့် နှာမွန်းသလိုခံစားနေမိပြီလား။ အဲဒီလိုပြဿနာမျိုး နေ့စဉ် ကြုံတွေ့နေရရင်တော့ သင့်ရဲ့ဓာတ်မတည့်ခြင်းအကြောင်းကို သေချာသိဖို့နဲ့ ကုသနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကို ရှာတွေ့ဖို့ လိုလာပါပြီ။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို ကုသဖို့ဆိုတာ သင် ဖြစ်နေတဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေ…

1280px-Alzheimers_disease_brain_comparison.jpg

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ကုသနည်းရှာဖို့အတွက် လုပ်ဆောင်သွားမယ့် ဘီလ်ဂိတ်

ဒီနေ့ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ၆၆ စက္ကန့်ကို လူတစ်ယောက် အယ်ဇိုင်းမား ရောဂါ ဖြစ်ပွားနေကြပြီး အမေရိကန် နိုင်ငံသား ၅ သန်းဟာ အယ်ဇိုင်းမားရောဂါ ရှိနေကြပါတယ်။ ဒီနေ့ အထိလည်း ဒီရောဂါကို ကုသနိုင်တဲ့ ဆေးမရှိသေးပါဘူး။ ဒါပေမဲ့…