ငှက်ပျောသီးကြောက်တဲ့ ဆွီဒင်ဝန်ကြီးအကြောင်းက နိုင်ငံတကာမီဒီယာတွေမှာ ပျံ့နှံ့သွားခဲ့ပါတယ်။ ကျား၊ မ တန်းတူညီမျှရေးနဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ရေးရာ ဝန်ကြီး ဘရန်ဘာ့ဂ်ဟာ ထူးထူးဆန်းဆန်း ငှက်ပျောသီးကြောက်တဲ့ အကြောင်းကို ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ်ကတည်းက တွစ်တာမှာ (နောက်ပိုင်း ပြန်ဖျက်သွား) ရေးသားခဲ့ဖူးပါတယ်။ ပေါက်ကြားလာတဲ့…
နဖူးပေါ်က အရေးအကြောင်းတွေကလည်း အသက်အရွယ်ကြောင့်ရော၊ မျိုးရိုးဗီဇအရရော၊ နေရောင်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကြောင့်ပါ ပေါ်လာရပါတယ်။ အဲဒီလိုအရေးအကြောင်းတွေကြောင့် စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်နေရပါသလား။ နဖူးပေါ်က အရေးအကြောင်းကို လျော့ပါးသွားစေချင်ရင်တော့ သဘာဝအိမ်တွင်းနည်းလမ်းတချို့ကလည်း အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင် တစ်နေ့တာ အသုံးပြုပေးနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းနဲ့ နဖူးအရေးအကြောင်းတွေကို ဖယ်ရှားပေးဖို့ လိုပါတယ်။…
မနက်ကနေစလို့ ညနေအထိ ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်လိုက်တာ ကြွက်သားတွေရော အကြောတွေပါ တောင့်တင်းနေတာပဲဆိုတဲ့ သူလေးတွေ ရှိလား ကြွက်သားတွေ ပြေလျော့စေဖို့ဆိုရင် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်မှပဲလို့ တွေးနေပြီလား။ အစားအစာလေးတွေ စားရင်း ကြွက်သားပြေလျော့စေမယ်ဆိုရင်ရော စိတ်ဝင် စား မလား…
ငှက်ပျောသီးက အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး တစ်နေ့တာစားသုံးသင့်တဲ့အစားအစာဆိုတာ လူတိုင်းသိပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ငှက်ပျောသီးကို စားဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ကို ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအသီးတွေနဲ့မတူတာက ငှက်ပျောသီးက စားသုံးရတာလွယ်ကူသလို လူတိုင်းနီးပါးကြိုက်နှစ်သက်တဲ့အသီးဖြစ်ပါတယ်။ အသီးတွေကို သူ့အချိန်နဲ့သူစားပေးသင့်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးကရော၊ ငှက်ပျောသီးကို စားသုံးဖို့အချိန်ကောင်းရှိတယ်လား။ အဲဒါကိုသိချင်ရင်တော့ အောက်မှာ…
မဖျားဖူးတဲ့သူရယ်လို့မရှိကြပါဘူး။ လူတွေကတစ်နေ့တာလှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ဆောင်ရင်း အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် အအေးဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် ခန္ဓါကိုယ်မှာ ဖျားနာတာ၊ နေထိုင်မကောင်းတာတွေ ဖြစ်ဖူးကြမှာပါ။ ဒီလိုနေထိုင်မကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ Antibiotics(ပဋိဇီဝဆေး) တွေသောက်ပြီး ကိုယ်ခံအားကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင် လုပ်ဆောင်ကြရပါတယ်။ ဒီလိုဆေးသောက်တဲ့အခါ ဘာတွေတော့ဆေးနဲ့တွဲမသောက်နဲ့ မတည့်ဘူးလို့ပြောတာကြားဖူးကြမှာပေါ့။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို သိရဲ့လား။ သိချင်ရင်…
ကြားရတာထူးဆန်းသွားလား။ ငှက်ပျောသီးက အာဟာရဓါတ်ပေါင်းများစွာနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့အသီးတစ်မျိုးပါ။ သူ့မှာ ဗီတာမင် B6၊ B12 ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုများပါတယ်။ အဲဒီငှက်ပျောသီးကို စားပြီးရင်တော့ အခွံကိုလွှင့်ပစ်ကြတာပဲလေ။ အခုတော့ အမှိုက်အဖြစ်သတ်မှတ်ကြတဲ့ ငှက်ပျောခွံရဲ့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ အသုံးဝင်ပုံတွေကို…
ငှက်ပျောသီးက တစ်ကမ္ဘာလုံးကလူတော်တော်များများ စားသုံးကြတဲ့ အသီးတွေထဲက တစ်မျိုးပါပဲ။ မရှိမဖြစ်အာဟာရဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝနေတဲ့ ငှက်ပျောသီးတွေက ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေရှိတယ်ဆိုတဲ့ သက်သေပြချက်တွေ အများကြီးရှိထားပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးက အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတတ်စီယမ်ဓာတ်၊ ကယ်စီယမ်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ချတဲ့နေရာမှာ…
အရင်တစ်ခေါက်က ရိုးရာလေးစာဖတ်ပရိသတ်တွေကို အသားရေအတွက် ငှက်ပျောသီးရဲ့အလှအပအကျိုးကျေးဇူးတွေကို တင်ဆက်ပေးခဲ့ဖူးပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ဆံသားအတွက် ငှက်ပျောသီးရဲ့ကောင်းကျိုးတွေပါပဲ။ ငှက်ပျောသီးစားရင် ခွန်အားတွေတိုးလာစေတဲ့အပြင် ဆံပင်ကိုလည်း နက်မှောင်သန်စွမ်းစေပြီး ဆံသားနူညံ့ပျော့ပျောင်းတောက်ပစေပါတယ်။ အဲဒါတွေအပြင် ဆံပင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ငှက်ပျောသီးရဲ့ကောင်းကျိုးတွေ ရှိပါသေးတယ်။ ဆံပင်အတွက် ငှက်ပျောသီးရဲ့ကောင်းကျိုးတွေက ဘာတွေလည်းဆိုတာ…
ငှက်ပျောသီးက စားရတာအရသာရှိတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေး၊ အလှအပရေးရာအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာလည်းရှိပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးစားခြင်းက လူကို အားအင်ပြည့်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အသားရေအတွက်လည်း ကောင်းကျိုးတွေပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးက သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေ၊ ပိုတတ်စီယမ်၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ စီ ဓာတ်တွေကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အသားရေအတက်…
ငှက်ပျောသီးအစိမ်းကို ဗိုက်နာမှာတွေဘာတွေ မတွေးပဲ စားရဲပါသလား။ ငှက်ပျောသီးကြိုက်တဲ့သူဆိုရင်တော့ ဝယ်လာတဲ့ငှက်ပျောသီး မှည့်အောင်စောင့်ရတဲ့ ဖီးလ်ကဘယ်လောက်ဆိုးလဲဆိုတာ သိမှာပါ။ အဲဒီလိုငှက်ပျောသီးကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် မမှည့်သေးလည်း စားလို့ရတယ်ဆိုတဲ့ သတင်းကောင်းရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ နောက်တစ်ခါ ကုန်စုံဆိုင်က မမှည့်သေးတဲ့ ငှက်ပျောသီးတွေဝယ်လာပြီး ထိုင်စောင့်ခိုင်းတဲ့အမေ့ကို စိတ်မဆိုးပါနဲ့တော့။…