လူတိုင်း ဒူးနာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာရင် ပိုပြီး ကြုံဆုံရတတ်ပါတယ်။ ဒူးနာခြင်းဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပြီးတော့ တစ်သက်တာမှာ တစ်ကြိမ်ထက်မနည်းတော့ ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်တော့ အကြောင်းအရင်း ၃ မျိုးကြောင့် ဒူးနာနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ ၁။ အဆစ်အမြစ်ရောင်တာခြင်းနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ပြဿနာတွေဖြစ်ကြတဲ့ ၂။…
အဆစ်အမြစ်နာကျင်တယ်လို့ ပြောလိုက်တာနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက အကောင်းဆုံးဆေးလို့ ပြောကြပါတယ်။ လူတစ်ယောက်အတွက် ဘယ်အသက်အရွယ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အရိုးတွေ ကြံ့ခိုင်သန်မာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ငယ်ရွယ်တဲ့အသက်အရွယ်မှာကတည်းက ကျွန်တော်တို့တွေဟာ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အာရုံမထားကြပါဘူး။ အရိုးအဆစ်တွေ နာကျင်လာတဲ့အချိန်မှသာ ဂရုစိုက်ဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင့်အရိုးတွေက အရိုးအဆစ်တွေ…
အဆစ်ရောင်ရောဂါ၊ လေးဖက်နာ၊ ထိခိုက်နာကျင်တာတွေကဲ့သို့ မတူတဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကြောင့် အဆစ်အမြစ်တွေ နာကျင်ရတာဖြစ်ပါတယ်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းနာကျင်တာတွေက တကယ်ကို နေရထိုင်ရခက်စေပါတယ်။ ဆောင်းရာသီလို အရမ်းချမ်းအေးတဲ့အခါမျိုးဆို အဆစ်အမြစ်နာကျင်ရောင်ရမ်းတာတွေက ပိုဆိုးလာသလို ခံစားကြရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထိုးကျသွားတဲ့အတွက် နာကျင်မှုက ပိုဆိုးလာတာလား။ ဘာကြောင့်အဲလိုဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို သင် တွေးမိဖူးရဲ့လား။…
အဆစ်ရောင်နာကျင်တာက အဆစ်အမြစ်တွေကနာကျင်နီမြန်းလာပြီး လှုပ်လှုပ်ရှားရှားလုပ်ရတာတွေ ခက်ခဲလာတဲ့အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ရေကူးတာနဲ့ ရေထဲမှာလုပ်ရတဲ့အခြားပုံစံတူလေ့ကျင့်ခန်းတွေက အဆစ်ရောင်နာကျင်တာတွေကိုပြေလျော့ပေးတဲ့နေရာမှာ တော်တော်လေးကို အကျိုးကျေးဇူးရှိတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ သင်ရေကူးတဲ့အခါ သင့်ကိုယ်အလေးချိန် (၉၀) ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးက ရေကပဲ ထောက်ပံ့ပေးထားပါတယ်။ ရေက ထောက်ပံ့ပေးလိုက်တာက အဆစ်အမြစ်နာကျင်တာကြောင့် လှုပ်ရှားရခက်တာကို…
ပုံမှန် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးတာဟာ ကောင်းတဲ့ အလေ့အထ တစ်ခု ဆိုပေမဲ့ အလုပ်မအားလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ငွေကြေး အကုန်အကျ မတတ်နိင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် မစစ်ဆေးဖြစ်ကြပါဘူး။ ရောဂါ ဝေဒနာဆိုတာက ဖြစ်မှ ကုရတာထက် မဖြစ်ခင် ဒါမှမဟုတ် သိသိချင်း ကုသသင့်ပါတယ်။…
ဆယ်နှစ်အောက်နဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကလေးတွေမှာ အသက်အရွယ်နဲ့ အရပ်အမြင့်အလိုက် ရှိသင့်ရှိထိုက်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထက် ကျော်လွန်နေပြီဆိုရင်တော့ စိုးရိမ်ရပါပြီ။
အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည် တစ်မျိုးမျိုး လုပ်တော့မယ်ဆိုရင် သင်က ဟင်းနုနွယ်ရွက်နဲ့ တခြား ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီအစား အနည်းငယ် ထူးခြားတဲ့ တစ်ခုကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ လူတွေ တကယ်စားဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်တဲ့…
ယူရစ်အက်ဆစ်ဆိုတာ အနီရောင်အသား၊ ဝမ်းတွင်းကလီစာသား၊ ပင်လယ်စာ၊ မှို၊ ပဲအမျိုးမျိုးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ ပါရှိပြီး ဂေါက်ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုဒြပ်ပေါင်း ပြူရင်း (purine) ပြိုကွဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို များသောအားဖြင့် ဆီးကနေ စွန့်ထုတ်တာဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ကျောက်ကပ်က အလုပ်ကောင်းကောင်းမလုပ်ဘူး…