maxresdefault-1.jpg

အာလူးနဲ့ ချိုင်းအောက်မဲညစ်တာကို ဘယ်လိုလျော့နည်းသွားအောင်လုပ်မလဲ

အာလူးက စွယ်စုံသုံးလို့ရတဲ့အသီးအနှံဖြစ်သလို အသားအရေအတွက်လည်း အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ အာလူးရဲ့အသားရေအကျိုးကျေးဇူးအကြောင်းပြောရမယ်ဆိုရင် အသားရေနေလောင်တာကိုလည်း သက်သာအောင်လုပ်ပေးတဲ့အပြင် အသားရေမဲညစ်တဲ့ပြဿနာတွေကိုလည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမို့တာ၊ မျက်ကွင်းညိုတာတွေကိုလည်း လျော့ပါးသွားအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အာလူးရဲ့အကောင်းဆုံးကောင်းကျိုးကတော့ မဲညစ်တဲ့အသားရေကို ဖြူလာစေနိုင်တာပါပဲ။ ချိုင်းအောက်မဲညစ်တာကို ဖြေရှင်းတဲ့အခါ အတော်လေးအသုံးဝင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအသုံးဝင်လဲ…

boost-immunity.jpg

ဗိုက်ထဲအစာမရှိခင် စားပေးသင့်တဲ့ ကိုယ်ခံအားတိုးစေတဲ့ အရာများ

ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့က ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ကောင်းကောင်းနားလည်ထားကြပါတယ်။ ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကလည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေတဲ့အတွက် ရောဂါအလွယ်တကူမဝင်ရောက်နိုင်အောင် ကိုယ်ခံအားကောင်းစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေနေကြရပါတယ်။ ဗိုက်ထဲအစာမရှိဘဲ တချို့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို စားသုံးပေးတာကလည်း ကိုယ်ခံအားတိုးလာစေဖို့အတွက် အကူအညီဖြစ်ပါတယ်။ တချို့အစားအစာတွေက ဗိုက်ထဲ အစာမရှိတဲ့အချိန် စားပေးတာ ပိုပြီးကောင်းပါတယ်။…

duchess-cambridge-mila-sneddon-1233136700.jpg

သွေးကင်ဆာရောဂါသည်ကလေးမလေးရဲ့ဆန္ဒကို ဖြည့်ဆည်းပေးခဲ့တဲ့ မြို့စားကတော် ကက်သရင်း

(၅) နှစ်သမီးလေး မီလာ စနက်ဒန် (Mila Sneddon) အတွက် ကိုဗစ်ကာလအတွင်း Lockdown က ခက်ခဲကြမ်းတမ်းစေခဲ့တာပါ။ ဗြိတိန်က ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကြောင့် ပြီးခဲ့တဲ့ နွေဦးရာသီမှာ Stay Home စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို တင်းကျပ်စွာ ချမှတ်ထားခဲ့တဲ့အတောအတွင်းမှာလည်း…

stock-breast-pain-cause_1200x628.jpg

ရင်သားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အမှားများ

ရင်သားဆိုတာ အထိခိုက်လွယ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပေမဲ့ သေချာဂရုစိုက်ဖို့ လျစ်လျူရှုမိကြပါတယ်။ မိန်းကလေးအများစုဟာ ရင်သားတွေကို ပုံမှန်ဂရုစိုက်ပြီး စစ်ဆေးကြည့်ဖို့ မဝံ့မရဲဖြစ်မိကြတာပါ။ ရင်သားကို ဂရုစိုက်ဖို့ မရှက်ပါနဲ့။ အထူးဂရုစိုက်မှုတွေလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေက ရင်သားနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ရောဂါတွေကို ရှောင်ရှားဖို့အတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေလုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတော်တော်များများက…

Zhang-Hong.jpg

ဧဝရတ်တောင်ကို တက်နိုင်ခဲ့တဲ့ ပထမဆုံးအာရှလူမျိုးမျက်မမြင်တောင်တက်သမားဖြစ်လာခဲ့သူ

တရုတ်နိုင်ငံကတောင်တက်သမားတစ်ဦးကတော့ ဧဝရက်တောင်ကို တက်နိုင်ခဲ့တဲ့ ပထမဆုံးအာရှလူမျိုးမျက်မမြင်တောင်တက်သမားတစ်ဦးဖြစ်လာခဲ့ပါပြီ။ အသက် ၄၄ နှစ်အရွယ် ကျောင်ဟုန် (Zhang Hong) ဟာ ကမ္ဘာ့အမြင့်ဆုံးတောင်ထိပ်ကို ရောက်ရှိခဲ့တဲ့ တတိယမြောက်မျက်မမြင်တောင်တက်သမားလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျောင်ဟာ သူ့ရဲ့ပဲ့ထိန်းနိုင်မှုနဲ့ ဒေသခံတွေရဲ့လမ်းပြမှုတွေကြောင့် မေလ ၂၄ ရက်နေ့မှာ…

autism-poignant-employer-cover-letter-coverimage.jpg

အသက် (၂၀) အရွယ် အော်တစ်ဇင်ကောင်လေးရဲ့ အလုပ်တောင်းခံစာ

အလုပ်အကိုင်တစ်ခုရဖို့ဆိုတာ လူတိုင်းအတွက် လွယ်ကူချောမွေ့တဲ့အရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ နိုင်ငံရေးအခြအနေမတည်ငြိမ်တဲ့ကာလတွေ၊ ကိုဗစ်ဖြစ်ပွားနေတဲ့ကာလတွေမှာဆို အလုပ်အကိုင်ဆုံးရှုံးရသူတွေရှိကြပါတယ်။ တချို့တွေဆို သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေက သူတို့အလုပ်အကိုင်ရနိုင် မရနိုင်ပေါ်မူတည်နေပါတယ်။ ဗာဂျီးနီးယားပြည်နယ်က အာရမ် လောရီ (Ryan Lowry) ဆိုတဲ့ အသက် ၂၀ အရွယ်ကောင်လေးဆိုရင်လည်း အော်တစ်ဇင်ရောဂါသည်ဖြစ်တဲ့အတွက်…

869c08599ab441734020a3e316.jpg

ညတိုင်း ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက် ထားအိပ်မယ်ဆိုရင်

ကြက်သွန်ဖြူက ဟင်းချက်တဲ့အခါမှာလည်း မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ကင်ဆာဆဲလ်တွေ တိုက်ဖျက်တာ၊ ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေ သန့်စင်တာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေ လျော့ချပေးတာလို စူပါ ပါဝါတွေလည်း ပိုင်ဆိုင်ထားပါသေးတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်အစွမ်းထက်လဲဆိုတာ လူတိုင်းသိကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ညတိုင်း…

aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL25zLzAvdWQvMTY3MS84MzU4NzMwL3R1cnRsZS5qcGc.jpg

ခြေ (၆) ချောင်းနဲ့ ရှားပါးလိပ်ကို ဝယ်ယူကာ ကယ်တင်ပေးခဲ့တဲ့ ထိုင်းစုံတွဲ

၂၀၂၁ခုနှစ် မတ်လ ၂၀ ရက်နေ့က ထိုင်းနိုင်ငံ၊ Songkhla စီရင်စုမှာာ ခြေ (၆) ချောင်းနဲ့ ရှားပါးလိပ်တစ်ကောင်ကို ထိုင်းစုံတွဲတစ်တွဲက တွေ့ရှိပြီး ဟင်းအမယ်အဖြစ် စားသောက်ခံရမယ့်ဘေးကနေ ဝယ်ယူကယ်တင်ပေးခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ အဲဒီလိပ်မကြီးနဲ့ လိပ်ဥတွေကို ဝယ်ယူကယ်တင်ပေးခဲ့သူတွေကတော့…

photodune-4558722-summer-xs1.jpg@t14224626167971.jpg

ပူပြင်းလှတဲ့ရာသီမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကျန်းမာစွာနေထိုင်ကြမယ်

ပူပြင်းလှတဲ့နွေရာသီအချိန်အခါကတော့ ဝင်ရောက်လို့လာနေပါပြီ။ တချို့ဒေသတွေမှာတော့ ပုံမှန်ထက်ပိုပြီး နွေရာသီက ပိုပူပြင်းလှပါတယ်။ ပူလွန်းလှတာကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းလျသလို ခံစားရနိုင်တဲ့အပြင် ရောဂါတွေလည်း သယ်ဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။ တချို့ဘတ်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေက ပူပြင်းရင် ပိုပြီး လျင်လျင်မြန်မြန်ပျံ့နှံ့တတ်ကြပါတယ်။ နွေရာသီမှာ အဖြစ်များဆုံးကတော့ ရေဓာတ်ကုန်ခန်းတာပါပဲ။ အရေပြားနေလောင်တာ၊…

pxl-20210312-213827711-mp.jpg

ဆရာတစ်ဦးကြောင့် နတ်သမီးပုံပြင်ထဲက ပျော်ရွှင်စရာအဆုံးသတ်ကို ရခဲ့တဲ့ မိဘမဲ့ကလေးရဲ့ဇာတ်လမ်းလေး

နတ်သမီးပုံပြင်တွေထဲကလို ပျော်ရွှင်စရာအဆုံးသတ်ကို ရရှိခဲ့တဲ့ မိဘမဲ့ကောင်လေးရဲ့ဇာတ်လမ်းကို လူတွေသိခဲ့ရတာကတော့ ၂၀၁၁ ခုနှစ် နွေရာသီအချိန်အခါ ကော်လိုရာဒိုမှာပါ။ အဲဒီကောင်လေးကို CBS သတင်းဌာနက တွေ့ဆုံမေးမြန်းခဲ့လို့ပါပဲ။ သူတစ်ယောက်တည်းကို မေးမြန်းခဲ့တာမဟုတ်ဘဲ ပျော်ရွှင်စရာအဆုံးသတ်ဖြစ်အောင် ဖြည့်ဆည်းပေးခဲ့တဲ့ ဆရာလည်း ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။ အင်တာဗျူးမှာ…