မနက်ခင်းတိုင်း မနက်စာအနေနဲ့ ကြက်ဥပဲစားဖြစ်နေလား။ (ဒါမှမဟုတ်) အစားအစာတစ်မျိုးတည်းကိုပဲ စားဖြစ်နေလား။ ဒီလိုဆိုရင်တော့ အစားစားတဲ့အလေ့အကျင့်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောင်းလဲမှု တချို့လုပ်ဖို့တော့လိုလာပြီနော်။ နေ့တိုင်းအစားအစာတစ်မျိုးတည်းကို စားတာက သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးမညီညွှတ်နိုင်ပါဘူး။ ဘာလို့ အဲဒီလိုပြောရလဲဆိုရင် အကြောင်းအရင်းတွေရှိပါတယ်နော်..။ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်က…
တိရစ္ဆာန်တွေက အရွယ်အစားကြီးတာ၊ သေးတာတွေရှိတယ်ဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့ မြင်ဖူးနေကျ၊ မြင်တွေ့နေကျ တိရစ္ဆာန်တွေက ပုံမှန်ထက်ကြီးနေတာ မြင်ရင်တော့ ဘယ်သူမဆိုအံ့အားသင့်မိကြမှာပါ။ စာဖတ်ပရိသတ်တွေကော ပုံမှန်အရွယ်အစားရှိတဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေကို အရွယ်အစားကြီးတဲ့တိရစ္ဆာန်တွေအဖြစ် မြင်ဖူးကြလား။ သဘာဝတရားကြီးကတော့ ကျွန်တော်တို့တွေကို အမြဲတမ်း…
တန်ဇန်နီးယားပြည်နယ်က အပန်းဖြေစခန်းတစ်ခုမှာ အမေရိကန်အမျိုးသားတစ်ဦးက သူ့ကောင်မလေးကို လက်ထပ်ခွင့်တောင်းရင်းနဲ့ ရေနစ်သေဆုံးခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ စတီဖင် ဝက်ဘ်ဘာက ဟိုတယ်အခန်းရဲ့ရေအောက်ပြတင်းပေါက်ကနေတဆင့် သူ့ကောင်မလေး ကီနီရှာ အန်တိုနင်ကို လက်ထပ်ခွင့်တောင်းခဲ့တာပါ။ အဲဒီလက်ထပ်ခွင့်တောင်းတဲ့ဗီဒီယိုကို သူ့ကောင်မလေးက သူ့ရဲ့ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ပေ့ချ်မှာ တင်ခဲ့ပါတယ်။ “ရှင် ဒီလိုနက်တဲ့နေရာကနေ…
ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာလက္ခဏာမှမပြသရွေ့တော့ ကျွန်တော်တို့ ကျန်းမာရေးကောင်းတယ်လို့ ပြောလို့ရနိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက် ပန်းရောင်သမ်းတာတွေက ရိုးရိုးသာမန်လို့ ထင်နေကြပေမဲ့ တကယ်တော့ ကျန်းမာရေးကောင်းတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာရပ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်က ပြောဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ အရာတွေကို နားလည်ဖို့ အရေးကြီးလာပါပြီ။ သာမန်ပါပဲလို့ထင်နေရတဲ့ တချို့လက္ခဏာရပ်တွေက ဆိုးရွားတဲ့ကိစ္စတွေဖြစ်ကောင်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။…
“Once Upon a Time in Hollywood” ဇာတ်ကားအထူးပြပွဲအတွက် ဒါရိုက်တာ ကွမ်တင် တာရန်တီနို (Quentin Tarantino) က မကြာသေးခင်ကမှ မော်စကိုမြို့ကို အလည်အပတ်လာခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီပွဲက ရှရှားနိုင်ငံမှာ တခမ်းတနားဖြစ်သွားခဲ့ပါတယ်။ ရှရှားပြည်သူတွေက…
ခြေထောက်အနံ့ဆိုးထွက်တာက စိတ်ပျက်စရာကောင်းတဲ့အသားရေပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်အနံ့ကို မခံနိုင်လို့ အနံ့ဆိုးကို ဖယ်ရှားပစ်ချင်နေပြီလား။ အဲဒါဆိုရင်တော့ တစ်ခုခုလုပ်ဖို့လိုနေပြီနော်။ အခုဆောင်းပါးမှာ ဖော်ပြပေးမယ့် နည်းလမ်းတွေကို လိုက်လုပ်ကြည့်ပြီး ခြေထောက်အနံ့ဆိုးတွေကို ဖယ်ရှားလိုက်ရအောင်..။ ဖိနပ်ကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ပါ လေဝင်လေထွက်ရှိတဲ့၊ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဖိနပ်တွေကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ပါ။…
အလုပ်များတဲ့နေ့ရက်တွေကို ဖြတ်သန်းရတာများလာတာနဲ့ ကျွန်တော်တို့တွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့အလေ့အကျင့်တွေရှိဖို့ ခဲယဉ်းလာကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေ အလုပ်များလို့ ပင်ပန်းနေရင်တောင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ပတ်သက်ပြီး အာရုံစိုက်ဖို့တော့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်နေ့တာအလေ့အထတွေထဲမှာ တစ်ခုကတော ရေချိုးချိန်မှန်ဖို့ပါပဲ။ “ထမင်းစားပြီး ချက်ချင်းရေမချိုးနဲ့နော်” လို့ လူကြီးတွေပြောကြမှာပါ။ အဲဒီလိုဘာလို့ ပြောကြတာလဲဆိုတာ…
အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရတာ တကယ့်ကိုခံရခက်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းက လူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခြေ (၄) ချောင်းသတ္တဝါပဲဖြစ်ဖြစ် နာကျင်ရတဲ့ခံစားချက်က အတူတူပါပဲ။ အဲဒီလိုနာကျင်ခံစားမှုမျိုးကို ကြုံတွေ့ခံစားဖူးတဲ့ဘယ်သူမဆို သူတို့ရဲ့သူငယ်ချင်းကို ပြန်ရချင်ကြပါတယ်။ နီကိုးလ် ဂရင်းစ် (Nicole Grimes) လို့အမည်ရတဲ့ မိန်းကလေးတစ်ဦးကတော့ အရမ်းကံကောင်းတယ်လို့ပြောရမှာပါ။…
နွားနို့မှာ ပါဝင်တဲ့ကယ်စီယမ်နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေက diet လုပ်တဲ့နေရာမှာ အရမ်းထိရောက်တယ်ဆိုတာကို သိထားကြပါတယ်။ နေ့တိုင်း နွားနို့တစ်ခွက်သောက်ပေးတာက အသားရေကြည်လင်စေသလို ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွှတ်တယ်လို့ လူအများစုသိထားကြပါတယ်။ အသားရေကို အာဟာရဖြည့်ပေးတာကစပြီး အိုမင်းရင့်ရော်စေတဲ့လက္ခဏာတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့အထိ အသားရေအတွက် နွားနို့ရဲ့အလှအပအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ နွားနို့ရဲ့အလှအပအကျိုးကျေးဇူးတွေကို…
ဗင်ဆီ ဝေရှာအက် (Vince Weishaus) အမည်ရတဲ့ ကောင်လေးက အသက် (၁၁) နှစ်အရွယ်မှာပဲ သူ့မိဘတွေရဲ့မြေအောက်ခန်းမှာ ကိုယ်ပိုင်ဆံပင်အလှပြင်ဆိုင်လေးပိုင်ဆိုင်နေပါပြီ။ ဒါပေမဲ့ သူဟာ ဆံပင်ပုံစံအမျိုးမျိုးကို အခမဲ့ညှပ်ပေးတယ်လို့သိရပါတယ်။ ဗင်ဆီက ငယ်ငယ်လေးကတည်းက ဆံပင်ညှပ်ရတာကို စိတ်ဝင်စားခဲ့တာပါ။ အဲဒီနောက်မှာ…