ဟင်းချက်ရင်းနဲ့ မတော်တဆ သင့်လက်ကို အပူလောင်သွားတဲ့အခါ အရင်ဆုံးဘာလုပ်ဖြစ်လဲ။ ရေခဲအုပ်တာ (သို့) ရေလောင်တာလား။ အင်တာနက်ပေါ်မှာ အပူလောင်ရင်း လုပ်သင့်တဲ့အချက်များစွာရှိပေမယ့် အရင်ဆုံး ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကို ဇဝေဇဝါဖြစ်နေကြတုန်းပါပဲ။ အပူလောင်တာကို သက်သာသွားဖို့အတွက် လူတိုင်းနည်းမျိုးစုံနဲ့ ကြိုးစားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင်လုပ်တဲ့အရာရာတိုင်းက…
ကမ္ဘာ့တစ်ဝှမ်းမှာဖြစ်ပွားနေတဲ့ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကပ်ရောဂါက အခုထိမပြီးသေးတဲ့အတွက် အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ဖို့အတွက် ပါးစပ်နဲ့နှာခေါင်းစီးကို မဖြစ်မနေဝတ်ဆင်ကြရပါတယ်။ လက်သန့်ရှင်းရေးကို အလေ့အကျင့်လုပ်ရသလို လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် (၆)ပေအကွာမှာနေတာကိုလည်း အလေ့အကျင့်လုပ်နေရပါတယ်။ ညစ်ပတ်တဲ့နေရာတွေကို ထိတွေ့ပြီးတာနဲ့ မိမိနဲ့ မိသားစုလုံခြုံရေးအတွက် လက်ကိုမဖြစ်မနေဆေးကြောရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဈေးဆိုင်၊ ဆေးဆိုင်တွေလို အများပြည်သူတွေလာတဲ့နေရာကို…
COVID-19 ကူးစက်ခံရမှုကနေ ကာကွယ်ဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့တွေက Mask တွေကို ဝတ်ဆင်ကြရပါတယ်။ အခုလိုအချိန်မျိုးမှာ လူတန်းစားမရွေးသုံးနိုင်ဖို့အတွက် mask တွေကို ဒီဇိုင်းအမျိုးမျိုး၊ ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ချုပ်လုပ်နေကြပါတယ်။ တချို့လူတွေက နားမကြားတဲ့သူတွေအတွက် Mask ချုပ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ပြောကြပေမယ့် တချို့ကတော့…
လူမှုကွန်ယက်မှာ လူပြောများခဲ့တဲ့ ထူးထူးခြားခြားမွေးဖွားလာခဲ့တဲ့ ကလေးလေးတစ်ယောက်ရှိပါတယ်။ ဝင်းတာဂျိုဆက်ဖင် ဆိုတဲ့ အဲဒီကလေးလေးက ဘာလို့လူပြောများလဲဆိုရင် သူမွေးဖွားလာတုန်းက စိတ်တိုနေတဲ့မျက်နှာအမူအရာလေးကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သူကို မြင်တဲ့သူတိုင်းက “သူက စိတ်တိုနေသလိုပဲ” လို့ ပြောကြပေမယ့် သူ့ရဲ့မျက်နှာအမူအရာလေးက လူတော်တော်များများကို ပြုံးရယ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝင်းတာလေးကို…
ဗြိတိန်ဝန်ကြီးချုပ် ဘောရစ် ဂျွန်ဆန်က Lockdown ချထားတာတွေကို ပြေလျော့ပေးခဲ့တဲ့အတွက် ကျောင်းတွေပြန်ဖွင့်လို့နေပါပြီ။ ကျောင်းတွေပြန်ဖွင့်နေပေမယ့် မိဘတွေက စိုးရိမ်ပူပန်တဲ့အတွက် ကလေးတွေကို အိမ်မှာပဲထားရှိနေပါတယ်။ ကျောင်းပြန်လာမတက်သေးတဲ့ မူလတန်းကျောင်းသား၊ကျောင်းသူ အနည်းဆုံး (၁) သန်းရှိနေပါတယ်။ ကျောင်းအုပ်တွေကလည်း အသက်အရွယ်ကြီးတဲ့၊ ကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့ဆရာ၊ဆရာမတွေကို…
Lockdown ချတားမြစ်ထားတာတွေကို တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ဖြေလျှော့ပေးနေပါပြီ။ ဒါကြောင့် မိမိရဲ့လုံခြုံရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး လိုက်နာသင့်တဲ့အရာတွေကို စိတ်ထဲမှာ စွဲမြဲစွာ မှတ်သားထားသင့်ပါတယ်။ ဆေးရုံတွေဆို COVID-19 လူနာတွေကိုကုသပေးနေရတဲ့အတွက် အလုပ်ရှုပ်နေကြရပါတယ်။ တချို့အရေးမကြီးတဲ့ခွဲစိပ်ကုသမှုတွေကို ဆေးရုံက ရွေ့ဆိုင်းထားရတဲ့အတွက် လူတော်တော်များများကို စိုးရိမ်ပူပန်စေရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…
တစ်နေ့တာအလုပ်တွေ လုပ်ပြီးလို့ ညဘက်ရောက်ရင် ပင်ပန်းမှုအားလုံးကို ပြေပျောက်ဖို့အတွက် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ညတိုင်း (၆-၇) နာရီလောက် ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ပေးတာက ကျွန်တော့်တို့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်ရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အရေးကြီးပါတယ်။ အိမ်မှုကိစ္စတွေ၊ ရုံးအလုပ်တွေအားလုံးကို ပြီးအောင်လုပ်ရတဲ့အတွက် အရမ်းပင်ပန်းမှာပါ။ အဲဒီလိုပင်ပန်းတဲ့အခါမျိုးမှာ ညဘက်ကို နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ချင်ပေမယ့်…
COVID-19 ကပ်ရောဂါကြောင့် ဘွဲ့နှင်းသဘင်အခမ်းအနားတို့ ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲအခမ်းအနားတို့ကို ဖျက်သိမ်းထားရပါတယ်။ အသက် (၁၇) နှစ်အရွယ် ရစ်ချယ် ချက်မန်းဆိုတဲ့ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ကျောင်းကပွဲကလည်း ဖျက်သိမ်းခံလိုက်ရပါတယ်။ သူ အခုလို ကျောင်းကပွဲမလုပ်လိုက်ရတဲ့အတွက် သူ ထိန်းပေးနေတဲ့ အသက် (၇)…
ခွေးအုပ်စုလိုက်က Lockdown ကာလအတွင်းမှာ ပင်လယ်ဖျံလေးတွေဆီလာပြီး အဖော်ပြုနေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အဲဒီပင်လယ်ဖျံလေးတွေရှိတဲ့ ကွန်ဝေါ်ကောင်တီအနီးနားက The Cornish Seal Sanctuary ရဲ့ဝန်ထမ်းတစ်ဦးက နှစ်တိုင်း သူတို့စင်တာကို လူပေါင်း (၁) သိန်းကျော်လောက် အမြဲလိုလို လာရောက်လေ့ရှိတယ်လို့…
မင်းသားကြီး တွမ်ဟန့်ခ်စ် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရပြီးလို့ ပြန်လည်သက်သာကောင်းမွန်သွားတာကြောင့် COVID-19 လူနာတွေကို သူ့ရဲ့သွေးရည်ကြည် လှူဒါန်းပေးနေတယ်ဆိုတာကို ပရိသတ်တွေ သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ အခုလည်း သူဟာ အဲဒီလူနာတွေအတွက် သွေးရည်ကြည် ဆက်လက်လှူဒါန်းပေးနေကြောင်းကို အင်စတာဂရမ်ကနေ တဆင့် ပြောပြခဲ့ပါတယ်။ သွေးရည်ကြည်က ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရမှုကနေ…