ဒူးခေါင်းနာခြင်းကို အသက်ကြီးပိုင်တွေဆီကနေ မကြာခဏလိုလိုကြားနေရပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒူးခေါင်းနာတာက လူငယ်တွေမှာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ထိခိုက်ဒဏ်ကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အခြားအကြောင်းအရင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဒူးခေါင်းနာတာကို ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒူးခေါင်းနာတာအတွက် ကုသနည်းတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီကုသနည်းတွေက အိမ်မှာပဲလုပ်ဆောင်လို့ရပြီး အတော်လေးကို အကူအညီဖြစ်ပါတယ်။ မရှိမဖြစ်ဆီတွေလိမ်းပြီး…
ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေအတွက် သန့်ရှင်းတဲ့ သောက်သုံးရေရဖို့ဆိုတာ အရေးကြီးလှပါတယ်။ သန့်ရှင်းတဲ့ သောက်သုံးရေမရတဲ့ နိုင်ငံတွေရှိနေပါသေးတယ်။ လူ (၂.၂) ဘီလျံဝန်းကျင်က သူတို့သောက်သုံးနေတဲ့ရေက လုံခြုံစိတ်ချမှုမရှိတဲ့အတွက် ရုန်းကန်နေကြရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အခုဆိုရင် ဒီလိုအခက်အခဲတွေကို အချိန်အကြာကြီး ရင်ဆိုင်စရာမလိုတော့ပါဘူး။ ဖြေရှင်းနည်းတွေလည်း…
တေလာဆွစ်ဖ်ကတော့ ပေါ့စ်ဘုရင်မလို့ပြောရလောက်အောင် American Music Award ဆုပေးပွဲမှာ ဆု (၆) ဆုကို အခြားအနုပညာရှင်တွေထက်ကျော်ပြီး ဆွတ်ခူးသိမ်းပိုင်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ တေလာဆွစ်ဖ်ဟာ AMA ဆုပေးပွဲမှာ Artist of the Decade, Artist of…
ငှက်ပျောသီးက တစ်ကမ္ဘာလုံးကလူတော်တော်များများ စားသုံးကြတဲ့ အသီးတွေထဲက တစ်မျိုးပါပဲ။ မရှိမဖြစ်အာဟာရဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝနေတဲ့ ငှက်ပျောသီးတွေက ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေရှိတယ်ဆိုတဲ့ သက်သေပြချက်တွေ အများကြီးရှိထားပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးက အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတတ်စီယမ်ဓာတ်၊ ကယ်စီယမ်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ချတဲ့နေရာမှာ…
သူငယ်ချင်းအစစ်အမှန်ဆိုတာ ဘယ်လိုအခြေအနေမှာပဲဖြစ်ဖြစ် သင့်နောက်မှာ ရှိနေမှာပါ။ အဲဒီလိုပဲ မလေးရှားနိုင်ငံက သူငယ်ချင်းအုပ်စုတစ်စုက သူတို့ရဲ့အသည်းကွဲနေတဲ့သူငယ်ချင်းကို အားပေးနှစ်သိမ့်ပေးဖို့ ကြိုးစားခဲ့ကြပါတယ်။ မကြာသေးခင်ကမှ နစ်ကီ ဇန်ရီ (Nikki Zamri) ဆိုတဲ့ တွစ်တာအကောင့်ပိုင်ရှင်က သူ့ရဲ့သူငယ်ချင်း အသည်းကွဲနေကြောင်းကို “ကျွန်တော့သူငယ်ချင်းက…
အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် (fatty acids) က အမျိုးမျိုးသောခန္ဓာကိုယ် လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကို ဆလမွန်ငါး၊ တူနာငါး၊ ထရောက်ငါးတို့အပါအဝင် ပင်လယ်စာတွေမှာ သဘာဝအလျောက်တွေ့ရပါတယ်။ တချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ပဲနို့နဲ့ ကနိုလာဆီ…
အသက် (၈) နှစ်အရွယ်ကောင်လေး တေလာ စတယ်လင်စ်က သူ့အသက် (၄) နှစ်ကတည်းက အိမ်ခြေရာမဲ့ စစ်မှုထမ်းဟောင်းတွေကို ကူညီဖို့အတွက် အစီအစဉ်ဆွဲခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ အသက်သာငယ်ပေမဲ့ စစ်မှုထမ်းဟောင်းတွေအတွက် ဟီးရိုးဖြစ်ခဲ့ပြီး သူတို့ကို ကူညီပေးဖို့အတွက် ဒေါ်လာ (၅၀,၀၀၀)…
လက်ရှိ မိမိအသုံးပြုနေတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးက သင့်အသားရေနဲ့ အဆင်ပြေမှုရှိရဲ့လား။ အလှအပေရေးရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေကတော့ သင် အသုံးပြုလိုက်တဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးအမျိုးအစားက သင့်အသားရေနဲ့ကိုက်ညီမှုရှိရမယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ မျက်နှာသစ်ဆေးမဝယ်ခင်မှာ မိမိအသားရေနဲ့ကိုက်မကိုက် အရင်လေ့လာပြီးမှ ဝယ်သင့်ပါတယ်။ အဆီပြန်တဲ့အသားရေအတွက် ထုတ်ထားတဲ့မျက်နှာသစ်ဆေးက အသားရေခြောက်တဲ့သူတွေအတွက် အဆင်ပြေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်…
အသက် (၃၁) နှစ်အရွယ် ကမ္ဘာ့တတ်တူးအများဆုံးဆရာဝန်မလေး ဆာရက် ဂရေး (Sarah Gray) ဟာ အပြင်ပန်းကြည့်ပြီး ဝေဖန်၊ အထင်သေးလို့မရဘူး ဆိုတဲ့အချက်ကို သက်သေပြလိုက်ပါပြီ။ တစ်ခါတရံ သူ့ရဲ့တတ်တူးအပြည့်နဲ့ အသွင်အပြင်က လူနာတွေနဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါမှာ အကူအညီတောင်…
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို ရွေးချယ်စားသောက်တတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ သွားရည်စာစားရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အာဟာရဓာတ်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာကို စားပေးသင့်ပါတယ်။ ဖရုံစေ့ကလည်း သွားရည်စာအနေနဲ့ စားလို့ရသလို အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကော်ပါဓာတ်၊ ပရိုတင်းဓာတ်၊…