imgpsh_fullsize-1024x683.jpg

အလှအပအတွက်ကော ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အသုံးဝင်တဲ့ မြန်မာ့သနပ်ခါး

သနပ်ခါးဆိုတာကို အထူးတလည်မိတ်ဆက်ပေးဖို့လိုမယ်တော့မထင်ပါဘူး။ မြန်မာနိုင်ငံက အမျိုးသမီးတွေနဲ့ကလေးငယ်လေးတွေမျက်နှာပြင်မှာ တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ မြန်မာအမျိုးသမီးတွေက ရှေးအစဉ်အဆက်ကာလတွေကတည်းက သနပ်ခါးကို နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အသုံးပြုလာခဲ့ကြတာပါ။ လူကြီးလူငယ်မရွေးလည်းလိမ်းလို့သင့်တော်ပါတယ်။ သနပ်ခါးရဲ့ အသားအရေအတွက်ကောင်းကျိုးတွေကဘာတွေများလဲ သနပ်ခါးက အသားအရေအတွက်ကောင်းတယ်ဆိုတာကို သိပ်ပြောစရာတောင်လိုမယ်မထင်ပါဘူး။ နွေရာသီလိုမျိုး ပူပြင်းတဲ့အခါ သနပ်ခါးရေကျဲလေးလူးပေးတာက အသားအေးသွားစေပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ကြောင့်…

64257766_2371978159726592_3721532129113276416_n-1.jpg

ပညာသင်စရိတ်ထောက်ပံ့ငွေလျှောက်ထားလိုသူတွေ ပြေတီဦးဖောင်ဒေးရှင်းမှာ စတင်လျှောက်ထားနိုင်

ရုပ်ရှင်သရုပ်ဆောင်ပြေတီဦးက ပညာရေးဖောင်ဒေးရှင်းအနေနဲ့ ဇွန်လ (၁၁) ရက်နေ့က အလှူလုပ်ဖြစ်ခဲ့တဲ့အကြောင်းကို သူ့ရဲ့ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်မှာ ရေးသားခဲ့တာကို တွေ့ရပါတယ်။ ပထမဆုံးလှူဒါန်းဖြစ်တဲ့နေရာလေးက ရုပ်ရှင်အစည်းအရုံးဖြစ်ပြီး ရုပ်ရှင်လောကသားတွေရဲ့သားသမီးလေးတွေ ကျောင်းအပ်တဲ့အခါ အထောက်အပံ့လေးဖြစ်အောင် ကျောင်းသုံးဗလာစာအုပ် (၃၀၀) လှူဒါန်းခဲ့ပါတယ်။ ဒုတိယနေရာက ဝင်္ကပါလမ်းထဲမှာရှိတဲ့ မြန်မာအမျိုးသမီးများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအသင်းဖြစ်ပြီး…

62131453_416371192546743_2124479184687333376_n.jpg

လူတွေနဲ့စကားပြောတဲ့အခါ ခွေးလေးတွေက ဘာလို့ခေါင်းစောင်းတတ်ကြတာလဲ

ခွေးလေးတွေဟာ လူတွေရဲ့စကားပြောသံကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ရမယ်ဆိုတာကို ကောင်းကောင်းနားလည်ကြတဲ့သတ္တဝါတွေဖြစ်ပြီး မျက်နှာအမူအယာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတွေကိုပါဖတ်တတ်ကြတဲ့ ကောင်လေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုချီးမွမ်းစကားဆိုတဲ့အခါမှာလည်း ပြောလိုက်တဲ့စကားကို နားလည်ဖို့ရာ သင့်ရဲ့အသံအတက်အကျနဲ့ အဓိကစကားလုံးတွေကိုသာ မှတ်သားတတ်ကြပါတယ်။ ပုံမှန်ဆိုရင်တော့ သူတို့ရဲ့ခေါင်းလေးတွေကို အရှေ့နည်းနည်းစောင်းပြီး သင်ပြောနေတာတွေကို နားထောင်တတ်ကြပါတယ်။ ခွေးလေးတွေ ဒီလိုခေါင်းစောင်းပြီးနားထောင်ရခြင်းက…

54e7c77503b30787ebb0826d23894ede.jpg

တစ်နေကုန်အထိုင်များခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ဆိုးကျိုးများ

သင်က ထိုင်ခုံမှာ ကော်နဲ့ကပ်ထားသလို တစ်နေ့ကုန်ထိုင်နေပြီး ရုံးအလုပ်တွေကို အချိန်မီပြီးစီးဖို့အတွက် ကွန်ပျူတာပဲ သုံးနေရင်တော့ အဲဒီလိုအပြုအမူမျိုးက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းတဲ့ရလဒ်တော့ ဖြစ်လာနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ သင်က ရုံးမှာ အချိန်ကြာကြီး ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရတယ်ဆိုရင် တစ်နေ့ကုန် အထိုင်များခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့…

1-article.jpg

အလုပ်ခွင်မှာ လေးစားမှုခံရဖို့အတွက် မလုပ်သင့်တဲ့အပြုအမူများ

အလုပ်ခွင်မှာ သင်က အလုပ်ကြိုစားတဲ့အပြင် စိတ်ကျေနပ်စရာကာင်းတဲ့ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်လည်း ဖြစ်နေပေမယ့် လေးစားမှုမခံရသလို ခံစားနေရတယ်လား။ တစ်ခါတရံမှာ အဲဒီလိုဖြစ်နေပြီဆိုရင် သင်ကိုယ်တိုင် ရပ်တန့်ပစ်ရမယ့် အရာတွေရှိလာတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် အလုပ်ခွင်မှာ လေးစားမှုခံရချင်ရင် ရပ်တန့်ပစ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အပြုအမူတွေကို ဒီဆောင်းပါးလေးကနေ ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။…

14592228-0-image-a-65_1560157006440.jpg

လူဖြူလူမည်းမခွဲခြားဘဲ အကူအညီပေးခဲ့သူ အာဖရိကန်ဝန်ထမ်းရဲ့ စေတနာအကျိုးပေး

တောင်အာဖရိကနိုင်ငံ၊ ကိပ်တောင်းမြို့က ဓာတ်ဆီဆိုင်တစ်ခုမှာ ဆီဖြည့်ပေးရတဲ့ အာဖရိကန်ဝန်ထမ်းတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ နစ်ကိုစီကို မာဘယ်လ် (Nkosikho Mbele) ဟာ ဆီဆိုင်မှာ ဓာတ်ဆီလာဖြည့်သူ လူဖြူအမျိုးသမီးလေး မိုနက်ဗန်ဒီဗန်တာ (Monet Van Deventer) ရဲ့အခက်အခဲကို ပြေလည်အောင် ဖြေရှင်းပေးခဲ့ပုံက…

bus-driver-saves-child-from-traffic.jpg

ကားအရမ်းရှုပ်တဲ့နေရာမှာ ယောင်လည်လည်ဖြစ်နေတဲ့ကလေးကို ကူညီပေးခဲ့သူ

မီလ်ဝါကီ (Milwaukee)မြို့ ဘတ်စ်ကားမောင်းသမား ဆယ်စီလီယား နေရှင်း ဂါနာ (Cecilia Nation-Gardner) က ပုံမှန်အချိန်ထက် (၂) မိနစ်နောက်ကျပြီး ခရီးတစ်ထောက်နားဖို့ ထွက်လာခဲ့ပါတယ်။ (၃၅) လမ်းနဲ့ Vliet လမ်းက ကားမှတ်တိုင်မှာ ရပ်လိုက်တဲ့အခါမှာ…

braxton-moral-ht-03-jpo-190530_hpMain_16x9_992.jpg

အထက်တန်းကျောင်းပြီးပြီးချင်း (၁၁)ရက်အတွင်းမှာပဲ ဟားဗတ်စ် တက္ကသိုလ်က ဘွဲ့ရခဲ့တဲ့ကျောင်းသား

အမေရိကန်နိုင်ငံ၊ ကန်ဆက်စ်ပြည်နယ်၊ ယူလစ်ဆစ်အထက်ကျောင်း (Ulysses High School) မှာ မေလ (၁၉) ရက်နေ့က အထက်တန်း အောင်မြင်ခဲ့တဲ့ မိုရယ်လ် (Braxton Moral) ဆိုတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်လေးဟာ (၁၁) ရက်အတွင်း၊ မေလ…

11911588-6891265-image-a-18_1554483943876.jpg

လမ်းဘေးမီးတိုင်အောက်မှာ အိမ်စာလုပ်နေရတဲ့ကောင်လေးကို အကူအညီပေးခဲ့တဲ့ မီလျံနာ

ပီရူးနိုင်ငံက ဗစ်တာ အန်ဂူလို ကော်ဒိုဘာ (Víctor Martín Angulo Córdoba) ဆိုတဲ့ ကောင်လေးတစ်ယောက်ဟာ အိမ်မှာလျှပ်စစ်မီးမရှိလို့ လမ်းမီးတိုင်အောက်ကိုသွားပြီး သူ့ရဲ့အိမ်စာတွေကို ပြီးစီးအောင်လုပ်နေခဲ့ပါတယ်။ သူ့ပုံစံကို မြင်လိုက်ရတဲ့လူတစ်ယောက်က ဓာတ်ပုံရိုက်ကူးပြီး လူမှုကွန်ရက်မှာတင်ပြီး မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့…

dont-make-these-morning-health-mistakes-s2-stay-dark.jpg

မနက်ခင်းကို ဒီအရာတွေ မစတင်ပါနဲ့

မနက်ခင်းအစပြုမှုက တစ်နေ့တာလုံးအတွက် အရေးကြီးဆုံးအချိန်ပါ။ ဒီလိုအရေးကြီးတဲ့အချိန်မှာ အကောင်းဆုံးစတင်ဖို့ မနက်ခင်းမှာ ဒီအရာတွေနဲ့ မစတင်ဖို့ပြောပါရစေ။ မနက်စာအဖြစ်မစားသင့်တဲ့အရာတွေ လိမ္မော်ရည် လိမ္မော်ရည်ဆိုတဲ့နေရာမှာ အသီးစစ်စစ်ကိုဖျော်ထားတာမဟုတ်ဘဲ လိမ္မော်အချိုရည်မျိုးကိုပြောတာပါ။ ဒီအချိုရည်တွေက သကြားပါဝင်မှုများပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တက်စေနိုင်တာကြောင့် မနက်ခင်းမှာ အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုများတဲ့ လိမ္မော်ရည်ကို…