ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုက ဘဝမှာ တစ်ခုတည်းသော ကောင်းတဲ့အရာပါပဲ။ တစ်နေ့တာစားသုံးတဲ့ အစားစာတွေကလည်း သင့်တင့်မျှတမှုရှိမှသာ ကျွန်တော်တို့တွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ နေထိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ချောကလက်နဲ့ဝိုင်တွေကလည်း ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းဆိုးတဲ့အရာတွေထဲမှာ မပါဝင်ပါဘူးဆိုတာကို လေ့လာချက်တစ်ခုက ဆိုပါတယ်။ ချောကလက်နဲ့ ဝိုင်တွေကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်အောင်…
ယနေ့ခေတ်မှာ ဓာတ်ပုံပညာက အရမ်းတွင်ကျယ်နေပြီး အပျော်တမ်းရိုက်တဲ့ ဓာတ်ပုံဆရာတွေကော၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကျကျရိုက်ကူးတဲ့ ဓာတ်ပုံဆရာတွေပါ တော်တော်များများရှိနေပါတယ်။ သင်က ဓာတ်ပုံရိုက်ရတာ ဝါသနာပါတယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုရှုထောင့်ကနေ ရိုက်ရင် ရိုက်ချက်ကောင်းကောင်းထွက်မလဲဆိုတာ နားလည်ဖို့လိုမယ်ထင်ပါတယ်။ ဓာတ်ပုံဆရာတစ်ယောက်အတွက် ပုံကောင်းတစ်ပုံထွက်ဖို့ဆိုတာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကင်မရာနဲ့ပဲရိုက်ရိုက်၊ ဖုန်းနဲ့ပဲရိုက်ရိုက်…
မျိုးရိုးဗီဇက ကျွန်တော်တို့ကျန်းမာရေးမှာဆိုရင်လည်း ကြီးမားတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်က သူ့မိခင်ဆီကနေ မျိုးရိုးလိုက်တဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေရှိပြီး သူ့မိခင် ရာသီစလာတဲ့အချိန်ရဲ့ သုံးလအတွင်း ရာသီစပြီးလာဖို့ ၅၇ ရာခိုင်နှုန်းရှိတယ်လို့ လေ့လာချက်တွေက ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိခင်ဆီကနေ ဘယ်လိုကျန်းမာရေးအခြေအနေမျိုးတွေကို အမွေဆက်ခံမလဲဆိုတာကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုကြည့်ရအောင်..။…
ကမ္ဘာပေါ်မှာ ပိုက်ဆံကသာ ပျော်ရွှင်စေနိုင်တယ်လို့ ကျွန်တော်တို့တွေ ထင်ချင်ထင်ကြမှာပါ။ တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ကို ပိုပြီးပျော်ရွှင်အောင် ပိုက်ဆံထက်လုပ်နိုင်တဲ့ အရာရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုအရာကများ ပိုက်ဆံထက် ကျွန်တော်တို့ကို ပိုပြီးပျော်ရွှင်စေနိုင်တာလဲဆိုတာ စိတ်ဝင်စားစရာပါပဲ။ အဲဒါက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်တယ်လို့ သုတေသီတွေက ဆိုထားပါတယ်။…
ကျွန်တော်တို့ (၈) နာရီကနေ (၉) နာရီလောက် အိပ်ထားတာတောင် မျက်လုံးမို့ပြီး အိပ်ချင်သလို ခံစားရတဲ့အချိန်တွေရှိပါတယ်။ အိပ်ရေဝရဲ့သားနဲ့ မျက်ကွင်းညိုပြီး ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်သလို ဖြစ်နေတဲ့အခါမျိုးမှာဆိုရင် စိတ်ညစ်ဖို့ကောင်းလှပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းက အိပ်ရေပျက်တဲ့အတွက်ကြောင့်လို့အများစုက ထင်ကြမှာပါ။ တကယ်တော့ နောက်ထပ်အကြောင်းအရင်းတွေရှိပါသေးတယ်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း…
သွားကိုက်တာ၊ သွားဖုံးနာတာတွေကို မဖြစ်ဖူးတဲ့မရှိသလောက်ပါပဲ။ အကြောင်းအရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သွားကိုက်တာ၊ သွားဖုံးနာတာတွေဖြစ်လာရပါတယ်။ ဘယ်လိုအကြောင်းအရင်းကြောင့်ပဲ သွားကိုက်၊ သွားဖုံးနာတာဖြစ်ဖြစ် ဒီလိုဖြစ်လာရင် တော်တော်လေး ခံရခက်စေပြီး အစားအစာရတာ၊ စကားပြောရတာ၊ အလုပ်အာရုံစိုက်ရတာတွေတောင် အခက်အခဲဖြစ်စေပါတယ်။ နာကျင်မှုကို သည်းမခံနိုင်တဲ့အဆုံး ကျွန်တော်တို့ သွားဆရာဝန်နဲ့…
ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ဘဝကို အေးတူပူအမျှအတူတူဖြတ်သန်းမဲ့ ပြည့်စုံတဲ့သူကိုရှာဖွေနေကြမှာပါ။ ကျွန်တော်တို့တွေက ကိုယ့်ချစ်တဲ့သူကို ဘယ်သူနဲ့မှမတူအောင်နားလည်ပေးတာ၊ ကျွန်တော်တို့ဘေးကနေ ရပ်တည်ပေးတာကို လိုချင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့အဲဒီလိုအချစ်စစ်မျိုး၊ လက်တွဲဖော်မျိုးကို ရှာမတွေ့သေးတဲ့သူတွေ ရှိပါသေးတယ်။ တချို့က မရှာချင်သေးလို့ မရှာကြတာရှိသလို၊ တချို့ကတော့ ရှာနေပါလျက်နဲ့ လက်တွဲဖော်စစ်နဲ့…
ကန်စွန်းဥနဲ့အာလူးတွေက လူတော်တော်များများ ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အစားအစာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချချင်တဲ့ သူတွေကတော့ အာလူးထက် ကန်စွန်းဥကို ရွေးချယ်ကြပေမဲ့ ဘယ်ဟာဟာ ပိုပြီးကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်သလဲဆိုတာကို ဝေခွဲရခက်နေပါတယ်။ ကန်စွန်းဥနဲ့အာလူးမှာ ဘယ်တစ်ခုကကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်လဲဆိုတာကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေကို အခု ဖော်ပြပေးသွားမှာပါ။ ကယ်လိုရီ…
ရုပ်ရှင်ချစ်ပရိသတ်တွေက သူတို့အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်ကားတွေက ဘယ်နေရာတွေမှာ ရိုက်ကူးခဲ့ကြတာလဲဆိုတာကို သိချင်မိကြပါတယ်။ အန်ဒရီယာ ဒေးဗစ်ဆိုတဲ့ မိန်းကလေးက အဲဒီပရိသတ်တွေကို ဘယ်နေရာတွေမှာ ရိုက်ကူးခဲ့တယ်ဆိုတာကို မီးမှောင်ထိုးပြခဲ့ပါတယ်။ အန်ဒရီယာက ကျွန်တော်တို့ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ ရုပ်ရှင်ကားတွေထဲက နာမည်ကြီးရိုက်ကွင်းနေရာတွေကို ရှာဖွေနေတဲ့ အင်စတာဂရမ်က ပညာရှင်တစ်ယောက်ပါ။ သူက…
အရပ်အမောင်းဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းသက်သက်လို့သာပြောနေပေမဲ့လည်း၊ ပုရင်နုတယ်၊ ရင်ခွင်မှီအရပ်လေးနဲ့ ချစ်စရာကောင်းတယ်ဆိုပေမဲ့လည်း တချို့လူတွေကတော့ အရပ်ရှည်ချင်ကြပါတယ်။ အရပ်ပုတဲ့သူတွေက တစ်နေ့တာမှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ တချို့အရာတွေက သူတို့အတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလို့ဖြစ်နေကြတဲ့အတွက်ပါပဲ။ တချို့လူတွေကတော့ သူတို့ကြုံတွေ့နေရတဲ့အခက်အခဲတွေကို ဖြတ်ထိုးဉာဏ်ရှိရှိနဲ့ဖြေရှင်းတတ်ကြပါတယ်။ အခု ရိုးရာလေးစာဖတ်ပရိသတ်တွေကို ဖော်ပြပေးချင်တာက အရပ်ပုတဲ့သူတွေ…