အိမ်သန့်ရှင်းရေးပဲလုပ်လုပ် လေ့ကျင့်ခန်းပဲလုပ်လုပ် ဆံပင်မြှောက်ပြီးစည်းတဲ့ဆံပင်စတိုင်က သက်သောင့်သက်သာအဖြစ်ဆုံးနဲ့ အဆင်ပြေဆုံးပါပဲ။ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါမှာလည်း ဆံပင်တွေမျက်နှာပေါ်ကျတာ၊ အနှောင့်အယှက်မဖြစ်အောင် ဆံပင်ကို စည်းရတာလွယ်ကူလှပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်စည်းတာက မကြာခဏခေါင်းကိုက်တာမျိုးတွေဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါက တကယ်မှန်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဆံပင်စတိုင်က ခေါင်းကိုက်မှုကိုဖြစ်စေသလို သင့်ဆံပင်စည်းထားတဲ့အပေါ်မူတည်ပြီး…
သင်က အချိန်တိုင်း ပါဝါမျက်မှန်တပ်နေရတဲ့ သူတစ်ယောက်ဆိုရင် ပါဝါမျက်မှန် အသစ်တစ်စုံလဲတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်တဲ့အရာတွေနဲ့ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ပါဝါမျက်မှန် အဟောင်းလေးကို အသစ်နဲ့ လဲပစ်ဖို့ အချိန်ရောက်လာရင်တော့ မဖြစ်မနေလဲပစ်ရပါတယ်။ အဲဒီလို ပါဝါမျက်မှန်လဲလိုက်တဲ့အခါ ခေါင်းမူးသလို ခေါင်းကိုက်သလို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဘာလို့…
တချို့လူတွေ ဒိတ်အောက်နေတဲ့၊ ခေတ်မမီတဲ့နည်းလမ်းတွေကိုသာ စွဲမြဲထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်တဲ့သူတွေရဲ့စတိုင်က ဘယ်တော့မှာရိုးမသွားပါ။ သင့်ကို လူတိုင်းဂုဏ်ယူနေစေချင်ရင် ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်တဲ့ပုံပေါက်ချင်ရင် ရှောင်ကျဉ်ရမယ့်အရာတွေကို သိထားသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်တဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့အတွက် ရှောင်ရှားသင့်တဲ့အရာတွေကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေ သိရှိရဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ (၁) အရည်အသွေးမကောင်းတဲ့ပစ္စည်းတွေကို…
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ စားသောက်တာနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်တာက ကျန်းမာတဲ့ဘဝနေထိုင်မှုရဲ့ အရေးပါတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်အရမ်းများလို့ အချိန်ယူပြီး Gym သွားလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖြစ်တဲ့သူတွေအတွက်လည်း အခြားလှုပ်ရှားမှုလုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိပါတယ်။ လှေကားနဲ့ တက်တာကလည်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သလိုပဲလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ လှေကားနဲ့ တက်တာက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သလို အခြားအကျိုးကျေးဇူးများစွာလည်း ရှိပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချပြီး…
ရာသီဥတုဖောက်ပြန်မှုက အရာရာကို ပြောင်းလဲသွားအောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတုဖောက်ပြန်တာက လူသားတွေရဲ့လုပ်ရပ်တွေနဲ့လည်းဆိုင်ပြီး တစ်နေ့တခြားပိုပိုပြီး ဆိုးရွားလို့နေပါပြီ။ မြို့တော်ရေကြီးတာ၊ တောမီးလောင်ကျွမ်းတာ၊ ရေခဲမြစ်အရေပျော်တာတွေက ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။ ဒီလိုသာဆက်ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကမ္ဘာကြီးဟာ မကြာခင်မှာ ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တို့ ထပ်ပြီး အချိန်တွေဖြုန်းမနေတော့ဘဲ ကျွန်တော်တို့တွေ အတူတကွပူးပေါင်းပြီး…
သစ်သီးတွေက ကိုယ်အလေးချိန်ချနေတဲ့သူတွေ အတောင့်တဆုံးအစားအစာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလူတွေက သစ်သီးတွေကို အများဆုံးစားပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်နေကြတာပါ။ သစ်သီးတွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်ပေးရုံသာမက ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပွားမှုကနေလည်း ကာကွယ်ပေးတဲ့ အာဟာရဓာတ်များစွာနဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချတာနဲ့ သစ်သီးအကြောင်းပြောတဲ့အခါ စတော်ဘယ်ရီသီးကိုလည်း ချန်ထားခဲ့လို့မရပါဘူး။ ဒီအနီရောင်အသီးလေးက…
ရှာလကာရည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ထူးခြားတဲ့အသုံးဝင်ပုံတွေအားလုံးကို လူတိုင်းမသိကြတာများပါတယ်။ ရှာလကာရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေက အတော်လေးအစွမ်းထက်ပါတယ်။ ဒါက အပင်တွေမှာလည်း ရှာလကာရည်ကို စိတ်ချစွာ အသုံးပြုလို့ရတယ်ဆိုတာကို မသိကြသေးဘူးထင်ပါတယ်။ သစ်ပင်စိုက်ပျိုးရေးတွေမှာလည်း ရှာလကာရည်က နေရာယူလာပါပြီ။ စိုက်ပျိုးရေးမှာ ရှာလကာရည်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ ပေါင်းပင်တွေကို…
အလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြတဲ့သူတွေက အလုပ်ခွင်မှာလည်း စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်တွေပိလာတာ၊ အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လိုက်လျောညီထွေအောင်နေရတာတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ခံစားလာကြရပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင်တော့ တစ်ခုခုလုပ်ဖို့လိုလာပါပြီ။ ဝန်ထမ်းတွေက မိမိတို့ရဲ့အလုပ်စားပွဲပေါ်မှာ အလှပန်းအိုးထားမယ်ဆိုရင် အလုပ်ခွင်မှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ လေ့လာချက်က ဆိုပါတယ်။ သင့် အလုပ်စားပွဲမှာ…
ကျွန်တော်တို့ အမြဲလိုလိုဝတ်ဆင်ဖြစ်တဲ့ လက်ဝတ်ရတနာတွေက ဝတ်ပါများလာရင် ချေးဝင်တာ၊ ဖုန်ဝင်တာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ လက်ဝတ်ရတနာတွေက မဲညစ်လာပြီး တောက်ပြောင်မှုမရှိတော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့် လက်ဝတ်ရတနာတွေ ပြန်တောက်ပြောင်လာဖို့နဲ့ တာရှည်ခံဖို့အတွက် အထူးဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ လက်ဝတ်ရတနာတွေ တောက်ပြောက်လာဖို့ ဘယ်လိုသန့်စင်ရမလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ ရွှေလက်ဝတ်ရတနာတွေအတွက်…
သုတေသန စမ်းသပ်ချက်များအရ မိမိ အမြဲတမ်းအသုံးပြုသော မိတ်ကပ် နှင့် အလှကုန် ပစ္စည်း ဆယ်မျိုး၌ ကိုးမျိုးတွင် အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါပိုးမွှားများ ရှိနေကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ United Kingdom, Birmingham ရှိ Aston University မှ…