အခုလိုရာသီ ထမင်းစားပွဲမှာ ဆီးဖြူသီးထောင်း (ဒါမှမဟုတ်) ဆီးဖြူသီးထည့်ချက်ထားတဲ့ ဟင်းလျာတစ်မျိုးမျိုး ပါဝင်ကြတယ်မလား။ ဆီးဖြူသီးကို အကြောင်းမျိုးမျိုးကြောင့် ကျွန်တော်တို့တွေ စားဖြစ်ကြပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးက ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသလို ဆန့်ကျင်ဓာတ်တိုးဓာတ်တွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးက လိမ္မော်သီးထက် ဗီတာမင်စီ ပိုပြီးပြည့်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။…
စာဖတ်တာက ကျွန်တော့်တို့ကို ဝေါဟာရတွေကြွယ်ဝအောင်၊ အသိအမြင်တွေကျယ်လာအောင်၊ စိတ်ကူးအကြံဉာဏ်သစ်တွေပေါ်လာအောင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိအောင် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိကြပါတယ်။ စာဖတ်တာကို ဘဝတစ်လျှောက်လုံး အလေ့အထတစ်ခုအနေနဲ့ လုပ်ဆောင်သွားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ စာဖတ်တာက အောင်မြင်မှုရဲ့သော့ချက်လို့လည်း ယူဆလို့ရပါတယ်။ အာရုံကြောသိပ္ပံပညာအရ စာဖတ်တာက ကျွန်တော်တို့ဉီးနှောက်ကို သတင်းအချက်အလက်တွေ…
ကလေးတွေဟာ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု မရှိဘဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေဖို့ လိုပါတယ်။ လက်ရှိမှာ အခြေအနေအရပ်ရပ်ကြောင့် မိဘတွေကိုယ်တိုင် စိတ်ဖိစီးမှု ခံစားနေကြရတာမို့ ကလေးအပေါ် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုတွေ လစ်ဟင်းလာနိုင်သလို ဘေးပတ်ဝန်းကျင်မှာ မြင်တွေ့နေရတဲ့ စိုးရိမ်ထိတ်လန့်ဖွယ်ရာတွေကလည်း…
အခုလိုကာလမျိုးမှာ ဘယ်သူမဆို စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ခံစားနေကြရမှာပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေဟာ အချိန်ကြာလာနဲ့အမျှ မိသားစုဘဝအပေါ် အနည်းနဲ့ အများ ထိခိုက်မှု ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ မိသားစုတစ်ခုကို ဦးဆောင်နေကြတဲ့ အုပ်ထိန်းသူမိဘတွေကိုယ်တိုင်က စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရချိန်မှာ ကလေးငယ်တွေကို ဒေါသမပါဘဲ စိတ်ရှည်လက်ရှည်…
ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုရင် ဗီတာမင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့် အစားဆင်ခြင်စားသောက်ရတာပဲဖြစ်ဖြစ် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ရပါမယ်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့တာကလည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အမျိုးမျိုးသော လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအားနည်းစေပါတယ်။…
အမျိုးသမီးတွေမှာ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိထားကြပေမဲ့ အမျိုးသားတွေမှာလည်း ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို သတိပြုမိသင့်ပါတယ်။ အမျိုးသားတွေမှာ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်တာရှားပေမဲ့ အမျိုးသားတွေမှာ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်တယ်ဆိုတာကို လက်တွေ့အထောက်အထားတွေမှာ ပြသနေပါတယ်။ အမျိုးသား ၂၆၅၀ဉီး ခန့်က ရင်သားကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားတယ်လို့ခန့်မှန်းကြပြီး အဲဒါကြောင့်ပဲ အမျိုးသား ၅၃၀ ဉီးက…
ရေဓာတ်ပြည့်ဝဖို့က ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံး အဆင်ပြေချောမွေ့စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အခြားအာဟာရဓာတ်တွေလိုပဲ ရေက အသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်အရေးပါတဲ့အရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ တိုက်တွန်းအကြံပြုလေ့ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုကတော့ နေ့တိုင်း တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေကို (၈-၁၀) ခွက်သောက်ဖို့ ဆိုတာပါပဲ။ ဒါပေမဲ့…
ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းတွေကို သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုအပ်သလို မျက်စိကျန်းမာရေးကိုလည်း လျစ်လျူရှုထားလို့မရပါဘူး။ လူကြီးတွေကတော့ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် ဂရုစိုက်နိုင်ပေမဲ့ ကလေးတွေကျတော့ မိဘတွေက သေချာဂရုစိုက်ပေးမှရပါလိမ့်မယ်။ မိဘတွေက ကလေးရဲ့မျက်စိကျန်းမာရေးကို အလေးထားကာ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ မျက်စိမှုန်တာတွေမဖြစ်အောင် Screen နဲ့ ထိတွေ့ရတဲ့ ဖုန်းကြည့်တဲ့အချိန်၊ တီဗီကြည့်တဲ့အချိန်တွေကို…
ယနေ့ခေတ်မှာ တချို့လူတွေက အလုပ်များလွန်းတာတွေကြောင့် အနားယူဖို့ အချိန်မရှိသလောက်ပါပဲ။ အချိန်ဇယားတွေနဲ့ပြည့်နေတာ၊ အလုပ်မျိုးစုံလုပ်ရတာတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်စေပြီး သင့်ရဲ့အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းအားကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ အနားယူတာနဲ့ အလုပ်လုပ်တာက ဟန်ချက်ညီဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အဲနှစ်ခုဟန်ချက်မညီဘူးဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုများလာပြီး အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းအားတွေ လျော့ကျလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဖိစီးပြီး…
ကိုဗစ်ရောဂါအပြင် တုပ်ကွေးရောဂါကူးစက်ခံရမှုလည်း များလာနေပါတယ်။ အခုနှစ်ဖြစ်ပွားတဲ့ တုပ်ကွေးနဲ့အခြားအသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဖျားနာမှုတွေက အရင်ကထက်ပိုပြီး ပြင်းထန်တာကို တွေ့ရပါတယ်။ ရောဂါထိန်းချုပ်ကာကွယ်ရေးစင်တာက ၂၀၂၀-၂၀၂၁ခုနှစ်အတွင်း ဖြစ်ပွားတဲ့ ရာသီတုပ်ကွေးက ပုံမှန်မဟုတ်ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေက တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးနှံဖို့ လူတွေကို ဆက်လက်တိုက်တွန်းနေပါတယ်။ ကိုဗစ်ရောဂါကူးစက်ခံရတဲ့သူအရေအတွက်…