ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာရင် အရင်ဆုံးမျက်နှာမှာ ပြပါတယ်။ လည်ပင်းနဲ့ မျက်နှာက အဆီပိုတွေက အလေးချိန်တက်လာလို့ဖြစ်လာရတာဖြစ်ပါတယ်။ အခုလိုအချိန်အခါမှာ အိမ်မှာအနေများပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တွေ တက်လာတော့မှာဆိုတော့ မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းတွေမှာ အဆီပိုတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အိပ်စက်မှုအနေအထားမမှန်တာကြောင့်လည်း ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားခြင်းရင်တော့အခုမျှဝေပေးလိုက်တဲ့ နည်းလမ်းတချို့ကို…
လူ့အသိုင်းအ၀ိုင်းက လူတန်းစားအလွှာပေါင်းစုံနဲ့ ပါ၀င်တည်ဆောက်ထားတဲ့အ တွက် ကြောင့် ထိုများစွာသော လူတန်းစားအလွှာအသီးသီးရဲ့ဘုံလိုအပ် ချက် ကိုဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ သက်ဆိုင်ရာ၌ တာ၀န်ရှိတယ်လို့မြင်မိပါတယ်။ လူတန်းစား အလွှာ အသီးသီးဟုဆိုရာတွင် ဆင်းရဲချမ်းသာမရွေး၊ ပြည့်စုံ မပြည့်စုံ၊ သန်စွမ်း မသန်းစွမ်း ဆိုတဲ့…
နှလုံးရောဂါက လူတွေကို အသက်အန္တရာယ် ခြိမ်းခြောက်မှုကြီးမားတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်လာနေတယ်ဆိုတာကို သိရဲ့လား။ တစ်ခါတလေကိုယ်တိုင်တောင် နှလုံး ရောဂါရှိနေမှန်းမသိလိုက်တာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အနေအထိုင် အစာားအသောက်တွေကြောင့်လည်း အခုနောက်ပိုင်းမှာ နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွေက အရင်ကထက် ပိုများလာရတာပါ။ ဒီကြောက်စရာကောင်းတဲ့ နှလုံးရောဂါကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးရှိပါတယ်။ ဒါက…
နွေရာသီရောက်လာတာနဲ့ နေအပူချိန်ပြင်းတာကြောင့် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်တာတွေ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုကြုံတွေ့ရတာကြောင့် လူတော်တော်များများဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ မိတ်ဖုတွေပေါက်လာရပါတယ်။ နွေရာသီမှာ မိတ်ဖုပေါက်တာကို အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်းမလွဲမသွေကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အပူကြောင့် ချွေးအဆက်မပြတ်ထွက်တဲ့အခါ ချွေးဂလန်တွေကို ပိတ်ဆို့သလိုဖြစ်သွားတဲ့အတွက် မိတ်ဖုပေါက်လာရပါတယ်။ အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာရပ်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဖုအပိမ့်တွေဖြစ်လာပြီး…
ဝမ်းလျှောဝမ်းပျက်ခြင်းဟာ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုဟာ နှစ်စဉ် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကို ကြုံတွေ့ရပါတယ်။ များသောအားဖြင့် မကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ် စတာတွေကို ကိုယ်ခန္ဓာကနေ ဖယ်ရှားဖို့ လုပ်ဆောင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဝမ်းလျှောဝမ်းပျက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အစားအသောက်တွေကြောင့်လည်း…
ဝတ်ပြီးသားအဝတ်ကို လက်က ကိုင်ပြီး နောက်ထပ်ပြန်ဝတ်သင့်လား၊ လျှော်ပစ်လိုက်ရမလားလို့ စဉ်းစားမိကြမယ်ထင်ပါတယ်။ လူတိုင်းကတော့ လျှော်ဖွတ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအားလုံးကို မသိကြပါဘူး။ တစ်ခါဝတ်ပြီးရင် တန်းလျှော်မပစ်သင့်တဲ့ အရာတွေရှိပါတယ်။ လျှော်တာများသွားရင် အရောင်လွင့်သွားတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအဝတ်အစားတွေကို လျှော်မဖွတ်ခင် ဘယ်နှစ်ကြိမ်ပြန်ဝတ်သင့်လဲဆိုတာကို…
မြန်မာစာ မြန်မာစကားအစီအစဉ်လေးကို တင်ဆက်ပေးဖို့အချိန်ကျရောက်လို့လာပြန်ပါပြီ။ ဒီတစ်ပတ် ဖော်ပြပေးချင်တဲ့အကြောင်းအရာက မှားယွင်းစွာရေးသားမိတတ်တဲ့ စာလုံးပေါင်းသတ်ပုံတွေထဲက“မတ်တပ်ရပ် နှင့် မတ်တတ်ရပ်” ရေးသားပုံပဲဖြစ်ပါတယ်။ “မတ်တတ်ရပ်” ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို စာလုံးပေါင်းတဲ့အခါ “မတ်တပ်ရပ်” လို့ မှားရေးတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်က “မတ်တတ်ရပ်” လို့…
ရောဂါတွေကလည်း ဆန်းပါသဘိ။ ရောဂါတွေပေါ်လာတိုင်းမှာ ကာကွယ်ဆေး၊ ကုသဆေးတွေကို လိုက်ထုတ်ကြပေမယ့် ရောဂါတစ်ခု စစဖြစ်ပြီဆိုတာနဲ့ ကာကွယ်ဆေး၊ ကုသဆေးတွေကို ချက်ချင်းထုတ်လို့မရပါဘူး။ အချိန်တစ်ခုယူရပါတယ်။ ဒီကာလမှာ ရောဂါကူးစက်တာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ဆိုရင် အကောင်းဆုံး ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတစ်ခုက ကိုယ်ခံအားကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်…
ထိုင်းဟင်းလျာတော်တော်များများမှာ အနံ့အရသာပြည့်စုံအောင်ဆိုပြီး ထည့်ချက်ပြုတ်တတ်ကြတဲ့ ရှောက်ဘီလူးရွက်က ဟင်းကိုတင် အနံ့အရသာပြည့်စုံစေတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အကျိုးကျေးဇူးတော်တော်များများပေး နိုင်ပါသေးတယ်။ ရှောက်ဘီလူးရွက် အာရှနိုင်ငံတွေဖြစ်ကြတဲ့ အင်ဒိုနီးရှား၊ ထိုင်း၊ ဖိလစ်ပိုင်တို့မှာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အနေနဲ့ အသုံးပြုကြပါတယ်။ အနံ့အရသာပြင်းသလို ဆေးဖက်လည်းဝင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုးပြုတဲ့…
နေချစ်ချစ်တောက်ပူတဲ့နွေရာသီက ကျွန်တော်တို့ကို သက်တောင့်သက်သာ မဖြစ်စေသလို ချွေးအရမ်းထွက်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နွေရာသီမှာ အပူလျှပ်တာတွေလည်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်က စွမ်းအင်အားလုံးကို စုပ်ယူပြီး သင့်ကို အားနည်းသလိုခံစားရစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ အပူလျှပ်ရတာက အလွန်အမင်းရေဓာတ်ကုန်ခန်းခြင်းနဲ့ နေပူထဲမှာ အချိန်အကြာကြီးနေခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။ အပူလျှပ်ခြင်းကနေ သက်သာသွားစေနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။…