တချို့လူတွေ ဒိတ်အောက်နေတဲ့၊ ခေတ်မမီတဲ့နည်းလမ်းတွေကိုသာ စွဲမြဲထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်တဲ့သူတွေရဲ့စတိုင်က ဘယ်တော့မှာရိုးမသွားပါ။ သင့်ကို လူတိုင်းဂုဏ်ယူနေစေချင်ရင် ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်တဲ့ပုံပေါက်ချင်ရင် ရှောင်ကျဉ်ရမယ့်အရာတွေကို သိထားသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရင့်ကျက်တည်ငြိမ်တဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့အတွက် ရှောင်ရှားသင့်တဲ့အရာတွေကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေ သိရှိရဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ (၁) အရည်အသွေးမကောင်းတဲ့ပစ္စည်းတွေကို…
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ စားသောက်တာနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်တာက ကျန်းမာတဲ့ဘဝနေထိုင်မှုရဲ့ အရေးပါတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်အရမ်းများလို့ အချိန်ယူပြီး Gym သွားလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖြစ်တဲ့သူတွေအတွက်လည်း အခြားလှုပ်ရှားမှုလုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိပါတယ်။ လှေကားနဲ့ တက်တာကလည်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သလိုပဲလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ လှေကားနဲ့ တက်တာက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သလို အခြားအကျိုးကျေးဇူးများစွာလည်း ရှိပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချပြီး…
ရာသီဥတုဖောက်ပြန်မှုက အရာရာကို ပြောင်းလဲသွားအောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတုဖောက်ပြန်တာက လူသားတွေရဲ့လုပ်ရပ်တွေနဲ့လည်းဆိုင်ပြီး တစ်နေ့တခြားပိုပိုပြီး ဆိုးရွားလို့နေပါပြီ။ မြို့တော်ရေကြီးတာ၊ တောမီးလောင်ကျွမ်းတာ၊ ရေခဲမြစ်အရေပျော်တာတွေက ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။ ဒီလိုသာဆက်ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကမ္ဘာကြီးဟာ မကြာခင်မှာ ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တို့ ထပ်ပြီး အချိန်တွေဖြုန်းမနေတော့ဘဲ ကျွန်တော်တို့တွေ အတူတကွပူးပေါင်းပြီး…
(၁)’ဒီကောင်ကတော့ ဒေဝဒတ်ပဲ’။ ကျွန်တော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အဲဒီလို အသံကြားလိုက်တာနဲ့ အပြောခံရသူကို ဘယ်လိုရည်ညွှန်းတယ်ဆိုတာ အားလုံးသိကြပါ တယ်။ဒေဝဒတ်ဆိုတဲ့အသုံးအနှုန်းကို သာသနာဖျက်၊ အဖျက်သမား၊ လူ့ကန့်လန့် …စတဲ့ မလိုလားအပ်၊ မနှစ်မြို့အပ်တဲ့ အဓိပ္ပာယ်တွေနဲ့ မရိုးနိုင်အောင် သုံးစွဲခဲ့ကြတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဗုဒ္ဓဘုရား သက်တော်ထင်ရှားရှိစဉ်ကတည်းကနေ…
လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်တုန်းက ဓာတုအင်ဂျင်နီယာဘွဲဲ့ ရတော့ အီသီယိုးပီးယားနိုင်ငံသား မန်ဘီရူ တစ်ယောက် မျှော်လင့်ချက် တနင့်တပိုးနဲ့ပါ။ ဒီအချိန်ရောက်လာဖို့ ခက်ခဲဆင်းရဲတဲ့ နှစ်ကာလတွေ ဖြတ်သန်းခဲ့ရတာကို ပြန်စဉ်းစားကြည့်လိုက်တော့ ပီတိဖြစ်မိတာပေါ့။ မန်ဘီရူဟာ စားဝတ်နေရေးနဲ့ ကျောင်းစရိတ်ရဖို့ လမ်းပေါ်မှာ နှစ်နဲ့ချီပြီး ဖိနပ်တိုက်…
သစ်သီးတွေက ကိုယ်အလေးချိန်ချနေတဲ့သူတွေ အတောင့်တဆုံးအစားအစာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလူတွေက သစ်သီးတွေကို အများဆုံးစားပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်နေကြတာပါ။ သစ်သီးတွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်ပေးရုံသာမက ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပွားမှုကနေလည်း ကာကွယ်ပေးတဲ့ အာဟာရဓာတ်များစွာနဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချတာနဲ့ သစ်သီးအကြောင်းပြောတဲ့အခါ စတော်ဘယ်ရီသီးကိုလည်း ချန်ထားခဲ့လို့မရပါဘူး။ ဒီအနီရောင်အသီးလေးက…
စာဖတ်ပရိသတ်တွေ အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင့်။ ဒီတစ်ပတ်မြန်မာစာ မြန်မာစကားအစီအစဉ်မှာ တင်ဆက်ပေးချင်တဲ့အကြောင်းအရာက သတ်ပုံ အမှန်တွေ မှတ်မိစေဖို့အတွက် ကျက်မှတ်ထားသင့်တဲ့ “ခတ်” သတ်ပုံကဗျာကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ ကျွဲ “ခတ်” ၊ ပုတ် “ခတ်” မျက်စဉ်း “ခတ်”…
ရှာလကာရည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ထူးခြားတဲ့အသုံးဝင်ပုံတွေအားလုံးကို လူတိုင်းမသိကြတာများပါတယ်။ ရှာလကာရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေက အတော်လေးအစွမ်းထက်ပါတယ်။ ဒါက အပင်တွေမှာလည်း ရှာလကာရည်ကို စိတ်ချစွာ အသုံးပြုလို့ရတယ်ဆိုတာကို မသိကြသေးဘူးထင်ပါတယ်။ သစ်ပင်စိုက်ပျိုးရေးတွေမှာလည်း ရှာလကာရည်က နေရာယူလာပါပြီ။ စိုက်ပျိုးရေးမှာ ရှာလကာရည်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ ပေါင်းပင်တွေကို…
အလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြတဲ့သူတွေက အလုပ်ခွင်မှာလည်း စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်တွေပိလာတာ၊ အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လိုက်လျောညီထွေအောင်နေရတာတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ခံစားလာကြရပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင်တော့ တစ်ခုခုလုပ်ဖို့လိုလာပါပြီ။ ဝန်ထမ်းတွေက မိမိတို့ရဲ့အလုပ်စားပွဲပေါ်မှာ အလှပန်းအိုးထားမယ်ဆိုရင် အလုပ်ခွင်မှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ လေ့လာချက်က ဆိုပါတယ်။ သင့် အလုပ်စားပွဲမှာ…
အခုတော့ ကျွန်တော့်သားနှစ်ယောက် လူလားမြောက်ပါပြီ။ ဒီနှစ်ဆိုရင် တစ်ယောက်က ၃၂ နှစ်၊ နောက်တစ်ယောက်က ၂၇ နှစ်ရှိပါပြီ။ အသက် ကြီးလာပေမဲ့ သူတို့နှစ်ယောက်လုံး ကလေးစိတ်ပဲ ရှိပါသေးတယ်။ အော်တစ်ဇင်(Autism)က သူတို့ရဲ့ဉာဏဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဘောင်ခေတ်ထားခဲ့လို့ သူတို့ကို…