ဆံပင်တွေ ရှုပ်ပွနေလို့ ဆံသားတွေ ဖြောင့်စင်းစင်းလေးဖြစ်ဖို့ ဆံသဆိုင်သွားလုပ်လုပ်နေရတာ စိတ်ကုန်နေပြီလား။ အခုလိုအချိန်မှာ ဆံသဆိုင်တွေလည်း ပိတ်ထားတော့ ဆံသားတွေ ဖြောင့်စင်းဖို့အတွက် သွားလုပ်လို့လည်းမရတော့ဘူး။ ဒီလိုမျိုးစိတ်မကျေနပ်စရာတွေနဲ့ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ပျိုမေတွေအတွက် ဖြေရှင်းနည်းရှိပါတယ်နော်။ အိမ်မှာပဲ ရှုပ်ပွနေတဲ့သင့်ဆံပင်တွေကို ဖြောင့်စင်းသွားအောင် လုပ်လို့ရတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေရှိတဲ့အတွက်…
အခုလိုကပ်ရောဂါကာလအတွင်းမှာ Mask ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဘေးကင်းဖို့ ကာကွယ်ပေးမယ့်အရာလိုဖြစ်နေပါတယ်။ Mask တွေက ကိုဗစ်အန္တရာယ်ကနေ သင့်ကို ကာကွယ်ပေးနေတဲ့အတွက် အပြင်ထွက်တဲ့အခါတိုင်း Mask တပ်နေကြရပါတယ်။ Mask ဝတ်ထားရတဲ့အတွက် မျက်နှာတစ်ဝက်နီးပါးကို ဖုံးထားတာဖြစ်တာကြောင့် မိန်းကလေးတွေ မိတ်ကပ်လိမ်းရတာ အဆင်မပြေဖြစ်ရပါတယ်။…
မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ဖြစ်ပွားမှုကြီးဟာ အခုထိ အဆုံးမသတ်သေးဘူးဆိုတာ စာဖတ်ပရိသတ်တွေ အသိပါပဲ။ မြန်မာနိုင်ငံမှာဆို ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ဒုတိယလှိုင်းဖြစ်နေတဲ့အတွက် ပိုးတွေလူနာအရေအတွက်က တစ်နေ့တစ်နေ့များလာနေပါတယ်။ အခုလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အိမ်မှာပဲနေတာ၊ Maskတပ်တာ၊ လက်ဆေးတာတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်နည်းတွေပါပဲ။ တချို့မိန်းကလေးတွေက အိမ်မှာနေရင်း အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိအသုံးချဖြစ်ကြပါတယ်။…
မိုးတွင်းကာလမှာ စိုစွတ်မှုက တိုးလာတာနဲ့ အသားရေနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဆီပြန်တာ၊ ဝက်ခြံထွက်တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အသားရေဂရုစိုက်ပေးဖို့ အချိန်ကျလာပြီလို့ ပြောသလိုပါပဲ။ တစ်နေ့တာ အသားရေထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ အလေ့အကျင့်ရှိရင် ဝက်ခြံပေါက်တာလို အသားရေပြဿနာတွေကို ကိုင်တွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုဗစ်ကာလမှာ Lockdown ချထားတာကြောင့် အိမ်ထဲမှာပဲ အချိန်အများဆုံးကုန်ဆုံးနေရတဲ့အတွက်…
သင်က အိပ်တဲ့အခါ ဆံပင်ရှုပ်ပွမှာဆိုးလို့ ဆံပင်မြှောက်စည်းတဲ့အကျင့်ရှိလား။ တကယ်လို အဲဒီအကျင့်မျိုးရှိရင် ရပ်တန့်ပစ်လိုက်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ မိန်းကလေးတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ဆံပင်စတိုင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး အရမ်းဂရုစိုက်တတ်ကြပါတယ်။ ဆံပင်က ကျွန်မတို့ရဲ့ထင်ရှားတဲ့လက္ခဏာတွေထဲက အရေးကြီးတဲ့အစိတ်အပိုင်းဖြစ်လို့ပါပဲ။ ဆံပင်ပုံစံပြောင်းရင် လူကလည်း နည်းနည်းထူးခြားသွားပါတယ်။ လှပတဲ့ဆံပင်လေးပိုင်ဆိုင်ရဖို့အတွက် မိန်းကလေးအများစုက ဆံသားအတွက်ကောင်းတဲ့ထုတ်ကုန်တွေကို သုံးဖြစ်ကြပါတယ်။…
သံလွင်ဆီကို အကောင်းဆုံးသဘာဝဆီတွေထဲက တစ်ခုအဖြစ် သိကြပါတယ်။ သံလွင်သီးကနေ ရရှိတဲ့ သံလွင်ဆီကို အစွမ်းထက်အာနိသင်တွေရှိတဲ့အတွက် လူသိများကြပါတယ်။ သံလွင်သီးပင်တွေက မြေထဲပင်လယ်တွေမှာ အများဆုံးဖြစ်ထွန်းပေမယ့် သံလွင်သီးကနေ ထုတ်ထားတဲ့အဆီတွေကိုတော့ တစ်ကမ္ဘာလုံးက လူတွေက အသုံးပြုနိုင်ကြပါတယ်။ သံလွင်ဆီက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင် အလှအပအကျိုးကျေးဇူး…
ရှာလကာရည်ကို အချဉ်စိမ်ဖို့၊ အချဉ်သုပ်တွေထဲမှာ ထည့်ဖို့ပဲ အသုံးများ ကြပါတယ်။ တကယ်ကတော့ ရှာလကာရည်က စားစရာ တစ်ခု ဆိုတာထက် ပိုပြီး အလှအပ အတွက်ပါ အသုံးဝင်ပါတယ်။ ရှာလကာရည်ကို အလှအပအတွက် ဘယ်လို အသုံးပြုရလဲ ဆိုတာ…
မိုးတွင်းကာလအတွင်း စိုစွတ်မှုပမာဏများလာတဲ့အတွက် ကျွန်တော်တို့အသားရေက ယားယံတာနဲ့ ဝက်ခြံပေါက်တာတွေလို့ ပိုးဝင်တာမျိုးတွေ အလွယ်တကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မိုးရာသီမှာ ဝက်ခြံနဲ့အတူ အသားရေကလည်း မဲညစ်တဲ့ပုံပေါက်လာပြီး အဆီပြန်လာတက်ပါတယ်။ မိုးတွင်းကာလမှာ တွေ့ကြုံရတဲ့ ဒီလိုအသားရေပြဿနာတွေကို တွန်းလှန်ဖို့အတွက် အရေပြားကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ယောက်က နည်းလမ်းတချို့ကို ပြောပြထားပါတယ်။ အိမ်မှာ…
နဂါးမောက်သီး ဆိုတာနဲ့ နှလုံးအတွက် ကောင်းတယ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ အများကြီး ပါဝင်တယ် စသဖြင့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ ရှိတယ် လို့ လူတော်တော်များများက တွဲသိထားပြီးသားပါ။ ဒီတစ်ခါတော့ ဆေးဖက်ဝင် နဂါးမောက်သီးနဲ့ အသားအရေ လှအောင် ဘယ်လိုလုပ်လို့ရလဲ…
ဝက်ခြံပေါက်လို့ စိတ်ညစ်နေလား။ ဝက်ခြံပေါက်ပြီးသွားရင်လည်း အမာရွတ်တွေ ကျန်နေလို့ စိတ်ပျက်နေလား။ ကျွန်မတို့ခန္ဓာကိုယ်က ဝက်ခြံကြောင့် ပျက်စီးတဲ့အသားရေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင်နဲ့ Collagen ထုတ်လွှတ်လာအောင် လုပ်ဆောင်ပေဖို့ ကြိုးစားနေရတာပါ။ ကျွန်မတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က Collagen ဓာတ်ထုတ်တာနည်းရင် ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်ကို လျော့ပါးသွားစေနိုင်မယ့်…