အခုလိုကပ်ရောဂါကာလအတွင်းမှာ Mask ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဘေးကင်းဖို့ ကာကွယ်ပေးမယ့်အရာလိုဖြစ်နေပါတယ်။ Mask တွေက ကိုဗစ်အန္တရာယ်ကနေ သင့်ကို ကာကွယ်ပေးနေတဲ့အတွက် အပြင်ထွက်တဲ့အခါတိုင်း Mask တပ်နေကြရပါတယ်။ Mask ဝတ်ထားရတဲ့အတွက် မျက်နှာတစ်ဝက်နီးပါးကို ဖုံးထားတာဖြစ်တာကြောင့် မိန်းကလေးတွေ မိတ်ကပ်လိမ်းရတာ အဆင်မပြေဖြစ်ရပါတယ်။…
နှလုံးရောဂါဟာ ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံတွေသာမက ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပြီး နိုင်ငံတွေမှာပါ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာတလွှားမှာ နှစ်စဉ်သေဆုံးမှုမြင့်မားနေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတခုဖြစ်တယ်လို့လည်း စစ်တမ်းတခုမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကို ပြုပြင်ယူလို့ရတာရှိသလို မပြုပြင်နိုင်တာလည်း ရှိပါတယ်။ ဥပမာ မျိုးရိုးဗီဇကိုတော့ သင့်အနေနဲ့…
အရေပြား ယားတာက တော်တော်လေး ခံရခက်တဲ့ ကိစ္စပါ။ အရေပြားက ယားတယ်။ ဆေးလည်း မသောက်ချင်ဘူး။ ဆေးလည်း မလူးချင်ဘူးဆိုရင်တော့ အရေပြားယားတာ သက်သာစေဖို့ ဘာတွေစားရမလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးကနေတဆင့် ပြောပြပေးမယ်နော်။ အရေပြား ဘာကြောင့် ယား။အရေပြားကို ယားယံစေနိုင်တဲ့…
အချိန်ကြာလာတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက ယူရစ်အက်စစ်များတဲ့ပြဿနာက အတော်လေးလွှမ်းမိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဂေါက်ရောဂါ (အဆစ်အမြစ်နာရောဂါ)လို ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဒီပြဿနာကိုကြုံတွေ့ခံစားရတဲ့ လူတွေ ပိုများလာနေပါတယ်။ ယူရစ်အက်စစ်က ပျူရင်း (Purine) ဆိုတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တစ်မျိုးပါဝင်တဲ့ အစားအစာကို ချေဖျက်ပြီးနောက် ယူရစ်အက်စစ်က သဘာဝအလျောက်ဖြစ်လာရပါတယ်။ ပျူရင်းဓာတ်က…
ကျွန်တော်တို့တွေ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီလို အစားအစာတွေစားပြီးသွားရင် ခံတွင်းအနံ့ဆိုးတွေ ဖြစ်တတ်ကြတယ်မလား။ အဲဒီလိုအစားအစာတွေကြောင့် ခံတွင်းအနံ့ဆိုးဖြစ်စေတဲ့အပြင် တချို့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးဖြစ်ရတာက ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ပြဿနာ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ အသည်းကင်ဆာနဲ့ အသက်ရှုရခက်တဲ့ရောဂါလို ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အနံ့ဆူးပြီး သစ်သီးအနံ့ဆိုရင်…
မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ဖြစ်ပွားမှုကြီးဟာ အခုထိ အဆုံးမသတ်သေးဘူးဆိုတာ စာဖတ်ပရိသတ်တွေ အသိပါပဲ။ မြန်မာနိုင်ငံမှာဆို ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ဒုတိယလှိုင်းဖြစ်နေတဲ့အတွက် ပိုးတွေလူနာအရေအတွက်က တစ်နေ့တစ်နေ့များလာနေပါတယ်။ အခုလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အိမ်မှာပဲနေတာ၊ Maskတပ်တာ၊ လက်ဆေးတာတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်နည်းတွေပါပဲ။ တချို့မိန်းကလေးတွေက အိမ်မှာနေရင်း အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိအသုံးချဖြစ်ကြပါတယ်။…
သင့်ခြေထောက်မှာ အပ်နဲ့ထိုးသလို တဆစ်ဆစ်နာကျင်သလို မကြာခဏခံစားဖူးလား။ ဒါက ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုရဲ့လက္ခဏာရပ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခြေဖဝါးမှာ ထုံကျင်တာ၊ ခြေကျင်တာက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ယူရစ်အက်စစ်မြင့်မားလာမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယူရစ်အက်စစ်မြင့်မားမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအတွက် အသုံးအနှုန်းကတော့ ဂေါက်ရောဂါ (အဆစ်အမြစ်နာရောဂါ) လို့ခေါ်ကြပြီး ခြေဖျားမှာ အဖြစ်များပါတယ်။…
ပရိုတင်းဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများ၊ တစ်ရှူးများအတွက် အခြေခံအဆောက်အဦဖြစ်တဲ့အပြင် အင်ဇိုင်းများ၊ ဟော်မုန်းများအနေနဲ့လည်း အရေးကြီးလုပ်ငန်းတာဝန်တွေ ထမ်းဆောင်ပေးပါတယ်။ အစားအစာအားလုံးလိုလိုမှာ ပရိုတင်းဓာတ် ပါဝင်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသားငါးနဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတင်းဓာတ်ဟာ လူ့ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ အခြေခံဖြစ်တာမို့ ပရိုတင်းချို့တဲ့ရင် ကျန်းမာရေးကို…
နနွင်းက အာရှနိုင်ငံတွေမှာ အသုံးများတဲ့ ဟင်းခတ်မှုန့်ပါပဲ။ နနွင်းကို ဟင်းလျာတွေထဲ ထည့်ချက်ကြတဲ့အပြင် ဆေးကုသတဲ့နေရာမှာလည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒူးနာတာကုသတာ၊ ကိုလက်စထရောပမာဏကို ထိန်းတာ၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို ဖြတ်တောက်ပေးတာ၊ အစာအိမ်ပြဿနာတွေအတွက် ထိရောက်စွာအစွမ်းထက်ပါတယ်။ နနွင်းက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိပေမယ့်လည်း အသုံးပြုရမယ့် ပမာဏကို…
အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း ဆိုတာဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရိုးတွေအဆုံး တခုနဲ့တခု အဆစ်အနေနဲ့စုဆုံရာမှာရှိတဲ့ အရိုးနုတွေ ပျက်စီးလာတဲ့ အခြေအနေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဆစ်ရဲ့ အရိုးနုတွေပျက်စီးရာမှာ အာရုံကြောအဆုံးနေရာတွေပါ ပေါ်လာတာကြောင့် နာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အိုမင်းလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာတတ်တဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပြီး အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ…