elder-holding-walking-cane-PG8YKBR.jpg

အချိန်မတန်မီ အလျင်အမြန် အိုမင်းသွားစေမယ့် အမူအကျင့်များ

ဇရာကို ဘယ်သူမှ၊ ဘယ်အရာမှ မတားဆီးနိုင်ကြပါဘူး။ ဆံပင်များ ဖြူလာခြင်း၊ ငယ်ထိပ်ပြောင်လာခြင်း၊ ပါးရေနားရေများ တွန့်ခြင်းတို့ကို လူသားတိုင်း မလွဲမသွေ ကြုံတွေ့ရမှာပါ။ အချိန်တန်လို့ အသက်အရွယ် အိုမင်းလာမှုကို တားဆီးလို့မရပေမယ့် လျင်လျင်မြန်မြန် အိုမင်းမှု မဖြစ်ရလေအောင် သတိပြုသင့်တဲ့…

close-up-of-woman-making-blood-test-by-glucometer-PNKU5J5.jpg

သွေးအတွင်း သကြားဓာတ် များနေကြောင်း ပြသတဲ့ လက္ခဏာ (၆)ရပ်

သွေးအတွင်း သကြားဓာတ် များနေတာကို လျစ်လျူရှုထားမယ်ဆိုရင် ကျောက်ကပ်ကို တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးလာစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်က ဆီးချိုရောဂါရှိပြီး အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ရပ်ရပ် ခံစားနေရတယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်ဆီ အမြန်သွားပြဖို့လိုပါပြီ။ အာခေါင်တွေခြောက်ပြီး ရေငတ်မယ် သင်ရဲ့ကျောက်ကပ်က သကြားဓာတ်ကို စစ်ထုတ်ပေးနိုင်စွမ်း…

cardiopulmonary-resuscitation-on-road-ZEYVFHJ.jpg

အသံတိတ် Heart Attack

ရုတ်တရက် နှလုံးဖောက်ပြန်မှု (Heart attack) ဆိုတာမျိုးခံစားဖူးလား??? ရင်ခေါင်းထဲက ပြင်းပြင်းထန်ထန် နာကျင်ပြီး မြေကြီးပေါ် ပစ်လဲသွားတဲ့ အထိ ဖြစ်သွားစေနိုင်တဲ့ ရောဂါမျိုးလို့ သိထားတယ်ဆိုရင် ဒါက အရမ်းပြင်းတဲ့ ရုတ်တရက် နှလုံးဖောက်ပြန်မှု အဆင့်ကို သင်ပြောနေတာပါ။…

hungry-young-man-smiling-with-chopsticks-PU923AS.jpg

အမြဲလိုလို ဗိုက်ဆာရခြင်း၏ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ

ဘယ်လောက်စားစား ဗိုက်မဝဘူးလို့ သင်ခံစားနေရပါသလား။ ဘယ်လို အကြောင်းကြောင့်လဲ တွေးကြည့်ဖူးလား။ ဆေးပညာရှုထောင့်က သုံးသပ်ကြည့်ရင် အမြဲလိုလို ဗိုက်ဆာ နေတာကအောက်ပါ အကြောင်းရင်းများကြေင့်ဆိုတာ တွေ့ရှိရပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့လူတွေအတွက် အစားက အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းနည်းပါပဲ။ သူတို့မှာ ပျော်ရွှင်စေတဲ့…

beer0-e1552373189972.jpg

သင်မထင်မှတ်ထားတဲ့ ဘီယာရဲ့ကောင်းကျိုးများ

ဘီယာသောက်ခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးအတွက် အကျိုးပြုပေးတာတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။ တကယ်လို့ ဘီယာကို သင့်တော်မျှတတဲ့ ပမာဏ သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင် သင့်အနေနဲ့ ခုလို ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်…

doctor-watches-a-diabetic-child-UC3BJ64.jpg

ဆီးချိုရောဂါ ကာကွယ်နိုင်မယ့် နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှု (၇) ချက်

ဆီးချိုရောဂါ ကြိုတင် ကာကွယ်တယ်ဆိုတာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တာတွေ ပိုစားသုံးတာ၊ ပိုပြီး လှုပ်ရှားတက်ကြွစွာ နေထိုင်တာ၊ ကိုယ်အလေးချိန် နည်းနည်းလျှော့ချလိုက်တာ၊ စတဲ့ အခြေခံနည်းလမ်းတွေပါပဲ။ အခုမှလုပ်လို့ နောက်ကျတယ်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံမှာ ရိုးရှင်းတဲ့ အပြောင်းအလဲလေးတွေ…

coffee-beans-and-grounds-47H8YSU.jpg

သုံးပြီးသားကော်ဖီအနှစ်တွေကို အသုံးချနိုင်မယ့်နည်းလမ်းကောင်းများ

ကော်ဖီဖျော်ပြီးရင် ကျန်တဲ့ အမှုန့်အနှစ်တွေကို ချက်ချင်းလွှင့်ပစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သုံးပြီးသား ကော်ဖီအနည်တွေက စွယ်စုံ အသုံးဝင်တာကိုတော့ သိပ်မသိကြပါဘူး။ ကော်ဖီ အနည်တွေကို အိမ်အလုပ် တော်တော်များများမှာ စရိတ်မကုန်ဘဲ အသုံးဝင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ အသုံးချနိုင်ပါတယ်။ ကော်ဖီသောက်ပြီးရင် ကျန်တဲ့အနည်တွေကို…