ငွေအများကြီးရှာနိုင်ဖို့ ကြိုးစားအလုပ်လုပ်နေရတဲ့သူအများစုက အလုပ်များတာကြောင့် အလုပ်ထက် ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတွက် အချိန်သိပ်မပေးဖြစ်ကြပါဘူး။ အလုပ်တွေအများကြီးလုပ်၊ အနားယူဖို့အတွက် အချိန်နည်းနည်းပေးတာက သင့်ကို အလွန်အမင်းပင်ပန်းတဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်လုံးပင်ပန်းတာကို နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းလျခြင်းလို့လည်း သိကြပြီး ဒီခံစားချက်ကို ထပ်တလဲလဲ ခံစားရကောင်းခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်လုံး ပင်ပန်းနွမ်းလျသလို…
ကလေးတွေဟာ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု မရှိဘဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေဖို့ လိုပါတယ်။ လက်ရှိမှာ အခြေအနေအရပ်ရပ်ကြောင့် မိဘတွေကိုယ်တိုင် စိတ်ဖိစီးမှု ခံစားနေကြရတာမို့ ကလေးအပေါ် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုတွေ လစ်ဟင်းလာနိုင်သလို ဘေးပတ်ဝန်းကျင်မှာ မြင်တွေ့နေရတဲ့ စိုးရိမ်ထိတ်လန့်ဖွယ်ရာတွေကလည်း…
အခုလိုကာလမျိုးမှာ ဘယ်သူမဆို စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ခံစားနေကြရမှာပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေဟာ အချိန်ကြာလာနဲ့အမျှ မိသားစုဘဝအပေါ် အနည်းနဲ့ အများ ထိခိုက်မှု ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ မိသားစုတစ်ခုကို ဦးဆောင်နေကြတဲ့ အုပ်ထိန်းသူမိဘတွေကိုယ်တိုင်က စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရချိန်မှာ ကလေးငယ်တွေကို ဒေါသမပါဘဲ စိတ်ရှည်လက်ရှည်…
မြန်မာနိုင်ငံအတွင်းမှာ နိုင်ငံရေးမတည်ငြိမ်မှုတွေဖြစ်နေတဲ့အတွက် အခုလိုအခက်အခဲ အကြပ်အတည်းကာလမှာ လူကြီးတွေတင်သာမက ကလေးတွေအနေနဲ့လည်း စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ကြုံတွေ့၊ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ လူကြီးတွေအနေနဲ့ သူတို့ကြုံတွေနေရတဲ့ အခက်အခဲ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု စတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို စကားလုံးတိတိကျကျနဲ့ ဖော်ပြနိုင်ပေမယ့် ကလေးတွေကတော့ သူတို့စိတ်ထဲက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို…
တချို့လူတွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် လုပ်နေကြပေမဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေကျမယ့်အစား ကြွက်သားတွေဆုံးရှုံးနေရပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျတယ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်က အဆီပိုတွေဆုံးရှုံးပြီး ကြွက်သားတွေ ကျစ်လျစ်လာတာကို ဆိုလိုတာပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့လုပ်ဆောင်နေတဲ့ တချို့လူတွေက အဆီပိုတွေကျတယ်လို့ ယုံကြည်ပြီး ကြွက်သားပမာဏဆုံးရှုံးလာနေပါတယ်။ ကြွက်သားတွေဆုံးရှုံးတာကို ရေရှည်ဆိုမကောင်းပါဘူး။ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ…
ရေဓာတ်ကုန်ခန်းတာ၊ ဆေးဝါးမျိုးစုံ (သို့) လူနေမှုပုံစံအားနည်းတာတွေကြောင့် လူတိုင်းဟာ အစာခြေပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်ကြရပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အစားအစာစားသုံးတဲ့အလေ့အထကလည်း အစာခြေစနစ်အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာမှာ အဓိက အရေးပါ ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေ ကလေးဘဝတုန်းက မိဘတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ စားသောက်ဖို့ တွန်းအားပေးကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့…
လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာကတော့ အိပ်ချိန်မမှန်တာပါပဲ။ ညကျရင် မအိပ်ဘဲ မနက်အစောကြီးကျမှ အိပ်စက်တဲ့သူတွေရှိနေပါတယ်။ နေ့နဲ့ညမှားနေကြတာပါ။ အိပ်စက်ချိန်မမှန်ဘူးဆိုရင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ ကြုံတွေ့လာရနိုင်ပါတယ်။ ညဘက်စောစောအိပ်စက်တာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရော၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်အတွက်ပါ ကောင်းကျိုးတွေရလာနိုင်ပါတယ်။ ည (၁၀) နာရီမှာ အိပ်ရာဝင်မယ်ဆိုရင်…
ကျန်းမာရေး ကောင်းဖို့ဟာ လူတိုင်းရဲ့ဆန္ဒဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကျန်းမာရေးကောင်းမှ တခြားလူမှုစီးပွားရေးကိစ္စတွေကို အင်ပြည့်အားပြည့်ဆောင်ရွက်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါဘယကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက်ဆိုရင် ရောဂါဖြစ်မှကုသတာထက် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက ပိုမိုထိရောက်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နေထိုင်မှုပုံစံ (Lifestyle) ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အမူအကျင့်တွေဖြစ်အောင်…
အုန်းဆီလို့ ပြောလိုက်ရင် ဆံပင် လူးဖို့လား။ ဆံသား ကျန်းမာစေတဲ့ အာနိသင် ရှိတယ်ဟုတ် သိသားပဲလို့ ပြောမလို့လား…….. မဟုတ်ပါဘူး…… ဒါဆို အသားအရေအတွက် ဟုတ်….. လို့ ထပ်တော့ မမေးနဲ့နော်။ ဒါလည်း မမှန်သေးဘူး။ အခုပြောပြမှာက…
ကျွန်တော်တို့လူသားတွေက ဝမ်းနည်းတဲ့အခါ၊ တစ်ခါတလေ စိတ်မကြည်ဖြစ်တဲ့အခါ၊ စိတ်ပူပန်ရတဲ့အခါမျိုးမှာ ငိုမိကြပါတယ်။ မငိုဖူးတဲ့သူဆိုတာ မရှိပါဘူးနော်။ ငိုတယ်ဆိုတာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကို လှုပ်ဆော်လိုက်တဲ့အခါမှာ ဖြစ်ပေါ်လာရပါတယ်။ ငိုချင်ရင် တင်းခံမထားနဲ့ ငိုပစ်လိုက်ဆိုတဲ့ စကားကို ကြားဖူးကြမှာပါ။ တချို့လူတွေက အရမ်းငိုချင်နေတာကို…