နွေရာသီ

နွေရာသီမှာသောက်လေ့ရှိကြတဲ့ ဥသျှစ်ရည်ချိုချိုလေးကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးအာနိသင်

နွေပူနေချိန်မှာ ဥသျှစ်သီးဖျော်ရည်အေးအေးချိုချိုလေးသောက်လိုက်ရတာကလည်း စိတ်ကျေနပ်မှု အပြည့်အဝရရှိစေတဲ့ ခံစားချက်တွေထဲကတစ်ခုပဲနော်။ ငယ်ငယ်ကမြန်မာနိုင်ငံအလယ်ပိုင်းက အပူပိုင်းဒေသတွေကိုသွားရင်ဥသျှစ်သီးဖျော်ရည်မွှေးမွှေးချိုချိုလေးကိုသောက်ခဲ့ဖူးမှာပါ။ ထန်းလျက်နဲ့ဖျော်ထားတဲ့ ဥသျှစ်သီးဖျော်ရည်လေးကသောက်ကောင်းရုံလောက်တင်မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း တကယ်ကောင်းတယ်ဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးေးလကနေတဆင့်ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဥသျှစ်သီး ဆိုတာက ဥသျှစ်သီးဆိုတာက အပူပိုင်းဒေသမှာ အများဆုံးပေါက်ရောက်တဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါ။ဆေးဖက်ဝင်အာနိသင်တွေလည်း ကြွယ်ပါတယ်။ပြောင်ချောနေတဲ့ အခွံမာမာအသီးတစ်မျိုးပေါ့။…

နွေရာသီမှာ ရေနွေးလား ရေအေးလား

အရွယ်ရောက်ပြီးသားလူတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေ (၅၀) ရာခိုင်နှုန်းကနေ (၆၀) ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်ပါတယ်။ ရေက ကျွန်တော်တို့ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက် အတွက်လည်း အရေးပါ ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရေနွေး(သို့) ရေအေး ဘယ်ဟာသောက်ရမလဲ။ ကျွန်တော်တို့အများစုက…

ရီးရဲလ်ကို စိတ်ကုန်နေလို့ နွေရာသီ အပြောင်းအရွှေ့မှာ အသင်းပြောင်းချင်နေတဲ့ ဘေးလ်

ချန်ပီယံလိဂ်ပွဲစဉ် လူစာရင်းကနေ ထုတ်ပယ်ခံရပြီးနောက်မှာ ဝေးလ်တောင်ပံကစားသမား ဘေးလ်က ရီးရဲလ်အသင်းကနေ ထွက်ခွာချင်နေတယ်လို့ စပိန်သတင်းစာ AS က ဖော်ပြပါတယ်။ အသက် ၃၀ အရွယ်ရှိတဲ့ ရီးရဲလ်တောင်ပံကစားသမား ဘေးလ်ဟာ ဘယ်လ်ဂျီယံကလပ်ဘရုဂျက်နဲ့ (၂)ဂိုးစီ သရေကျခဲ့တဲ့ပွဲစဉ်မှာ ရီးရဲလ်အသင်း…

နွေရာသီ အပြောင်းအရွှေ့နောက်ဆုံးရက် လှုပ်ရှားမှုများ

နွေရာသီ အပြောင်းအရွှေ့ နောက်ဆုံးရက်မှာ ထိပ်တန်းအပြောင်းအရွှေ့တချို့ ဖြစ်မြောက်ခဲ့ပါတယ်။ အင်တာမီလန်တိုက်စစ်မှူး အီကာဒီက ပီအက်စ်ဂျီကို အငှားပြောင်းရွှေ့ခဲ့သလို ရီးရဲလ်ဂိုးသမား ကေလာနာဗက်စ်ကလည်း ပီအက်စ်ဂျီကို (၄)နှစ်စာချုပ်နဲ့ ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ပါတယ်။ စပါးနဲ့ပွဲမှာတောင် လူစားဝင်ကစားပေးခဲ့သေးတဲ့ အာဆင်နယ် ကွင်းလယ်လူ အမ်ခီတာရန်ကလည်း နောက်ဆုံးနေ့ရောက်မှ…

ဗြိတိန်သူဋ္ဌေးဝယ်ယူလိုက်တဲ့ နိစ်အသင်း နွေရာသီဈေးကွက်မှာ ငွေသုံးကြမ်းဖို့ရှိနေ

ချဲလ်ဆီးအသင်းကို ဝယ်ယူမယ်လို့ သတင်းထွက်ခဲ့တဲ့ ဗြိတိန်နိုင်ငံရဲ့အချမ်းသာဆုံးပုဂ္ဂိုလ် ဂျင်ရက်ကလစ်ဖ်က လီဂူး-၁ ကလပ် နိစ်အသင်းကို ပေါင် ၉၁ သန်းနဲ့ ဝယ်ယူခဲ့ပါတယ်။ အသင်းပိုင်ရှင် အပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့ ဆွေးနွေးနေခဲ့တာကြောင့် နိစ်နည်းပြ ဗီအဲရာ(အာဆင်နယ်ကွင်းလယ်လူဟောင်း)က နွေရာသီ အပြောင်းအရွှေ့မှာ ကစားသမားသစ်ခေါ်လို့မရတဲ့…

နွေရာသီမှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်မယ်

အခုရက်ပိုင်း ရာသီဥတုက အရမ်းပူတယ်နော်။ ဒီလိုမျိုး ရာသီဥတုပူပြီဆိုရင် လူတော်တော်များများ ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်တာ၊ မူးဝေပြီး အန်ချင်သလို၊ ခြေတွေလက်တွေ ညောင်းကိုက်ပြီး အလုပ်မလုပ်ချင်လောက်အောင် မောပန်းတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေဟာ သင့်မှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေပြီဆိုတာကို ပြနေတာပါပဲ။ ဘာကြောင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှု…

နွေရာသီနေပူပူမှာ ဒါတွေဆောင်ထားပါ

နွေရာသီမှာ နေပူလွန်းလို့ ချွေးတွေလည်းထွက်လို့ စိတ်တွေလည်း ညစ်ရမှာပါ။ နေပူနေချိန်မှာ အပြင်လည်း ထွက်ချင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ မဖြစ်မနေ အပြင်ထွက်ရပြီဆိုရင်တော့ နေပူရှိန်ကြောင့် အလှမပျက်၊ ကျန်းမာရေး မထိခိုက်ရအောင် ဆောင်ထားရမယ့် ပစ္စည်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။ (၁) ထီး၊…

နွေရာသီမှာ ဘယ်လိုရောဂါတွေ အဖြစ်များသလဲ

နွေရာသီက ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ ခြောက်သွေ့၊ ပူနွေးပြီး အိုက်စပ်စပ်နိုင်လှပါတယ်။ နွေရာသီဟာလည်းအခြားရာသီတွေလိုပဲ ရောဂါတွေနဲ့ အတူရောက်လာတတ်ပါတယ်။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေသာမလုပ်ဆောင်ဘူးဆိုရင် နွေရာသီရဲ့ ပူပြင်းမှုနဲ့ခြောက်သွေ့မှုတွေက ရောဂါတော်တော်များများကိုဖြစ်ပေါ်ခံစားရစေပါတယ်။ ကြိုတင်သတိပြုကာကွယ်စေနိုင်ဖို့ နွေရာသီမှာ အဖြစ်များတဲ့ရောဂါအချို့ကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အပူရှပ်ခြင်း – ပူပြင်းလှတဲ့ အပူဒဏ်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့မှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်လာတဲ့အခါ…

ပူပြင်းလှတဲ့နွေရာသီမှာ အဖြူရောင်အဝတ်အထည်တွေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်သိမ်းဆည်းကြမလဲ

နွေရာသီမှာဆိုရင် လူတော်တော်များများက အဖြူရောင် ချည်သားအဝတ်အထည်တွေကို အများဆုံးဝတ်ဖြစ်ကြမယ်ထင်ပါတယ်။ အဖြူရောင်အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ရတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိစေသလို လူကိုလည်း သန့်ပြန့်သွားစေပါတယ်။ အခုလို ပူပြင်းလှတဲ့ရာသီမျိုးမှာ အဖြူစွပ်စွပ်အဝတ်အစားတွေ ဝတ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဖြူရောင်အဝတ်အစားတွေကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်ပေးရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။…

နွေရာသီအတွက် အယ်ကိုလ်ဟော (alcohol) မပါဝင်တဲ့ သောက်စရာ ဖျော်စပ်နည်းများ

နွေရာသီအတွက် ငြိမ့်ငြိမ့်လေးနဲ့ အရသာရှိပြီး အယ်ကိုလ်ဟော (alcohol) မပါတဲ့ သောက်စရာတွေကို ရှာနေကြပြီ ထင်တယ်နော်။ အခုပြောပြပေးမယ့်အဖျော်တွေဟာ လန်းဆန်းတဲ့ခံစားချက်ကို နှစ်ခြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် အချိန်အများကြီး ပေးစရာမလိုပဲ အကြိုက်တွေ့စေနိုင်မယ့် အဖျော်ယမကာလေးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။