သင်က လုံလောက်တဲ့ကယ်စီယမ်ဓာတ် ရရှိချင်ပေမဲ့ နွားနို့မကြိုက်ဘူးဖြစ်နေလား။ နွားနို့မသောက်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် သင်ရဲ့ကယ်စီယမ်လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝ အစာအစားတွေရှိပါတယ်။ ဆောင်းပါးမှာ ဖော်ပြပေးမယ့်အစားအစာတွေက နွားနို့မသောက်ဘဲ ကယ်စီယမ်ဓာတ်ရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပဲ ပဲတွေကကယ်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာဖြစ်ပြီး ပရိုတင်းဓာတ်လည်းပါဝင်ပါတယ်။ နွားနို့မသောက်ဘဲ ကယ်စီယမ်ဓာတ်ရရှိဖို့ဆိုရင် သင့်အစားအစာတွေမှာ ပဲပါဝင်သင့်ပါတယ်။…
မနက်ခင်းတိုင်း မနက်စာအနေနဲ့ ကြက်ဥပဲစားဖြစ်နေလား။ (ဒါမှမဟုတ်) အစားအစာတစ်မျိုးတည်းကိုပဲ စားဖြစ်နေလား။ ဒီလိုဆိုရင်တော့ အစားစားတဲ့အလေ့အကျင့်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောင်းလဲမှု တချို့လုပ်ဖို့တော့လိုလာပြီနော်။ နေ့တိုင်းအစားအစာတစ်မျိုးတည်းကို စားတာက သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးမညီညွှတ်နိုင်ပါဘူး။ ဘာလို့ အဲဒီလိုပြောရလဲဆိုရင် အကြောင်းအရင်းတွေရှိပါတယ်နော်..။ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်က…
အရင်ကထက်ပိုပြီး အခုခေတ်က စားပွဲပေါ်လာချတဲ့အစားအစာရဲ့အရည်အသွေးကို ကျွန်တော်တို့တွေက ပိုပြီးအာရုံစိုက်လာကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့တွေက အစားအစာတွေကို နည်းလမ်းအမှားတွေနဲ့ တစ်ခါတလေ စားသောက်နေတယ်ဆိုတဲ့ အရေးကြီးတဲ့အချက်ကို လျစ်လျူရှုထားကြပါတယ်။ ကညွတ်၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ပဲအမျိုးမျိုးအစရှိတဲ့အစားအစာတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က အဲဒါတွေရဲ့အာဟာရဓာတ်ကို…
မန္တလေးမြို့မှာဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ Karaweik Cafe (ကရဝိက်ကဖေး) က ဇန်နဝါရီ (၁၁) ရက်နေ့ကစတင်ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ “ဆာလောင်နေသူများအတွက်ဝေငှခြင်းအစီအစဉ်” (Food For No Waste) ဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ စက်တင်ဘာ (၁၀) ရက်နေ့မှာ (၈) လပြည့်မြောက်ခဲ့ပြီလို့…
ဆေးလိပ်နဲ့ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဆိုတာတွေဟာ လူတိုင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘဝတွေမှာ မလွဲမသွေ တွေ့မြင် ကြုံကြိုက်နေရတဲ့အရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်သောက်တတ်သူတွေကော မသောက်တတ်ပေမဲ့လည်း ဆေးလိပ်ငွေ့ကိုတစ်ဆင့်ခံရှုရှိုက်နေရသူတွေပါ ခံစားကြရမယ့်ဆိုးကျိုးကတော့ အတူတူပဲဖြစ်နေလို့ ဆေးလိပ်နဲ့ ဝေးနိုင်သမျှဝေးဝေးနေတာဟာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါပေမဲ့လည်း မလွှဲသာမရှောင်သာ ပတ်သက်နေကြရဆဲ ဖြစ်တာကြောင့် ရလာမယ့်ဆိုးကျိူးတွေကိုကာကွယ်ဖို့ အတတ်နိုင်ဆုံး…
ဒူးရင်းသီးကို မကြိုက်တဲ့သူတွေက အနံ့တောင်မခံနိုင်ပေမယ့် ကြိုက်တဲ့သူတွေက အခွံပါစားချင်တာနော်။ အနံ့လေးမွှေးရင်ပဲမစားဘဲမနေနိုင်၊ ဆိုင်ရှေ့ဖြတ်လျှောက်ရင်း ဝင်ဝယ်မိတာပဲ။ နှစ်သက်သူတွေက နတ်သုဒ္ဓါလို့တောင်တင်စားကြတဲ့ဒူးရင်းသီးရဲ့အနှစ်လေးတွေက ရွှေရောင်ကိုဝင်းလို့။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့လုံးမှာ သူ့တစ်မျိုးတည်းစားကြတာမှမဟုတ်တာ။ တခြားအစားအသောက်တွေလည်း စားကြဦးမှာဆိုတော့ မတည့်တာရှိမှာစိုးရိမ်ကြပါတယ်။ သတင်းတွေကလည်းကြားရတာကိုး။ အစားအစာတွေမတည့်ဘူးဆိုတာ တကယ်တော့…
ကော်ဖီသောက်ရင် ပူပူလေးမှကြိုက်တယ်၊ လက်ဖက်ရည်ပူပူချိုချိုလေး ခံတွင်းတွေ့လိုက်တာဆိုတဲ့သူလေးတွေ သတိထားနော်။ အစားအစာကို ပူပူနွေးနွေးစားပါဆိုပေမယ့် အရမ်းပူ နေရင်တော့ ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးရှိလာဖို့ ရှိနေပါတယ်။ အရမ်းပူတုန်းမှာစားလိုက်တာက လျှာကျက်သွားလို့ အရသာခံရတာ အနှောင့်အယှက် ဖြစ်သွားရုံလောက်ပေါ့ ဘာတွေများ ဖြစ်လာမှာမို့လို့လဲလို့ တွေးနေလား။…
အားလပ်ရက်၊ ပိတ်ရက်တွေနီးပြီဆို စူပါမားကတ်တွေမှာ ဈေးဝယ်ထွက်ကြတဲ့မိသားစုတွေကိုကြည့်ရင်း တွေးမိတယ်။ ဒီလောက်စားစရာတွေအများကြီးကို ဘယ်လိုကုန်အောင်စားပစ်ကြမှာလဲလို့။ တချို့မိသားစုဆို လူသိပ်များပုံမှမရတာ။ မိသားစုလူစုံတုန်း စားသောက်စရာတွေ ပြင်ဆင်ပြီး စားပွဲလေးတွေ လုပ်ကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီထဲမှာ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းတာ၊ မကောင်းတာ ဘာတွေပါသလဲ၊ ဘယ်လောက်ပမာဏများများ…
ခေါင်းကိုက်တဲ့ဝေဒနာဟာ အတော်လေးကို ခံစားရခက်ပါတယ်။ ဘယ်အရာကိုမှ အာရုံစိုက်လို့ မရဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာနဲ့ လူမှုရေးကိစ္စတွေကိုပါ လစ်ဟင်းစေပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်တာ အချိန်ကြာလာရင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေတောင် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်တာ သက်သာဖို့အတွက် ဆေးတွေ မသောက်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ အရင်ဆုံး အစားအစာတွေ…
ခုနကပဲ ထမင်းစားလိုက်တယ်နော်။ ခု..ဆာလာပြန်ပြီ။ တစ်ခုခုစားချင်သလိုပဲဆိုပြီး ဖြစ်နေတဲ့ ဘော်ဘော်လေးတွေရှိလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးဖတ်ကြည့်နော်။ ဗိုက်ခဏခဏဆာရတာ ဒီအကြောင်းတွေကြောင့်ပါ လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်နေ့ကို မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညစာအပြင် တစ်ချိန်လုံးတသွတ်သွတ်စားနေတာမျိုးဆိုရင် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ်လို့ဆိုရပါမယ်။ ဝိတ်ချနေတာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ…