ရေချိုးတယ်ဆိုတာ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုအတွက် အရေးကြီးလှပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရေမချိုးဖြစ်တဲ့အခိုက်အတန့်တွေရှိပါတယ်။ ရေချိုးဖို့ အချိန်မရလိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ခရီးသွားနေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆောင်းရာသီမှာ ချမ်းအေးလို့ ရေမချိုးနိုင်ဘူးပဲဖြစ်ဖြစ် ရေမချိုးမှန်းမသိသားအောင် အနံ့အသက် ကောင်းချင်ကြတယ်မလား။ အဲဒီအတွက် နည်းလမ်းရှိပါတယ်နော်။ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေလည်းဆိုတာကိုတော့ စာဖတ်ပရိသတ်တွေကိုယ်တိုင်ပဲ ဖတ်ရှုကြည့်လိုက်ကြနော်..။…
အိုရီဂွန်ပြည်နယ် (Oregon)၊ မတ်ထ်ဖို့ထ် (Medford)မြို့က ကလေး (၄) ယောက် မိခင် ကိတ်လိန်း (Kathleen) ဟာ ကလေးမီးဖွားပြီးတဲ့နောက် ရက်အနည်းငယ်မှာ ရုတ်တရက်သေဆုံးသွားခဲ့ပါတယ်။ သူ သေဆုံးသွားပြီးတဲ့နောက်မှာ လူ (၁၂) ယောက်ကို ကယ်တင်နိုင်မယ့်…
အခုလိုရာသီမျိုးမှာ ရောဂါအမျိုးမျိုးဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ကျွန်တော်တို့အများစု တွေ့ကြုံနေရတာက အအေးမိဖျားနာခြင်းပါပဲ။ ဒါ့အပြင် တရုတ်နိုင်ငံမှာလည်း ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ် ဖြစ်ပွားလို့နေပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာဖြစ်တတ်တဲ့ အအေးမိဖျားနာခြင်းနဲ့ ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ကိုယ်ခံအားနစ်ကောင်းအောင် နေထိုင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းဖို့ဆိုရင် တစ်နေ့တာစားသောက်တဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အရာတွေပါဝင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။…
ဒုက္ခရောက်နေတဲ့သူ၊ အကူအညီလိုနေတဲ့သူကို ကူညီပေးတာကလည်း လူတိုင်းမှာရှိသင့်တဲ့ အကြင်နာတရားပါပဲ။ အဲဒီလိုပဲ လီဗာပူးမြို့က လူငယ်လေးတစ်ယောက်ဟာ လူသားဆန်အောင် ဘယ်လိုနေရမလဲဆိုတာ စံနမူနာပြရင်းနဲ့ တွစ်တာအကောင့်မှာ လူပြောများလို့နေပါတယ်။ SteBurke44 အကောင့်ပိုင်ရှင် အဲဒီလူငယ်လေးက စက်ဘီးတစ်စီးကို လူတစ်ယောက်ရောင်းနေတာမြင်ပြီး ဒီစက်ဘီးဟာ ခိုးထားတဲ့စက်ဘီးဆိုတာ…
ကျွန်တော်တို့သုံးနေတဲ့တချို့ပစ္စည်းတွေက ဘယ်နေ့နောက်ဆုံးအသုံးပြုရမလဲဆိုတာကို ရေးထားတဲ့ရက်လွန်ရက်စွဲတွေ မပါကြပါဘူး။ တကယ်တော့ ရိုက်နှိပ်ထားတဲ့၊ ရေးသားထားတဲ့ စာကြောင်းမပါပေမယ့်လည်း ရက်လွန်ရက်စွဲရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် စာဖတ်ပရိသတ်တွေ သိရှိစေဖို့အတွက် မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ကားထိုင်ခုံများ ကားထိုင်ခုံတစ်ခုက သင့်ဘဝနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ဘဝအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကားထိုင်ခုံကိုမှန်ကန်စွာ…
သွေးတိုးသလိုပဲ သွေးဖိအားနည်းတာကလည်း အဖြစ်များတဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဖိအားနည်းတာက နှလုံး၊ ဦးနှောက်နဲ့ အခြားအဓိကအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းသွားတာဖြစ်ပြီး မူးဝေတာ၊ မအီမသာဖြစ်တာ၊ ခေါင်းနောက်တာတွေဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ သွေးဖိအားနည်းတာက ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ဘာလက္ခဏာမှမပြတာလည်းရှိပါတယ်။ သွေးဖိအားနည်းတာကို လျစ်လျူရှုထားမယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်တာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်အားနည်းတာတွေလို…
တရုတ်နှစ်သစ်ကူးအချိန်အခါမှာ တရုတ်ရုပ်ရှင်ကားတွေ ရုံတင်ဖို့ရှိပါတယ်။ တရုတ်နှစ်သစ်ကူးအတွင်း ရုံတင်မယ့် တရုတ်ဇာတ်ကားတွေဟာ တရုတ်နိုင်ငံမှာဖြစ်ပွားနေတဲ့ ဝူဟန်ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုကို ဟန့်တားဖို့ကြိုးပမ်းတဲ့အနေနဲ့ ရုံတင်ခွင့် ရပ်ဆိုင်းလိုက်ရပါတယ်။ တရုတ်နိုင်ငံက ရုပ်ရှင်စတူဒီယိုတွေက နာမည်ကြီးမင်းသားတွေပါဝင်ထားတဲ့ ဇာတ်ကား (၄) ကား ရုံတင်ပြသမှုကို ရပ်ဆိုင်းခဲ့တယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းကို မနေ့က…
အလုပ်ပိတဲ့ဒဏ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်တွေကြောင့် ကျွန်တော်တို့စိတ်ခံစားချက်ကို တည်ငြိမ်အောင် မနည်းကြိုးစားနေကြရတာပါ။ အလုပ်နဲ့ ဘဝကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်စွမ်းအားနည်းလာတာကြောင့် ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများပြီး ဒေါသမထိန်းနိုင်ဖြစ်ကြရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် ငဲ့ပြီး ဒေါသထွက်ခြင်းကို တက်နိုင်သမျှထိန်းချုပ်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ အချိန်တိုင်း ဒေါသထွက်သလို တွေ့ကြုံခံစားနေရရင်…
UK မှာ နေထိုင်နေတဲ့ အသက် (၃) နှစ်အရွယ် မလေးရှားကလေးလေးဟာ အိုင်ကျူမြင့်တဲ့ သူတွေနဲ့ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ Mensa မှာ ဝင်ခွင့်ရခဲ့တဲ့ အသက်အငယ်ဆုံး အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ မူဟာမတ် ဟာဇက် နက်ဇင် (Muhammad Haryz Nadzim)…
ဘယ်သူမဆို အသားရေနူးညံ့စိုပြေတာကို လိုချင်ကြပါတယ်။ ငယ်ရွယ်နုပျိုအောင် အသားရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ပိုက်ဆံအကုန်အကျခံပြီး အသားရေထိန်းသိမ်းတဲ့ထုတ်ကုန်တွေကို မိန်းကလေးတော်တော်များများက ဝယ်ယူဖြစ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလို ထုတ်ကုန်တွေကလည်း အသားရေအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုလာအောင် တကယ်စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့ တတ်အပ်ပြေလို့မရပါဘူး။ အသားရေကောင်းလာဖို့အတွက် အာနိသင်များတဲ့အစားအစာတွေကို စားပေးလို့လည်းရပါတယ်။ သင့်ကို…