နေသာတယ်ဆိုရင် ရာသီဥတုသာယာတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ နေရောင်ခြည်က ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပြီး လူလည်းနေလို့ကောင်းစေတယ်ဆိုပေမယ့် သူ့မှာပါလာတဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုတွေရှိပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုများရင် မျက်နှာမှာ အရေးအကြောင်းတွေနဲ့အစက်အပြောက်တွေဖြစ်လာစေတတ်ပါတယ်။ ကြာလာတဲ့အခါ elastin လို့ခေါ်တဲ့ အရေပြားထဲက ကျုံ့ဆန့်နိုင်တဲ့ပရိုတင်းကို ထိခိုက်စေပါတယ်။…
အခုဆိုရင် ကမ္ဘာကြီးပေါ်မှာ နေထိုင်နေကြတဲ့ ကျွန်တော်တို့အပါအဝင် ပင်လယ်၊ သမုဒ္ဒရာက သတ္တဝါတွေက သဘာဝဘေးဒုက္ခတွေနဲ့ ကြုံတွေ့နေကြရပါတယ်။ ပလတ်စတစ်ခွက်တွေ၊ အမှိုက်တစ်စတွေက အသေးအမွှားအရာတွေဖြစ်တာကြောင့် ဘယ်သူကိုမှ အန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်ဘူးလို့ တွေးမိကောင်းတွေမိကြမှာပါ။ ငါတစ်ယောက်တည်းလုပ်တာနဲ့ ဘာမှဖြစ်မသွားပါဘူးဆိုတဲ့စကားကို စွဲမြဲနေကြပါတယ်။ လူသားသန်းပေါင်းများစွာက အဲဒီလိုပဲ…
သွားရည်စာတွေ၊ အကြော်အလှော်တွေနဲ့ အဆီအဆိမ့်များတဲ့ အသင့်စားအစားအစာတွေကိုသာ နေ့စဉ်အာဟာရဓာတ်လို တစိုက်မတ်မတ် စားသုံးခဲ့သူက အင်္ဂလန်ပြည်၊ ဝင်ချန် ရွာမှာနေထိုင်တဲ့ အန်ဒရူးကလေတန်ပါ။ (၂၀၁၄) ခုနှစ်မှာ Type-2 ဆီးချိုရောဂါကိုစတင်ခံစားလာရပြီး သူဟာ တစ်ချိန်လုံး မောပန်းနွမ်းနယ်လို့ ပင်ပန်းနုံးချိနေခဲ့ပါတယ်။ လှုပ်ရှားလိုက်တာနဲ့မောဟိုက်နေရပြီး…
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနဲ့ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအပြင် တစ်နေ့လုံးတက်ကြွနေစေနိုင်တဲ့ တခြားနည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိပါသေးတယ်။ သင်မှတ်ထားရမှာက သင်လှုပ်ရှားလေ သင့်ကိုယ်ထဲက ကယ်လိုရီပိုလောင်ကျွမ်းလေ သင့်သွေးချိုကို ပုံမှန်ထားနိုင်လေပဲဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်အကြာကြီးထိုင်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက်ထိခိုက်နိုင်လားဆိုတာ သိစေဖို့ လေ့လာမှုတွေပိုပိုပြီးလုပ်နေကြပါတယ်။ ရုံးမှာထိုင်နေရင်းက တစ်နာရီတစ်ခါလောက် ခြေလက်အကြောဆန့်ပြီး ရုံးခန်းထဲလမ်းလျှောက်ပေးခြင်းက ခုံမှာဘဲနာရီပေါင်းများစွာထိုင်နေတာထက် သာပါတယ်။…
စေတနာသည် လူတိုင်းနဲ့ မတန် တဲ့။ ဒီစကားလေး ကြားရတိုင်း ခေါင်းထဲမှာ တွေးစရာလေးတွေ ရောက်လာတယ်။ တစ်ပါးသူ အကျိုးကို လိုလားပြီး အမြင်မတော်လို့ ပြောဆို ကူညီပေးတယ်ဆိုတာ စေတနာပါ။ YBS ပေါ်မှာ ခုံ နေရာ…
၂၂.၄.၂၀၁၉ ည (၁၁) နာရီခန့်က ဖားကန့်မြို့နယ်၊ မော်ဝမ်းကြီးကျေးရွာအနီးက လုပ်ကွက်ဟောင်းနွံကန်ပေါက်ကျမှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပါတယ်။ လုပ်ငန်းလုပ်နေတဲ့ကုမ္ပဏီတစ်ခုရဲ့နေရာထဲကို ပေါက်ကျခဲ့တာဖြစ်တဲ့အတွက် လူ (၃၀၀) လောက် သေဆုံး၊ ပျောက်ဆုံးမှုရှိခဲ့တယ်လို့ လတ်တလောသိထားရပါတယ်။ Ref: FB –…
နွေရာသီမှာဆိုရင် လူတော်တော်များများက အဖြူရောင် ချည်သားအဝတ်အထည်တွေကို အများဆုံးဝတ်ဖြစ်ကြမယ်ထင်ပါတယ်။ အဖြူရောင်အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ရတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိစေသလို လူကိုလည်း သန့်ပြန့်သွားစေပါတယ်။ အခုလို ပူပြင်းလှတဲ့ရာသီမျိုးမှာ အဖြူစွပ်စွပ်အဝတ်အစားတွေ ဝတ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဖြူရောင်အဝတ်အစားတွေကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်ပေးရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။…
United Nations ရဲ့ ဖော်ပြချက်အရ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ပလတ်စတစ် တန်ချိန် (၈) သန်း ပမာဏခန့်သည် သမုဒ္ဒရာတွေအတွင်း ရောက်ရှိနေကြောင်း သိရှိရသည်။ ပိုမိုအံ့သြဖွယ်ရာကောင်းသော အချက်အနေဖြင့် ၁၉၅၀ ပြည့်နှစ်ဝန်းကျင်ကတည်းက တန်ချိန် (၈.၃) ဘီလီယမ်ခန့်ရှိ…
ဂျော်ဒန် ကင်ညဲရာ ( Jordan Kinyera) ဆိုသူ ရှေ့နေက ဥပဒေဆိုင်ရာ အငြင်းပွားမှုကြောင့် ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့ ဘိုးဘွားပိုင် မြေကို ပြန်လည်ရယူခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဂျော်ဒန် (၆) နှစ်သား အရွယ်မှာ ဖခင်ဖြစ်သူ အမှု…
နိုင်ငံတကာမှာ အားကစားပွဲစဉ်တွေအများအပြားကျင်းပနေကြပြီး အရင်ကနဲ့မတူဘဲ ကမ္ဘာအရပ်ရပ်မှာယှဉ်ပြိုင်ကစားနေတဲ့ အားကစားပွဲစဉ်တွေကို တီဗွီတွေ၊စမတ်ခ်ဖုန်းတွေ၊ကွန်ပျူတာနဲ့ တက်ဘလက်ခ်တွေကနေတဆင့်လည်းဖမ်းယူကြည့်နိုင်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ အားကစားပွဲတွေကိုကြည့်ရှုအားပေးတာက ကျွန်တော်တို့ကို နေ့စဉ်တွေ့ကြုံနေရတဲ့ဘဝအခြေအနေတွေထဲကနေ လွတ်မြောက်ခွင့်ရစေနိုင်တဲ့အခွင့်အလမ်းတစ်ရပ်ပါ။ ဘောလုံးပွဲတွေကြည့်ရှု့မှုကနေရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ ဘောလုံးပွဲကြည့်ရှု့တာက တက်ကြွစေတယ် အားကစားသမားတွေက ရယ်ရင်းမောရင်းပြေးရင်းလွှားရင်းယှဉ်ပြိုင်စားနေတာကို ကြည့်ပြီး သူတို့လုပ်နိုင်သလို ငါလည်းလုပ်နိုင်ရမယ်ဆိုတဲ့အတွေးမျိုးရရှိသွားတဲ့အခါ…