ငယ်ငယ်ကတည်းက နို့တွေဆိုရင် ကယ်(လ်)ဆီယမ်ဓာတ်တို့ ပရိုတင်းဓာတ်တို့ ပါဝင်လို့ အရိုးတွေခိုင်မာပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တယ်လို လူကြီးတွေ ပြောတာတော်တော်များများကြားဖူးကြမှာပါ။ ဒါကြောင့်လည်း နို့ကိုတစ်နေ့တစ်ခွက် အမြဲအတိုက်ခံရဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ နို့တွေဟာပြောနေကျအတိုင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တယ်ဆိုတာသေချာရဲ့လား။ နို့တွေထဲမှာ ကလေးတွေအတွက် လူသိများတဲ့အာဟာရဓာတ်တွေဖြစ်တဲ့ ကယ်(လ်)ဆီယမ်၊…
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျူးလွန်မှုဆိုတာက လူတစ်ယောက်ကို အဲဒီသူရဲ့ ခွင့်ပြုချက်၊ သဘောဆန္ဒမပါဘဲ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်ခြင်း အပြုအမူများ ကျူးလွန်ခြင်းကို ဆိုလိုခြင်းဖြစ်ပါသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုရင်ရာကျူးလွန်မှုမှာ မုဒိန်းကျင့်ခြင်း၊ မုဒိန်းမှုကျူးလွန်ရန် ကြိုးပမ်းခြင်း၊ ကလေးငယ်များကို ဗလက္ကာရပြုခြင်း နှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာခြိမ်းခြောက်မှုများပြုလုပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ လူတစ်ယောက်အနေနှင့်…
ပန်းချီပညာရှင်အများစုက ပန်းချီတွေကို ရေးဆွဲရာမှာ ကိုယ်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့ ရေးဆွဲလေ့ရှိကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ပန်းချီတွေကို မြင်လိုက်တာနဲ့ ကြည့်ရှုသူတွေကို အံ့သြမင်သက်မှုတွေ ဖြစ်လောက်အောင် ဖန်တီးရေးဆွဲကြရပါတယ်။ တချို့ပန်းချီပညာရှင်တွေနဲ့ မတူအောင် ထူးခြားဆန်းပြားတဲ့နည်းနဲ့ ပန်းချီတွေကိုပုံဖော်ရေးဆွဲကြတဲ့ ပန်းချီပညာရှင်တွေလည်း ရှိကြပါတယ်။ အဲဒီပန်းချီပညာရှင်တွေရဲ့ ရေးဆွဲနည်းက…
သင့်ရဲ့အမေကို ဘယ်နှကြိမ်ပဲမေးမေး သင့်ရဲ့အဖေဖြစ်သူက သင့်ထက် သူ့ကို ပိုပြီးစိတ်ဖိစီးမှုပေးတတ်သူ ဖြစ်ကြောင်း အပြည့်အဝကို ထောက်ခံ ပါလိမ့်မယ်။ အိမ်ထောင်ရှင်မပေါင်း (၇,၀၀၀) ကျော်ကို မေးမြန်းခဲ့တဲ့စစ်တမ်းတွေအရ ၎င်းတို့ထဲက တစ်ဝက်ကျော်လောက်ရဲ့ ယောကျာ်းတွေဟာ သား၊ သမီးတွေထက် သူတို့ကို…
နွေရာသီမှာ စည်းမဲ့ကမ်းမဲ့ လွှင့်ပစ်ချင်တိုင်းလွှင့်ပစ်လိုက်တဲ့အမှိုက်သရိုက်တွေက မိုးတွင်းရောက်တဲ့အခါ ဒုက္ခလှလှကြီးပေးပါတယ်။ ရေမြောင်းတွေပိတ်ဆို့ပြီး ရေလျှံမှုတွေ ဖြစ်ပွားသလို မြစ်ရေစီးကြောင်းကနေတဆင့် ပင်လယ်သမုဒ္ဒရာထဲရောက်သွားပြီး ရေနေသတ္တဝါများစွာကို ဒုက္ခဖြစ်စေပါတယ်။ ပလတ်စတစ်တွေဆွေးမြေ့ဖို့ဆိုတာ နှစ်ရာနဲ့ချီကြာနိုင်တာမို့ ပင်လယ်ရေအောက်ထဲမြုပ်သွားရမယ့်အစား ရေပေါ်တက်လာပြီး လူသားတွေကို ပြန်လည်ဒုက္ခပေးတတ်ပါသေးတယ်။ အိန္ဒိယသမုဒ္ဒရာထဲမှာရှိတဲ့ ကျွန်းစုလေးတွေမှာဆိုရင်…
စိတ်ညစ်တယ်တို့၊ စိတ်ဓာတ်ကျတယ်တို့ဖြစ်လာရင် ဘီယာဆိုင်သွားရတာနဲ့၊ မိန်းကလေးတွေဆို ရှော့ပင်ထွက်ရတာနဲ့၊ လျှောက်လည်ကြတာနဲ့ ဖြေဖျောက်ကြတယ်။ တချို့ကျ တစ်ချောင်ချောင်မှာ မှိုင်ပြီး ဘာကို ဘာမှန်းမသိဖြစ်နေတာမျိုး။ အလုပ်ကြောင့်၊ မိသားစုကြောင့်၊ အချစ်ကြောင့်၊ သူငယ်ချင်းကြောင့်စိတ်ဖိစီးနေတာတွေကို ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့ဖြေဖျောက်ကြတယ်မလား။ ခရီးထွက်လိုက်တာ၊ ကော်ဖီဆိုင်ထိုင်တာ၊ စာအုပ်ဖတ်တာ၊…
တစ်ခါက သူတော်စင်တစ်ပါးဟာ နောက်လိုက်အပေါင်းအပါအခြွေအရံများနဲ့ မြို့တစ်မြို့ကို ကြွလာခဲ့ပါတယ်။ ခရီးတစ်ထောက်အရောက် ရေကန်တစ်ကန်နားကိုရောက်တဲ့အခါမှာ “အားလုံးပဲမောပန်းနေကြလောက်ပြီ။ ဒီရေကန်နားမှာ အမောဖြေရင်း ခဏနားကြရအောင်” လို့ သူတော်စင်ကြီးက မိန့်လိုက်ပါတယ်။ အဲဒီနောက် သူတော်စင်ကြီးဟာ တပည့်တစ်ယောက်ကို ရေကန်ထဲက ရေနည်းနည်းလောက်ခပ်ဖို့အတွက်လည်း ခိုင်းစေလိုက်ပါတယ်။…
ပုံမှန်အားဖြင့် ဘေးအန္တရာယ်မပြုတဲ့ အရာတစ်ခုက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ ငြိစွန်းသွားတဲ့အခါ ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မြေပဲ၊ ပျားရည်၊ ကြက်ဥ၊ ဖုန်မှုန့်တွေက အဖြစ်များတဲ့ ဓာတ်မတည့်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေဖြစ်ပြီး ရှားရှားပါးပါးအနေနဲ့ အဝတ်အစားကို ရက်လုပ်ထားတဲ့ Polyester လို့ခေါ်တဲ့…
အိမ်ခြံမြေသူဌေး ဂျော့ရှ် အတ်ထ်မန် (Josh Altman) ဟာ သူ့အသက် (၂၆) နှစ်မတိုင်ခင်ကတည်းက အိမ်ခြံမြေစီးပွားရေးလောကရဲ့ သန်းကြွယ်သူဌေးနေရာကို ရောက်ရှိခဲ့သူ ဖြစ်ပါတယ်။ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဒီလိုနေရာကိုရောက်လာဖို့ဆိုတာကလည်း တော်ရုံစီမံခန့်ခွဲနိုင်မှုမျိုးနဲ့ မရပါဘူး။ ဒါဆို အသက် (၂၆)…
သစ်သီးခွဲမယ်၊ ပြင်ဆင်မယ်ဆို အခွံတွေအကုန်ခွာကြတာပဲ။ အခွံတွေဟာ အရသာလည်း သိပ်မရှိဘူး၊ အာဟာရလည်းမဖြစ်နိုင်ဘူး၊ အပိုသက်သက်ပဲလို့ထင်ပြီး လွှင့်ပစ်ကြတာများပါတယ်။ တကယ်တော့ တချို့အသီးတွေနဲ့ ဟင်းချက်သီးနှံတွေရဲ့အခွံတွေမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ အမျှင်ဓာတ်၊နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေက အတွင်းသားမှာထက် ပိုပါနေတတ်ပါတယ်။ အခွံမခွာထားတဲ့ အသီးတွေမှာ အမျှင်ဓာတ်…