two-young-girls-during-snack-time-in-a-school-KSZXLF3.jpg

ပညာတတ်ခြင်း မတတ်ခြင်းနှင့် စိတ်နေသဘောထား

လူတစ်ဦးတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်နေသဘောထားက ပညာတတ်ခြင်း မတတ်ခြင်းနဲ့ တိုက်ရိုက် မသက်ဆိုင်ရင်တောင် သွယ်ဝိုက်သောနည်းနဲ့ သက်ဆိုင်နေတတ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ် အထူးသဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အကြောင်းတွေ ပြောကြည့်ကြရအောင်ပါ။ “ပညာက အရာရာကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်နိုင်တဲ့ သဘောရှိတယ်” လို့ ရှေးလူကြီးတွေက…

getty_160581565_249606.jpg

အချိန်ဆွဲတတ်တဲ့အကျင့်ကို လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်း(၅)သွယ်နဲ့ ကျော်လွှားလိုက်ကြမယ်

လူတွေအားလုံးရဲ့ အနှစ်သက်ဆုံး အလေ့အကျင့်ဆုံး တစ်ခုကို ပြောပါဆိုရင် အချိန်ဆွဲတတ်ခြင်းပဲ ဖြစ်မယ် ထင်ပါတယ်နော်။ အလုပ်တွေကို နောက်ဆုံး လုပ်ရမယ့်အချိန် (last minute) ထိ အချိန်တွေ ဆွဲထားတတ်ကြပါတယ်။ လုပ်စရာတွေများပြီး ဘယ်ကစလုပ်လို့ လုပ်ရမှန်း မသိတာကြောင့် အချိန်ဆွဲထားတတ်တယ်။…

social-media-image-.jpg

လူမှုကွန်ရက်တွေက သင့်အတွက် ဆေးလား၊ ဘေးလား?

နည်းပညာတွေ တဖြည်းဖြည်း အရှိန်အဟုန်နဲ့ တိုးတက်လာချိန်ကနေစလို့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်သွယ်ရေးနဲ့ လူမှုဘဝတွေဟာလည်း ပိုအဆင်ပြေလာခဲ့ပါတယ်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနယ်ပယ်လည်းပိုကျယ်ပြန့်လာသလို နေထိုင်မှုစနစ်တွေဟာလည်း ပိုအဆင့်မြင့်လာခဲ့ပါတယ်။ ခုဆိုရင် လူမှုကွန်ရက်တွေကို အသုံးပြုရင်း အိမ်ထဲကအလုပ်လုပ်လို့ရတာမျိုးတွေ၊ ဈေးဝယ်လို့ရတာမျိုးတွေနဲ့ အခြားအရာတွေကိုလည်း အိမ်ပြင်ထွက်စရာမလိုဘဲ လုပ်ဆောင်လို့ရနေတဲ့ခေတ်ကြီးကို ရောက်လာပါပြီ။ အစစအရာရာအဆင်ပြေလာတာနဲ့အမျှ…

sochi_medals_1920x1080-01.jpeg

လူတွေဟာငွေတံဆိပ်ရတာထက် ကြေးတံဆိပ်ရတာကို ပိုပြီးသဘောကျတယ်

Olympic အားကစားပွဲတွေမှာ အားကစားသမားတွေကို ပထမအကောင်းဆုံး၊ ဒုတိယအကောင်း၊ တတိယအကောင်းဆုံး ဆိုပြီးရွှေ၊ ငွေ၊ ကြေးအသီးသီးပေးတာကိုသိကြမှာပါ။ ရွှေဆုရသူ၊ ငွေဆုရသူ၊ ကြေးဆုရသူတို့ဟာပျော်ရွှင်ရတဲ့သူ၊ ပိုပြီးပျော်ရွှင်ရတဲ့သူ၊ အပျော်ရွှင်ရဆုံးသူစသဖြင့်ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ သင်ထင်နေမိမှာပါပဲ…ဟုတ်တယ်ဟုတ်? ဒါပေမဲ့ ထူးဆန်းစွာပဲ ကြေးဆုရတဲ့သူဟာ ငွေဆုရတဲ့သူထက် ပိုပြီးပျော်ရွှင်ရတယ်ဆိုတာတွေရပါတယ်။…

hh.jpg

ငွေမကုန်ဘဲ စိတ်ချမ်းသာစွာနေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ

မနက်မိုးလင်း အိပ်ယာထကတည်းက ညမိုးချုပ် အိပ်ယာဝင်တဲ့အချိန်အထိ တစ်နေကုန် စိတ်ချမ်းသာရတဲ့ ရက်မျိုး ဘဝမှာ ကြုံဖူးလား?ဒါမျိုးက ဖြစ်တောင့်ဖြစ်ခဲပါပဲ။စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စရာတွေကိုတော့ တစ်နုံ့နုံ့တွေးပြီး ဒေါသတွေထွက်နေဖူးတယ်ဟုတ်? တကယ်တမ်း စိတ်ချမ်းသာအောင်နေဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပါဘူး ပုထုဇဉ်ပီပီ ဒေါသ မောဟတွေရှိနေသေးတော့စိတ်လျော့ဖို့ကတော့ တော်ရုံမလွယ်ဘူးပေါ့။…

how-to-mentally-reset-your-brain.jpg

ဦးနှောက်ကို သေချာအနားပေးနိုင်စေဖို့

စိတ်ပင်ပန်းတယ်…စိတ်ဓာတ်ကျတယ်…စိတ်တွေရှုပ်ထွေးနေတယ်…ဘာလုပ်လုပ်အဆင်မပြေဘူး   စတာတွေ ခဏခဏဖြစ်နေပြီဆိုရင် ဦးနှောက်ကို အနားပေးဖို့ရာ လိုအပ်နေပါပြီ။ ခန္ဓာကိုယ် ပင်ပန်းလာတဲ့အခါ အနားယူဖို့လိုအပ်သလို ဦးနှောက်ပင်ပန်းလာရင်လည်း အနားယူဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ဦးနှောက်အနားရမှ ဦးနှောက်ကြည်လင်နေမှသာ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ပြည့်ပြည့်ဝဝလုပ်ဆောင်နိုင်မှာပါ။ ဦးနှောက်ကို သေသေချာချာအနားပေးနိုင်စေဖို့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့အချက်ကလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

money.jpg

ငွေကို ဘယ်လိုသုံးပြီး ဘယ်လိုစုကြမလဲ

ကဲ… အခုအချိန်လောက်ဆို အားလုံးပဲ လစာထုတ်ပြီးကြပြီထင်ပါတယ်နော်။ လစာလက်ထဲရောက်ပြီဆို ကြွေးကျန်လေးတွေ ဆပ်တယ် ၊ ပိုတဲ့ပိုက်ဆံကိုမှ လိုချင်တာလေး ဟိုဝယ်ဒီဝယ် စားချင်တာလေးတွေ သွားစားရင်းနဲ့ လတစ်ဝက်လောက်ဆို ပိုက်ဆံအိတ်လေး ပြားချပ်ချပ်ဖြစ်နေပြီ။ လကုန်ခါနီးလေ အကြွေးတွေ တင်လေ ဖြစ်နေကြတယ်ဟုတ်။…

cosmos-780x520.jpg

Milky way Galaxy ရဲ့ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ပုံစံကို ကျွန်တော်တို့ မြင်တွေ့ခွင့်ရမှာလား

ကျွန်တော်တိုရဲ့ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကြီးတည်ရှိနေတဲ့ Milky way နဂါးငွေ့တန်းဆိုတာကို အင်တာနက်ပေါ်မှာ ရှာကြည့်ဖူးကြလား? တကယ်လို့ ရှာခဲ့ဖူးတယ်ဆိုရင် Milky way လို့နာမည်တပ်ထားတဲ့ ပုံတွေအများကြီးပေါ်လာတာကို တွေ့မှာ သေချာပါတယ်။ နေပါဦးဗျ… ဒါနဲ့… ကျွန်တော်တို့က Milky way ထဲမှာ…

f.jpeg

မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအဖြစ်ကနေ အဆက်ဖြတ်လိုက်ဖို့ သိလာစေမယ့်အချက်များ

ပြတ်စဲခြင်း၊ လက်လွှတ်ခြင်း၊ အချည်အနှောင်များဖြတ်ချခြင်း ဘယ်လိုပဲပြောပါစေ ခင်မင်မှုကို အဆုံးသတ်ဖို့ဆိုတာ လွယ်ကူတဲ့အလုပ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလိုဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့အတူ သံသယတွေ၊ သောကတွေ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ခွဲခွာတဲ့နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ခြင်းဟာ အခက်ခဲဆုံးအရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခင်မင်မှုအားလုံးဟာ အမြဲထာဝရတည်ရှိနေဖို့ မရည်ရွယ်ပါဘူး။ တရားဝင် ခွဲခွာဖို့…