တချို့လူတွေက တစ်ယောက်တည်းနေရတာ၊ တစ်ယောက်တည်း အချိန်ကုန်ဆုံးရတာကို ကြိုက်ကြပါတယ်။ တချို့ကျတော့လည်း တစ်ယောက်တည်းအချိန်ဖြုန်းနေရတာက အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရတာပါ။ သူတို့တွေက အိမ်မှာ တစ်ယောက်တည်းနေရတဲ့ အချိန်အခိုက်အတန့်တိုင်းကို မကြိုက်နှစ်သက်ကြတာပါ။ တစ်ယောက်တည်းအထီးကျန်နေသလို ခံစားရတဲ့အခါတိုင်း လွှတ်မြောက်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို မကြာခဏရှာဖွေနေကြပါတယ်။ တစ်ယောက်တည်းအထီးကျန်တာများလာရင်…
ရေနွေးကြမ်းသောက်သုံးပေးတာကလည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ အလေ့အထတစ်ခုပါပဲ။ အဘိုးအဘွားတွေဆိုရင် မနက်ခင်းအိပ်ရာထလာတာနဲ့ ရေနွေးကြမ်းသောက်တဲ့အလေ့အထက ယနေ့အထိပါပဲ။ ရေနွေးကြမ်းပူပူလေးသောက်ရတာ အရသာရှိတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိတဲ့အတွက်ကြောင့်လည်း လူတော်တော်များများကြိုက်ကြတာပါ။ ရေနွေးကြမ်းပူပူလေးတစ်ခွက်ကို တစ်ငုံသောက်လာတာနဲ့ စိတ်ကို ကြည်လင်လန်းဆန်းစေပါတယ်။ ရေနွေးကြမ်းသောက်တဲ့အကျင့်ရှိတဲ့သူက ကျန်းမာစွာနဲ့ အသက်ရှည်ရှည်နေနိုင်ပြီး နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေလည်း နည်းတယ်လို့…
မိုးရာသီမှာ ဖျားနာတာကနေ ရှောင်ရှားဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့အစားအစာတွေကို စားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အခုလိုကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါနဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေဖြစ်တတ်တဲ့အတွက် အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဘတ်တီးရီးယားဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေက အခြားရာသီတွေနဲ့ယှဉ်ရင် မိုးတွင်းမှာ နှစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးဖြစ်နိုင်တယ်လို့ လေ့လာချက်တွေအရ သိရပါတယ်။ လေထဲမှာ စိုစွတ်မှုမြင့်မားတာက ကူးစက်ရောဂါရနိုင်ဖို့…
ကျွန်တော်တို့တွေအားလုံးဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ စားသောက်နေထိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေကြရပါတယ်။ ဒါမှ ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး ကိုဗစ်ရောဂါ၊ ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားနည်းရင် ရောဂါအလွယ်ကူဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညွှတ်တဲ့အစားအစာတွေကို ဂရုစိုက်စားသုံးနေရင်တောင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်ပြီး ကိုယ်ခံအားနည်းသွားစေနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားမိသွားတတ်ပါတယ်။ သင်က…
ပွေး၊ ဝဲ၊ ညှင်းစတဲ့ မှိုရောဂါတွေက မိုးတွင်းကာလမှာ အဖြစ်များဆုံးအရာပါပဲ။ အရေပြားမှာဖြစ်တတ်တဲ့ အဲဒီရောဂါတွေမဖြစ်အောင် အရေပြားကို သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ မိုးရာသီက စိုစွတ်တဲ့ရာသီဉတုဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သေချာဂရုမစိုက်ရင် အရေပြားပြဿနာတွေကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားရေကို အချိန်အကြာကြီး ရေစိုအောင်မထားပါနဲ့။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပြီး…
ကြက်သွန်ဖြူက ဟင်းချက်တဲ့အခါမှာလည်း မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ကင်ဆာဆဲလ်တွေ တိုက်ဖျက်တာ၊ ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေ သန့်စင်တာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေ လျော့ချပေးတာလို စူပါ ပါဝါတွေလည်း ပိုင်ဆိုင်ထားပါသေးတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်အစွမ်းထက်လဲဆိုတာ လူတိုင်းသိကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ညတိုင်း…
ပူပြင်းလှတဲ့နွေရာသီအချိန်အခါကတော့ ဝင်ရောက်လို့လာနေပါပြီ။ တချို့ဒေသတွေမှာတော့ ပုံမှန်ထက်ပိုပြီး နွေရာသီက ပိုပူပြင်းလှပါတယ်။ ပူလွန်းလှတာကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းလျသလို ခံစားရနိုင်တဲ့အပြင် ရောဂါတွေလည်း သယ်ဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။ တချို့ဘတ်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေက ပူပြင်းရင် ပိုပြီး လျင်လျင်မြန်မြန်ပျံ့နှံ့တတ်ကြပါတယ်။ နွေရာသီမှာ အဖြစ်များဆုံးကတော့ ရေဓာတ်ကုန်ခန်းတာပါပဲ။ အရေပြားနေလောင်တာ၊…
တချို့လူတွေ စိတ်လှုပ်ရှားရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် ပျင်းနေရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် လက်သည်းတွေကို မကြာခဏ ကိုက်တတ်ကြပါတယ်။ တချို့လူတွေဆိုရင် လက်သည်းကိုက်တာက အကျင့်ကိုပါနေတာပါ။ လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့အကျင့်က ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့အကျင့်ရှိတယ်ဆိုရင် အခုကစပြီး ဒီအကျင့်ကို ရပ်တန့်ပစ်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ လက်သည်းကိုက်ခြင်းကြောင့် သင့်မှာ ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်လဲဆိုရင် သင့်ရဲ့သွားတွေကို…
သရက်သီးမှည့်ပေါ်ချိန် ရောက်ရှိလာနေပါပြီ။ သရက်သီးကတော့ လူတိုင်းနီးပါးရဲ့အကြိုက်ဆုံးအသီးဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ဒီနွေရာသီစာအသီးကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်နေတဲ့သူတွေက စားရမှာ လက်တွန့်နေကြပါတယ်။ ဒီအသီးက ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်လားဆိုတာ စူးစမ်းကြည့်ရအောင်။ အာဟာရပညာရှင် ပိုဂျာ မက်ဟီဂျာဆိုသူက ဒီမေးခွန်းကို ဖြေကြားပေးထားပါတယ်။ သရက်သီးမှာ ဗီတာမင်…
ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးကတော့ လူတိုင်းမှာ ရှိကြပါတယ်။ လူအများစုက ခန္ဓာကိုယ်မှာ ချွေးထွက်နည်းအောင်၊ ချိုင်းကြားမှာ ချွေးနံ့နဲ့ အနံ့သက်ဆိုးတွေမထွက်ဖို့အတွက် ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးက အဲဒါတွေအတွက်တင် အသုံးဝင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ တခြားနေရာတွေမှာလည်း အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဘယ်နေရာတွေမှာ ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးကို…