စွမ်းအားဖြည့်အချိုရည်များအား စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်း၊ နိုးကြားစေခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်ခြင်း စတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေ ဖြစ်စေတယ်ဆိုပြီး နာမည်ကျော်ပါတယ်။ ကဖိန်း၊ သကြားဓာတ်၊ ဗီတာမင် B၊ ဆေးဘက်ဝင်အပင်များမှ ပစ္စည်းများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ် စတာတွေပါဝင်တတ်ပြီး စိတ်ပိုင်းရော ရုပ်ပိုင်းပါ စွမ်းအားဖြည့်ပေးမယ့် ရည်ရွယ်ချက်နဲ့…
နားကိုက်တာက ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့အရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ နားကိုက်တာဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ မခံမရပ်နိုင်အောင်နာကျင်ရပါတယ်။ နားကိုက်တဲ့အခါမျိုးမှာ ဝါးရတာ၊ မျိုချတာ၊ အိပ်ရာတာနဲ့ အခြားတစ်နေ့တာလုပ်ဆောင်မှုတွေမှာ အဟန့်အတား ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ နားထဲပိတ်မိနေတဲ့ ဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှား၊ ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ မှိုတွေကြောင့်လည်း နားကိုက်ခြင်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ နားရောဂါပိုးကူးစက်ရခြင်းရဲ့ အခြားအကြောင်းအရင်း တချို့ကတော့…
လူတွေအနေနဲ့ သူများ ကို အပြစ်မြင်တတ်ဖို့လွယ်တယ်…မိမိကိုယ့်ကို အပြစ်မြင်ဖို့တော့ ခဲခက်တတ်ကြတယ်…ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ မိမိလုပ်တာမှန်နေတာပဲ ဆိုပြီးတော့ မြင်လိုက်တယ်…ဘေးကလူပြောမှ သတိထားမိတယ်…။ ဆိုတော့ ကျွန်တော်မျှေ၀ပေးမယ့် ၁၄ ချက်ကိုကြည့်ကြရအောင်…။ ၁။ မိမိကိုယ်ကိုသိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ မိမိရဲ့အကြိုက် မကြိုက်အရာတွေထက်၊ မိမိရဲ့…
စာဖတ်ပရိသတ်တွေရော ပန်းသီးစားရတာကြိုက်ကြတယ်မလား။ ပန်းသီးက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်ပြီး အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာပါပဲ။ အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းဓာတ်တွေကြွယ်ဝတဲ့အတွက် မနက်ခင်းမှာ စားသုံးပေးလို့ရတဲ့အပြင် နေ့လည်စာ၊ ညစာ စားပြီးတဲ့အခါမှာလည်း သွားရည်စာအနေနဲ့ စားပေးလို့ရပါတယ်။ ပန်းသီးမှာ အာရဟာဓာတ်အများဆုံးရှိနေတဲ့ နေရာရှိပါတယ်။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ…
ကပ်ရောဂါကာလအတွင်းမှာ လက်ဆေးရတဲ့ အကြိမ်အရေအတွက်က တိုးလာခဲ့ပါတယ်။ ကလေးတွေက ပါးစပ်၊ နှာခေါင်း၊ မျက်နှာတွေကို လက်နဲ့ထိတွေ့တတ်တဲ့ အကျင့်ရှိကြပါတယ်။ ဒီအကျင့်က ကလေးတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ရောဂါပိုးမွှားတွေ ဝင်လာစေနိုင်ပါတယ်။ သေချာလက်ဆေးဖို့အတွက် မိဘတွေက သားသမီးတွေကို သင်ပေးထားပေမယ့်လည်း သူတို့ကို လက်ဆေးဖို့…
ဒီတစ်ပတ်တော့ ရိုးရာလေးရဲ့ မြန်မာစာ မြန်မာစကား ပရိသတ်တွေကို မြန်မာစကားပုံ တစ်ခုကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ အလှူအတန်းတွေမှာ တရားနာပြီးတဲ့အခါ ဗြောတီးလေ့ဖြစ်ရာ ဗြောတီးသံကြားတိုင်း စိတ်မှန်းနဲ့ ရမ်းဆကာ တရားနာနေတာဖြစ်တယ်လို့ ဆိုလိုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းအရာ တစ်ခုကို အကျိုး အကြောင်း…
ငယ်ငယ်ကတော့ မိဘစကားကို နားထောင်ပါရဲ့။ အရွယ်လေးရောက်လာတော့ ပြောလို့ဆိုလို့ သိပ်မကောင်းတော့ဘူး။ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ လူကြီးတွေစကား နားမဝင်တော့ပါဘူးပေါ့။ ဒါက မိဘတွေ အတွေး။ လူငယ် ဆိုတာ လွတ်လပ်မှုကို တောင်းဆိုလေ့ ရှိကြသလို လူကြီး ဆိုတာ ကလည်း…
ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ လက်မကြာခဏဆေးရတဲ့၊ Mask ဝတ်ရတဲ့ လူနေမှုပုံစံနဲ့ လိုက်လျောညီထွေအောင် နေထိုင်နေကြရပါတယ်။ မိမိတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုကို ဂရုစိုက်ရသလိုပဲ ကလေးတွေကိုလည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းမှုရှိအောင် သင်ကြားပေးဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အခုလိုကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကပ်ရောဂါအတွင်းမှာ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှု အလေ့အထတွေက အရင်တုန်းကနဲ့မတူဘဲ…
လူတိုင်း အမြဲတမ်း ကြုံနေရတဲ့၊ ကြုံလည်းကြုံဆုံနေရမယ့် အရာတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ စိတ်ဖိစီးမှုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာလုံးမှာ ရာနှုန်းပြည့် မပျော်နိုင်ပါဘူး။ အမြဲစိတ်ဖိစီးကြပါတယ်။ ဖိစီးမှု ကြီးတာနဲ့ သေးတာပဲကွာခြားပါတယ်။ အမြဲတမ်း တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခု ပေါ်လာပါတယ်။ ခံစားမှုနဲ့ ဖွဲ့…
နှလုံးနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက အမျိုးသားတွေရော၊ အမျိုးသမီးတွေမှာပါ ဖြစ်နေတဲ့ ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ ကျေးလက်ဒေသတွေက လူဦးရေနဲ့ယှဉ်ရင် မြို့ပြလူနေမှု အသိုင်းအဝိုင်းက နှလုံးရောဂါတွေလို နှလုံးပြဿနာတွေကို ပိုပြီးခံစားကြရပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရခြင်း အကြောင်းအရင်းတွေထဲက တစ်ခုက ခေတ်မီတဲ့လူနေမှုပုံစံ ကြောင့်ပါပဲ။…