ကျွန်တော်တို့တွေအားလုံး ငယ်ငယ်လေးကတည်းက သိလာတာက တစ်နေ့ကို မနက်တစ်ခါ၊ ညတစ်ခါ သွား (၂) ကြိမ်တိုက်ဖို့ပါပဲ။ တစ်နေ့ကို သွား(၂) ကြိမ်တိုက်တာက သွားအခေါင်းပေါက်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသလို အမျိုးမျိုးသောဖျားနာမှုတွေဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလည်း လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းသန့်ရှင်းမှုအားနည်းခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆိုးကျိုးလည်းရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။…
မဖျားဖူးတဲ့သူရယ်လို့မရှိကြပါဘူး။ လူတွေကတစ်နေ့တာလှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ဆောင်ရင်း အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် အအေးဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် ခန္ဓါကိုယ်မှာ ဖျားနာတာ၊ နေထိုင်မကောင်းတာတွေ ဖြစ်ဖူးကြမှာပါ။ ဒီလိုနေထိုင်မကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ Antibiotics(ပဋိဇီဝဆေး) တွေသောက်ပြီး ကိုယ်ခံအားကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင် လုပ်ဆောင်ကြရပါတယ်။ ဒီလိုဆေးသောက်တဲ့အခါ ဘာတွေတော့ဆေးနဲ့တွဲမသောက်နဲ့ မတည့်ဘူးလို့ပြောတာကြားဖူးကြမှာပေါ့။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို သိရဲ့လား။ သိချင်ရင်…
လူအများစုရဲ့ ဘဝမှာ တစ်ခါလောက်တော့ စိုးရိမ်ပူပန်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာတွေ၊ အခက်အခဲ၊ အတားအဆီးတွေ၊ စိတ်ညစ်စရာကိစ္စတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ တစ်ခါတလေတော့ တောင့်ခံထားတဲ့ စိတ်တွေဟာလည်း ယိုင်လဲပြီး ပြိုကျသွားတတ်တာ သဘာဝပါပဲ။ ဒီလိုပုံမှန်ဖြစ်တတ်တဲ့ စိတ်ဝေဒနာကိုမှ…
ကြွက်နို့ ဖြစ်ဖူးတဲ့သူတွေဆို သိပါတယ်။ ဒီအဖုလေးတွေက အင်မတန် စိတ်ရှုပ်စရာ ကောင်းပါတယ်။ ကုတ်မရ ဖဲ့မရ ဘယ်လို လုပ်လုပ် မကွာသွားပါဘူး။ ဒါ့ပြင် တစ်လုံး ထွက်ပြီးရင် နောက်က ဇယ်ဆက်သလို လိုက်ထွက်လာပါတော့တယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ ဘယ်သူကမှ…
၂၀၁၉ ဒီဇင်ဘာလကုန်လောက်ကတည်းက တရုတ်နိုင်ငံ၊ ဝူဟန်မြို့၌ စတင်တွေ့ရှိခဲ့တဲ့ covid-19 ဟာ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအများအပြားသို့ တစ်ဟုန်ထိုး ရောဂါပျံ့နှံ့ခဲ့လို့ ကမ္ဘာ့ကျန်း မာရေးအဖွဲ့က မတ်လ (၁၁) ရက်နေ့ ၂၀၂၀ ခုနှစ်မှာ ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါဆိုးအဖြစ် တရား၀င်ကြေငြာချက် ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။…
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရသူအရေအတွက် များလာတဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပေးဖို့ အရေးကြီးလာပါတယ်။ လူတွေနဲ့ ခပ်ခွာခွာနေတာတဲ့အလေ့အကျင့်ရှိတာ၊ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးထိန်းသိမ်းတာ၊ တတ်နိုင်သလောက် အိမ်မှာနေတာက သေစေနိုင်တဲ့ဗိုင်းရပ်စ်ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေပါပဲ။ သင် လုပ်နိုင်တဲ့ နောာက်ထပ်အကောင်းဆုံးအရာက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့၊ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတွေကို စားဖို့ပါပဲ။…
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး အာဟာရမျှတတဲ့ အစားအစာများဟာ သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို အများကြီး အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။ တဖက်မှာလည်း အာဟာရဓာတ်နည်းပါးတဲ့ အစားအသောက်များကို စားသုံးဖန်များရင် ရေရှည်မှာထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ချို့ယွင်းလာလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ယခုဆက်လက်ဖော်ပြမှာကတော့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ…
သက်ရှိတွေရဲ့ ရှင်သန်မှုကို အဓိကပံ့ပိုးထားတာက ရေပါ။ ကမ္ဘာမြေရဲ့ ၇၁ ရာခိုင်နှုန်းကို ရေပြင်က ဖုံးလွှမ်းထားပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူ တစ်ဦးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းကို ရေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ရေသာမရှိရင် သက်ရှိတွေဟာ သေဆုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ ရေက…
(၁) လူတစ်ယောက်ဟာ လောကထဲ ရှင်သန်နေစဉ်ကာလအတွင်း အောင်မြင်မှုမှတ်တိုင်တွေ ဘယ်လောက်ထိစိုက်ထူနိုင်ခဲ့တယ်ပြော ပြော၊ ငွေကြေးဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုတွေ ဘယ်လောက်ထိ ရှာဖွေနိုင်ခဲ့ တယ်ပဲဆိုဆို နောက်ဆုံးကျရင် အဖော်မပါ၊ လက်ဗလာနဲ့ပဲ လော ကထဲက ထွက်သွားရတယ်လို့ ဆိုကြတယ်။ လူတစ်ယောက် ဘယ်လောက်ထိ…
အခုလိုကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကာလအတွင်းမှာ ကျွန်တော်တို့တွေက ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာတွေနဲ့ အချိန်တော်တော်များများ ကုန်ဆုံးနေကြတယ်မလား။ အိမ်ကနေ ရုံးအလုပ်လုပ်နေရတဲ့အတွက် အချိန်တော်တော်များများကို ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ ကုန်ဆုံးနေကြရပါတယ်။ ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်းတွေနဲ့ အချိန်ကုန်မိနေတဲ့သူတွေကို သတင်းလေးမျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာနဲ့ ဖုန်းတွေက ထွက်တဲ့အလင်းတွေက အမြင်အာရုံကို အားနည်းစေရုံသာမက…