ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ဘဝကို အေးတူပူအမျှအတူတူဖြတ်သန်းမဲ့ ပြည့်စုံတဲ့သူကိုရှာဖွေနေကြမှာပါ။ ကျွန်တော်တို့တွေက ကိုယ့်ချစ်တဲ့သူကို ဘယ်သူနဲ့မှမတူအောင်နားလည်ပေးတာ၊ ကျွန်တော်တို့ဘေးကနေ ရပ်တည်ပေးတာကို လိုချင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့အဲဒီလိုအချစ်စစ်မျိုး၊ လက်တွဲဖော်မျိုးကို ရှာမတွေ့သေးတဲ့သူတွေ ရှိပါသေးတယ်။ တချို့က မရှာချင်သေးလို့ မရှာကြတာရှိသလို၊ တချို့ကတော့ ရှာနေပါလျက်နဲ့ လက်တွဲဖော်စစ်နဲ့…
ကန်စွန်းဥနဲ့အာလူးတွေက လူတော်တော်များများ ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အစားအစာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချချင်တဲ့ သူတွေကတော့ အာလူးထက် ကန်စွန်းဥကို ရွေးချယ်ကြပေမဲ့ ဘယ်ဟာဟာ ပိုပြီးကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်သလဲဆိုတာကို ဝေခွဲရခက်နေပါတယ်။ ကန်စွန်းဥနဲ့အာလူးမှာ ဘယ်တစ်ခုကကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်လဲဆိုတာကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေကို အခု ဖော်ပြပေးသွားမှာပါ။ ကယ်လိုရီ…
(၁) မြန်မာနိုင်ငံထဲက မြန်မာလူ့အဖွဲ့အစည်းထဲမှာ ဖြစ်ခဲ့တာတွေချည်းပါပဲ။ မွေးကင်းစကလေးငယ်ကို နောက်ဖေးလမ်းကြား အမှိုက်ပုံထဲမှာ ကျီးထိုးထိုး ခွေးစားစား စွန့်ပစ်သွားတယ်..တဲ့။ အသက် ၃၆ နှစ်အရွယ် ကျောင်းဆရာက ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ရှစ်တန်းကျောင်းသူနှစ်ဦးကို အနိုင်ကျင့်စော်ကား သားမယားပြုကျင့်ခဲ့တယ်….တဲ့။ ၂ နှစ်နဲ့…
ရုပ်ရှင်ချစ်ပရိသတ်တွေက သူတို့အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်ကားတွေက ဘယ်နေရာတွေမှာ ရိုက်ကူးခဲ့ကြတာလဲဆိုတာကို သိချင်မိကြပါတယ်။ အန်ဒရီယာ ဒေးဗစ်ဆိုတဲ့ မိန်းကလေးက အဲဒီပရိသတ်တွေကို ဘယ်နေရာတွေမှာ ရိုက်ကူးခဲ့တယ်ဆိုတာကို မီးမှောင်ထိုးပြခဲ့ပါတယ်။ အန်ဒရီယာက ကျွန်တော်တို့ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ ရုပ်ရှင်ကားတွေထဲက နာမည်ကြီးရိုက်ကွင်းနေရာတွေကို ရှာဖွေနေတဲ့ အင်စတာဂရမ်က ပညာရှင်တစ်ယောက်ပါ။ သူက…
အရပ်အမောင်းဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းသက်သက်လို့သာပြောနေပေမဲ့လည်း၊ ပုရင်နုတယ်၊ ရင်ခွင်မှီအရပ်လေးနဲ့ ချစ်စရာကောင်းတယ်ဆိုပေမဲ့လည်း တချို့လူတွေကတော့ အရပ်ရှည်ချင်ကြပါတယ်။ အရပ်ပုတဲ့သူတွေက တစ်နေ့တာမှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ တချို့အရာတွေက သူတို့အတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလို့ဖြစ်နေကြတဲ့အတွက်ပါပဲ။ တချို့လူတွေကတော့ သူတို့ကြုံတွေ့နေရတဲ့အခက်အခဲတွေကို ဖြတ်ထိုးဉာဏ်ရှိရှိနဲ့ဖြေရှင်းတတ်ကြပါတယ်။ အခု ရိုးရာလေးစာဖတ်ပရိသတ်တွေကို ဖော်ပြပေးချင်တာက အရပ်ပုတဲ့သူတွေ…
ဒူးခေါင်းနာခြင်းကို အသက်ကြီးပိုင်တွေဆီကနေ မကြာခဏလိုလိုကြားနေရပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒူးခေါင်းနာတာက လူငယ်တွေမှာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ထိခိုက်ဒဏ်ကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အခြားအကြောင်းအရင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဒူးခေါင်းနာတာကို ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒူးခေါင်းနာတာအတွက် ကုသနည်းတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီကုသနည်းတွေက အိမ်မှာပဲလုပ်ဆောင်လို့ရပြီး အတော်လေးကို အကူအညီဖြစ်ပါတယ်။ မရှိမဖြစ်ဆီတွေလိမ်းပြီး…
ဟယ်လင်ကယ်လာ Helen Keller လို့ ပြောလိုက်ရင် မြန်မာ့လူ့အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့ စိမ်းမယ်မထင်ပါဘူး။ သူမရဲ့ အတ္ထုပတ္တိ ကို မြန်မာ့ ကျောင်းသင်ရိုးညွှန်းတမ်းတွေရဲ့ ဒဿမတန်း အင်္ဂလိပ်ဘာသာရပ်ထဲမှာ ထည့်သွင်း သင်ကြားခဲ့ကြလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ထူးခြားချက်ကတော့ သူမ အနေနဲ့…
ငှက်ပျောသီးက တစ်ကမ္ဘာလုံးကလူတော်တော်များများ စားသုံးကြတဲ့ အသီးတွေထဲက တစ်မျိုးပါပဲ။ မရှိမဖြစ်အာဟာရဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝနေတဲ့ ငှက်ပျောသီးတွေက ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေရှိတယ်ဆိုတဲ့ သက်သေပြချက်တွေ အများကြီးရှိထားပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးက အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတတ်စီယမ်ဓာတ်၊ ကယ်စီယမ်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ချတဲ့နေရာမှာ…
အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် (fatty acids) က အမျိုးမျိုးသောခန္ဓာကိုယ် လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကို ဆလမွန်ငါး၊ တူနာငါး၊ ထရောက်ငါးတို့အပါအဝင် ပင်လယ်စာတွေမှာ သဘာဝအလျောက်တွေ့ရပါတယ်။ တချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ပဲနို့နဲ့ ကနိုလာဆီ…
(၁) ဂျော့ရှ်ဆိုတဲ့ ခပ်ပေပေ၊ ခပ်ထွေထွေလူငယ်တစ်ယောက်ဟာ တောင်ကုန်း အတက်အဆင်းတစ်ခုမှာ မျက်နှာချင်းဆိုင် ရှောင် လိုက်ရတဲ့ သူ့ သူငယ်ချင်းကို စကားတစ်ခွန်း ပြောလိုက်တယ်။ ‘အမှန်တရားကို ရအောင်ရှာ၊ တွေ့တဲ့ နေရာမှာ မင်းနဲ့ငါ ပြန်ဆုံကြတာပေါ့’။ အဲဒီလိုပြောပြီး…